Mae'r rhan fwyaf o geiswyr colli pwysau yn gwybod mai diet cytbwys ac ymarfer corff yw'r dull mwyaf cyffredin o reoli pwysau. Mae rhai hefyd yn defnyddio arllwysiadau a detholiadau llysieuol amrywiol. A beth fyddech chi'n ei ddweud bod yna un sbeis sy'n cyflymu'r broses o golli pwysau? Swnio'n demtasiwn… Felly beth yw'r cyfwyd hwn?
Mae Cumin, yn ogystal â gwella blas bwyd, hefyd yn hyrwyddo colli pwysau trwy leihau gallu celloedd i gronni braster. Mae gan Gwmin (Cuminum cyminum), wedi'i hadu ac wedi'i falu, flas pupur a chnau. Yn yr hen amser, roedd cwmin wedi'i ddosbarthu'n ehangach na heddiw, oherwydd y ffaith bod pupur du yn cael ei ystyried yn sbeis prin a drud, ac roedd cwmin yn lle ardderchog ar ei gyfer.
Yn ôl astudiaeth a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Gwyddorau Meddygol Iran, collodd menywod a ychwanegodd cwmin at eu diet 14% o'u màs braster, tra collodd y grŵp rheoli iach 5%. O hyn mae'n dilyn bod cwmin yn effeithio'n sylweddol ar y broses o losgi braster.
Yn ogystal, bwyta cwmin. Mae'n hysbys bod diffyg cwsg yn arwain at orfwyta, mae hyn wedi'i brofi'n wyddonol. Rydych chi'n teimlo'n newynog, mae metaboledd eich corff yn arafu. Ychwanegu cwmin - a bydd anhunedd yn diflannu.
Cwmin, sy'n helpu i leihau blys carbohydradau ac yn eich cadw'n teimlo'n llawn.
cwmin. Mae ffytosterolau yn atal amsugno colesterol drwg yn y llwybr treulio. Dyma un esboniad pam mae cwmin yn helpu i golli pwysau.
Mae effeithiolrwydd y sbeis hwn wrth frwydro yn erbyn problemau coluddyn yn cael effaith anuniongyrchol. Pan nad yw maetholion yn cael eu hamsugno'n llawn yn y llwybr treulio, mae person yn profi teimlad cynyddol o newyn.
Mae arogl sbeislyd cwmin yn actifadu'r chwarennau poer, mae secretion sudd gastrig yn dechrau, ac mae bwyd yn cael ei dreulio'n well.
Cyfansoddyn sy'n bresennol mewn cwmin o'r enw thymol ac ensymau sy'n gyfrifol am dreulio da.
Mae Cumin hefyd yn ardderchog. Bydd yn lleddfu problemau nwy ac yn lleddfu poenau stumog pan gaiff ei gymryd â dŵr poeth.
Sut i gynnwys cwmin yn eich diet?
Hyd yn oed gydag ychwanegu llawer iawn o gwmin i'r diet, dylech barhau i gyfrif calorïau ac ymarfer corff. Ac yna ni fydd y canlyniad yn eich cadw i aros yn hir!