Cynhwysion Canapes gyda sturgeon caviar a stellate
| bara gwenith | 30.0. XNUMX (gram) |
| menyn | 10.0. XNUMX (gram) |
| caviar eog | 10.2. XNUMX (gram) |
| stellageon stellate | 21.0. XNUMX (gram) |
| ciwcymbr | 19.0. XNUMX (gram) |
Dull paratoi
Gorchuddiwch y stribedi o fara wedi'i baratoi gyda haen denau o fenyn. Rhoddir tafelli o sturgeon stellate fel eu bod yn gorchuddio'r bara yn llwyr. Rhoddir Caviar yn y canol gyda sleid, wedi'i addurno â chiwcymbr ffres a nionod gwyrdd.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 253.5 kcal | 1684 kcal | 15.1% | 6% | 664 g |
| Proteinau | 11.5 g | 76 g | 15.1% | 6% | 661 g |
| brasterau | 15.1 g | 56 g | 27% | 10.7% | 371 g |
| Carbohydradau | 19 g | 219 g | 8.7% | 3.4% | 1153 g |
| asidau organig | 0.02 g | ~ | |||
| Ffibr ymlaciol | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Dŵr | 42.9 g | 2273 g | 1.9% | 0.7% | 5298 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 8.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Fitamin B1, thiamine | 0.08 mg | 1.5 mg | 5.3% | 2.1% | 1875 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 1.3% | 3000 g |
| Fitamin B4, colin | 21 mg | 500 mg | 4.2% | 1.7% | 2381 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.6% | 2500 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Fitamin B9, ffolad | 11.5 μg | 400 μg | 2.9% | 1.1% | 3478 g |
| Fitamin C, asgorbig | 2.7 mg | 90 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Fitamin D, calciferol | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 1.9% | 2143 g |
| Fitamin H, biotin | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 0.7% | 5556 g |
| Fitamin PP, RHIF | 2.909 mg | 20 mg | 14.5% | 5.7% | 688 g |
| niacin | 1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 190.2 mg | 2500 mg | 7.6% | 3% | 1314 g |
| Calsiwm, Ca. | 34.6 mg | 1000 mg | 3.5% | 1.4% | 2890 g |
| Silicon, Ydw | 0.9 mg | 30 mg | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Magnesiwm, Mg | 26.3 mg | 400 mg | 6.6% | 2.6% | 1521 g |
| Sodiwm, Na | 218.6 mg | 1300 mg | 16.8% | 6.6% | 595 g |
| Sylffwr, S. | 22.9 mg | 1000 mg | 2.3% | 0.9% | 4367 g |
| Ffosfforws, P. | 158.1 mg | 800 mg | 19.8% | 7.8% | 506 g |
| Clorin, Cl | 365.6 mg | 2300 mg | 15.9% | 6.3% | 629 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Alwminiwm, Al | 104.6 μg | ~ | |||
| Haearn, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 3.1% | 1286 g |
| Ïodin, I. | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.2% | 21429 g |
| Cobalt, Co. | 1 μg | 10 μg | 10% | 3.9% | 1000 g |
| Manganîs, Mn | 0.3653 mg | 2 mg | 18.3% | 7.2% | 547 g |
| Copr, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 3% | 1299 g |
| Molybdenwm, Mo. | 6.6 μg | 70 μg | 9.4% | 3.7% | 1061 g |
| Nickel, ni | 1.2 μg | ~ | |||
| Fflworin, F. | 149.9 μg | 4000 μg | 3.7% | 1.5% | 2668 g |
| Chrome, Cr | 13.7 μg | 50 μg | 27.4% | 10.8% | 365 g |
| Sinc, Zn | 0.3516 mg | 12 mg | 2.9% | 1.1% | 3413 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 0.6 g | mwyafswm 100 г | |||
| Sterolau | |||||
| Colesterol | 17.4 mg | uchafswm o 300 mg |
Y gwerth ynni yw 253,5 kcal.
Canapes gyda sturgeon caviar a stellate yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 22,2%, fitamin PP - 14,5%, ffosfforws - 19,8%, clorin - 15,9%, manganîs - 18,3%, cromiwm - 27,4 %%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Fitamin PP yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs metaboledd ynni. Mae cymeriant annigonol o fitamin yn amharu ar gyflwr arferol y croen, y llwybr gastroberfeddol a'r system nerfol.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
- Clorin yn angenrheidiol ar gyfer ffurfio a secretion asid hydroclorig yn y corff.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
- Chrome yn cymryd rhan mewn rheoleiddio lefelau glwcos yn y gwaed, gan wella effaith inswlin. Mae diffyg yn arwain at lai o oddefgarwch glwcos.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL CYNHWYSION Y DIWEDDAR Canape gyda sturgeon caviar a stellate PER 100 g
- 235 kcal
- 661 kcal
- 249 kcal
- 160 kcal
- 14 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 253,5 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, sut i goginio Canape gyda sturgeon caviar a stellate, rysáit, calorïau, maetholion