Mae sudd moron yn elwa ac yn niweidio
Mae gan bob darn arian ddwy ochr, mae gan bob meddyginiaeth wrtharwyddion, ac mae gan sudd moron fanteision a niwed. Beth ydyn nhw a sut i osgoi un trwy gael un arall? A yw sudd moron yn dda ar gyfer y diet moron enwog?
Mae sudd moron yn gyfoethog mewn fitaminau ac mae'n fuddiol i'r golwg, ond mewn symiau mawr mae'n niweidiol i'r afu, oherwydd bod baich y prosesu yn disgyn ar yr afu.
Sudd moron - manteision
Beth yn union yw manteision a niwed sudd moron? Gadewch i ni ddechrau gyda'r manteision. Sudd moron yw'r arweinydd o ran cynnwys maetholion. Yn gyntaf, wrth gwrs, beta-caroten ydyw, sydd yn ein corff yn dod yn fitamin A.
Mae'n gwella golwg, yn cryfhau esgyrn, dannedd a'r system imiwnedd. Yn ogystal, ef yw'r gwarantwr na fydd swyddogaeth y chwarren thyroid yn cael ei amharu. Ac os ydych chi'n yfed sudd moron yn rheolaidd, yna bydd y beta-caroten hud yn glanhau corff tocsinau.
Yn ail, mae sudd moron yn ddefnyddiol ar gyfer fitaminau C, B, E, D a K. Yn drydydd, mae'n cynnwys manganîs, copr, ffosfforws, calsiwm, sinc, haearn ... Ac yn bwysicaf oll - magnesiwm. Mae sudd moron yn fuddiol oherwydd ei fod yn ffynhonnell naturiol o fagnesiwm. Ac mae'n cryfhau'r system nerfol ac yn gostwng lefel y colesterol drwg. Os ydych chi am wella iechyd menywod, sylwch ar sudd moron. Bydd yn helpu'n berffaith i wella ansawdd llaeth y fron, cadw ieuenctid a harddwch.
Hefyd, mae sudd moron yn eich helpu i dawelu - ie! Gall leddfu symptomau gorgyffroi, rhoi teimlad o dawelwch. Gallwch hefyd drin afiechydon croen gyda sudd moron - yn ogystal â golchdrwythau, a dim ond trwy yfed ychydig o wydrau.
Sudd wedi'i wasgu'n ffres sydd fwyaf defnyddiol. Ar ben hynny, nid yw pob moron yn addas ar gyfer sudd: mae'n well cymryd moron bach neu ganolig, ond nid rhai mawr, nid oes cymaint o sylweddau defnyddiol ynddynt.
Sudd moron - niwed
Ond gall fod niwed o sudd moron mor iach. Ac yn gyntaf oll - o ochr beta-caroten, a fyddai'n ymddangos yn ddefnyddiol ym mhob ffordd. Y ffaith yw bod i gymathu ei iau, mae’n rhaid i chi wneud ymdrechion sylweddol. Felly os ydych chi'n yfed mwy na hanner litr o sudd moron y dydd, gallwch chi "blannu" yr afu o ddifrif. Wel, ac ar yr un pryd yn dod yn goch-croen - defnydd gormodol o sudd moron yn arwain at felynu croen y traed, cledrau ac, gwaetha'r modd, yr wyneb. Er mwyn peidio â niweidio'ch hun â sudd moron, ni ddylech yfed mwy na 250 ml y dydd.
Hefyd, ni fydd pawb yn elwa o sudd moron. Mae'n wrthgymeradwyo
gydag wlser stumog;
ag wlser dwodenol;
gyda mwy o asidedd;
mewn llosg cylla;
gyda gastritis;
mewn balchder;
pobl â diabetes.