Roeddem yn arfer meddwl bod y ciwcymbr yn rhy oeri effaith ar yr esgyrn. I'r gwrthwyneb, mae ciwcymbr wir yn helpu gyda phrosesau llidiol yn y cymalau trwy gael gwared ar asid wrig wedi'i grisialu. Disgrifiad
Mae ciwcymbr yn fath o felon ac yn dod o'r un teulu â watermelon, pwmpen, sboncen, ac aeron eraill. Mae ei groen gwyrdd yn debyg iawn i groen watermelon. Mae tu mewn y ciwcymbr yn wyrdd golau ac yn llawn sudd.
Mae ciwcymbr yn blanhigyn trofannol, ond mae'n cael ei dyfu yn y rhan fwyaf o'r byd. Fodd bynnag, mewn rhai diwylliannau, mae ciwcymbr yn cael ei ddefnyddio'n fwy cyffredin ar gyfer picls, ac mae'r ciwcymbr yn colli'r rhan fwyaf o'i faetholion. Priodweddau maethol
Mae ciwcymbr yn cynnwys llawer iawn o ddŵr (tua 96%). Mae ei groen yn gyfoethog o fitamin A, felly mae'n well bwyta ciwcymbrau heb eu plicio.
Mae ciwcymbr yn cynnwys mwynau alcalïaidd ac mae'n ffynhonnell wych o fitaminau C ac A (gwrthocsidyddion), asid ffolig, manganîs, molybdenwm, potasiwm, silicon, sylffwr, yn ogystal â symiau llai o fitamin B, sodiwm, calsiwm a ffosfforws.
Rydych chi wedi gweld pobl sy'n ymwybodol o harddwch yn gosod tafelli ciwcymbr dros eu llygaid. Canfuwyd bod yr asid caffeig a geir mewn ciwcymbr yn atal cadw dŵr ac, o'i gymhwyso'n topig, yn helpu i leihau puffiness llygaid. Budd i iechyd
Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn ymwybodol o briodweddau iachau ciwcymbrau ac yn osgoi eu bwyta. Mae ciwcymbr ffres yn torri syched ac yn oeri. Mae'n gweithredu fel gwrthocsidydd, yn enwedig os yw'n mynd i mewn i'r corff ynghyd â bwydydd wedi'u ffrio.
Mae llawer o bobl yn hoffi cymysgu sudd ciwcymbr gyda sudd moron neu oren. Asidrwydd. Mae'r mwynau sydd wedi'u cynnwys mewn sudd ciwcymbr i bob pwrpas yn niwtraleiddio asidedd y gwaed. Mae'r sudd hefyd yn helpu i drin wlserau stumog a dwodenol.
Pwysau arterial. Fel sudd seleri, mae'r ddiod ciwcymbr di-liw yn helpu i reoleiddio pwysedd gwaed oherwydd y mwynau sydd ynddo.
Meinweoedd cysylltiol. Mae ciwcymbr yn ffynhonnell wych o silica, sy'n cyfrannu at adeiladu meinwe gyswllt yn gywir mewn esgyrn, cyhyrau, cartilag, gewynnau a thendonau.
Oeri. Yn ystod tywydd sych a phoeth, mae'n ddefnyddiol yfed gwydraid o sudd ciwcymbr a sudd seleri. Mae'n help mawr i normaleiddio tymheredd y corff.
Diuretig. Mae sudd ciwcymbr yn ddiwretig ardderchog, mae'n helpu i lanhau'r corff trwy droethi. Mae hefyd yn helpu i ddiddymu cerrig yn yr arennau.
Twymyn. Mae priodweddau thermoreolaeth sudd ciwcymbr yn ei gwneud yn ddiod priodol pan fydd twymyn arnoch.
Llid. Mae'r Tseiniaidd yn credu bod ciwcymbrau yn rhy oeri planhigyn nad yw'n addas ar gyfer pobl â rhewmatism. Ond nawr rydyn ni'n gwybod bod ciwcymbrau yn helpu i doddi asid wrig, sy'n achosi llid yn y cymalau. Pan fydd ciwcymbrau'n glanhau'r cymalau, mae'n cynnau poen, wrth i asid wrig gael ei ddileu. Mae hyn yn golygu bod ciwcymbr yn dda ar gyfer cyflyrau llidiol fel arthritis, asthma, a gowt.
Twf Gwallt. Mae cynnwys silica a sylffwr sudd ciwcymbr yn ei gwneud yn arbennig o fuddiol i wallt. Mae'n well ei yfed gyda sudd moron neu sudd sbigoglys.
Llygaid puffy. Mae rhai pobl yn deffro yn y bore gyda llygaid chwyddedig, yn ôl pob tebyg oherwydd cadw gormod o ddŵr yn y corff. Er mwyn lleihau puffiness, mae angen i chi orwedd i lawr a rhoi dau ddarn o giwcymbr ar eich llygaid am ddeg munud.
Clefydau croen. Mae llawer iawn o fitamin C a gwrthocsidyddion yn gwneud ciwcymbr yn gynhwysyn pwysig mewn llawer o hufenau cosmetig sydd wedi'u cynllunio i drin ecsema, soriasis, acne, ac ati.
Tan. Pan fyddwch chi'n gorboethi yn yr haul, gwnewch sudd ciwcymbr a'i gymhwyso ar yr ardal yr effeithir arni.
Cydbwysedd dŵr. Mae ciwcymbr yn cyflenwi electrolytau hanfodol ac yn adfer hydradiad i gelloedd y corff, a thrwy hynny leihau cadw dŵr. Awgrymiadau
Dewiswch giwcymbrau sy'n wyrdd tywyll eu lliw ac yn ffres i'r cyffwrdd, osgoi ciwcymbrau sy'n felynaidd ac yn crychlyd ar y pennau. Mae ciwcymbrau teneuach yn cynnwys llai o hadau na rhai mwy trwchus. Storio ciwcymbrau yn yr oergell i'w cadw'n ffres. Dylid storio ciwcymbrau wedi'u torri wedi'u lapio neu mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell.
Sylw
Os yn bosibl, prynwch giwcymbrau organig, gan y gellir cwyro pob un arall a chynnwys plaladdwyr.