Rydym wedi clywed llawer am ddylanwad llesol y sawna ar y lles. Mae'n werth nodi ei fod yn gweithio yn glanhau'r corff ac yn ei gwneud hi'n haws cael gwared â cilogramau diangen.
Mae'r ddyfais hon yn ddyledus i'r Ffindir. Mae effaith hybu iechyd y sawna yn gysylltiedig â chynhesu cychwynnol y corff, sy'n cael ei oeri yn y bath pellach. Mae'r tymheredd y tu mewn yn yr ystod o 90-120 gradd Celsius.
Dylanwad ar golli pwysau a'r math o sawna
Sauna sych - defnyddir stôf gyda cherrig poeth. Mae'r tymheredd y tu mewn yn cyrraedd 95 gradd, ac mae'r lleithder yn 10%. Mae'n cael effaith fawr ar y system imiwnedd, y system gylchrediad gwaed ac yn cynyddu effeithlonrwydd y corff. Yn ystod y driniaeth, rydym yn llosgi hyd at 300 kcal. Mae baddonau sawna yn cael effaith wych ar ein corff, ond mae gwrtharwyddion i bobl â chlefydau'r ysgyfaint a'r arennau, glawcoma, mycosis croen, atherosglerosis, gorbwysedd a methiant y galon.
Sauna gwlyb - mae'r ystafell wedi'i chynhesu yn yr ystod o 70-90 gradd Celsius. Mae'r anweddydd sydd ar gael y tu mewn yn caniatáu i'r sawl sy'n defnyddio'r sawna addasu lleithder yr aer yn yr ystod rhwng 25 a 40 y cant. Mae tocsinau yn cael eu hysgarthu â chwys. Argymhellir ar gyfer pobl nad ydynt yn hoffi'r tymheredd mewn sawna sych. Mae'n slims i lawr, ond mae'r golled calorïau yn is nag mewn sawna sych.
W sawna stêm, mae tymheredd a lleithder yn cael eu gosod yn awtomatig. Mae'r generadur stêm, hy yr anweddydd, yn caniatáu lleithder aer yn agos at 40%. Mae'r tocsinau a dynnir ynghyd â'r driniaeth yn hwyluso cynnydd colli pwysau.
Sauna isgoch - mae'n wahanol i fathau eraill o sawnau yn ei fecanwaith. Mae ymbelydredd electromagnetig, y mae ei donfeddi yn 700-15000 nm, yn effeithio ar y corff, hefyd fel math o adsefydlu. Nid yw'r tymheredd y tu mewn i'r sawna yn uchel iawn - mae'n osgiladu rhwng 30 a 60 gradd. Mae diogelwch uchel y weithdrefn yn hynod bwysig, ar y tymheredd hwn yn gyffredinol nid oes unrhyw wrtharwyddion. Mae defnyddwyr wedi ymlacio ac nid yw'r system gylchrediad gwaed yn cael ei gorlwytho. Gellir ei ddefnyddio i helpu i golli pwysau.
Manteision sawnaMae baddonau sawna yn helpu i frwydro yn erbyn cellulite, sy'n cael ei ffafrio gan bwysau gormodol. Trwy'r chwarennau chwys, mae secretion chwys yn cynyddu, a chyda hynny mae tocsinau yn cael eu tynnu. Oherwydd bod blaen y raddfa ystafell ymolchi yn gostwng yn y modd hwn, ar ôl y driniaeth efallai y byddwn yn meddwl ein bod wedi colli meinwe adipose. Y newyddion da i bobl ar ddeiet yw'r ffaith bod y sawna yn gwella metaboledd yn sylweddol ac yn caniatáu ichi losgi hyd at 300 o galorïau. Fodd bynnag, peidiwch â disgwyl effeithiau ysblennydd, oherwydd nid yw'r golled pwysau yn fwy na hanner cilogram. At y diben hwn, rhaid defnyddio ymweliadau sawna ar y cyd â diet ac ymarfer corff.