Sut i baratoi dysgl ”Hufen caws bwthyn gydag afal»
Tylinwch gaws y bwthyn yn ofalus gyda hufen sur. Torri'r afal yn ddarnau, cyfuno'r afal â chaws bwthyn, ei addurno â sleisys afal, taenellu'n weithredol â sinamon a chael brecwast!
Cynhwysion rysáit “Hufen caws bwthyn gydag afal'
- afal 1 pc.
- caws bwthyn 5% 150 g
- hufen sur 1 llwy fwrdd.
- sinamon daear 1/2 llwy de.
Gwerth maethol y ddysgl “Hufen caws bwthyn gydag afal” (fesul Gram 100):
Calorïau: 86 kcal.
Gwiwerod: 8 gr.
Brasterau: 3 gr.
Carbohydradau: 6.6 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Hufen caws bwthyn gydag afal»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| afal | 1 darn | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| caws bwthyn 5% | 150 g | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| hufen sur 10% (braster isel) | 1 llwy fwrdd. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| sinamon | 0.5 llwy de. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Cyfanswm | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 yn gwasanaethu | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| Gram 100 | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |