Cynhwysion rysáit “Afu cyw iâr mewn llaeth'
- iau cyw iâr (wedi'i oeri) - 750 g
- nionyn - 100 g
- startsh corn - 1 llwy fwrdd.
- llaeth - 450 ml
- halen
- sbeisys
Gwerth maethol y ddysgl “Afu cyw iâr mewn llaeth” (fesul Gram 100):
Calorïau: 109.3 kcal.
Gwiwerod: 12 gr.
Brasterau: 4.8 gr.
Carbohydradau: 4.7 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Afu cyw iâr mewn llaeth»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| iau cyw iâr | 750 g | 750 | 143.25 | 47.25 | 4.5 | 1020 |
| winwns | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| startsh corn | 1 llwy fwrdd. | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| llaeth | 450 ml | 450 | 14.4 | 16.2 | 21.6 | 288 |
| halen | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sesnin cyffredinol | 0 g | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cyfanswm | 1330 | 159.4 | 63.6 | 62.1 | 1453.7 | |
| 1 yn gwasanaethu | 1330 | 159.4 | 63.6 | 62.1 | 1453.7 | |
| Gram 100 | 100 | 12 | 4.8 | 4.7 | 109.3 |