Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 88 kcal | 1684 kcal | 5.2% | 5.9% | 1914 g |
| Proteinau | 0.99 g | 76 g | 1.3% | 1.5% | 7677 g |
| brasterau | 0.12 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 46667 g |
| Carbohydradau | 19.71 g | 219 g | 9% | 10.2% | 1111 g |
| Ffibr ymlaciol | 2.6 g | 20 g | 13% | 14.8% | 769 g |
| Dŵr | 76.26 g | 2273 g | 3.4% | 3.9% | 2981 g |
| Ash | 0.32 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Fitamin B1, thiamine | 0.026 mg | 1.5 mg | 1.7% | 1.9% | 5769 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.029 mg | 1.8 mg | 1.6% | 1.8% | 6207 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.131 mg | 5 mg | 2.6% | 3% | 3817 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.2% | 5263 g |
| Fitamin B9, ffolad | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 9.7% | 1176 g |
| Fitamin C, asgorbig | 6.2 mg | 90 mg | 6.9% | 7.8% | 1452 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.23 mg | 20 mg | 1.2% | 1.4% | 8696 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 4.1% | 2778 g |
| Calsiwm, Ca. | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Magnesiwm, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 3.2% | 3636 g |
| Sodiwm, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sylffwr, S. | 9.9 mg | 1000 mg | 1% | 1.1% | 10101 g |
| Ffosfforws, P. | 10 mg | 800 mg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.43 mg | 18 mg | 2.4% | 2.7% | 4186 g |
| Manganîs, Mn | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 14.2% | 800 g |
| Copr, Cu | 70 μg | 1000 μg | 7% | 8% | 1429 g |
| Seleniwm, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.8% | 13750 g |
| Sinc, Zn | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.8% | 6316 g |
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 0.004 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitig | 0.003 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 0.012 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.011 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleig (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 0.068 g | o 11.2 20.6 i | 0.6% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleig | 0.045 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.023 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.023 g | o 0.9 3.7 i | 2.6% | 3% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 0.045 g | o 4.7 16.8 i | 1% | 1.1% |
Y gwerth ynni yw 88 kcal.
- cwpan = 256 g (225.3 kCal)
Llaeth Belen, tun mewn surop siwgr dirlawn yn llawn fitaminau a mwynau fel: manganîs - 12,5%
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
Tags: cynnwys calorïau 88 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol Aeron Boysen mewn tun surop siwgr dirlawn, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Aeron Boysen tun mewn surop siwgr dirlawn