Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 275 kcal | 1684 kcal | 16.3% | 5.9% | 612 g |
| Proteinau | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.1% | 25333 g |
| brasterau | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Carbohydradau | 67.6 g | 219 g | 30.9% | 11.2% | 324 g |
| Ffibr ymlaciol | 1.6 g | 20 g | 8% | 2.9% | 1250 g |
| Dŵr | 29.3 g | 2273 g | 1.3% | 0.5% | 7758 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| beta Caroten | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Fitamin B1, thiamine | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 27.5 mg | 90 mg | 30.6% | 11.1% | 327 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.1 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 122 mg | 2500 mg | 4.9% | 1.8% | 2049 g |
| Calsiwm, Ca. | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Magnesiwm, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 1% | 3636 g |
| Sodiwm, Na | 12 mg | 1300 mg | 0.9% | 0.3% | 10833 g |
| Ffosfforws, P. | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 0.5% | 7273 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.2% | 18000 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 67.4 g | mwyafswm 100 г |
Y gwerth ynni yw 275 kcal.
Saws cyrens duon 2-110 yr un yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin C - 30,6%
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
Tags: cynnwys calorïau 275 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol saws cyrens duon ar 2-110, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Saws cyrens duon ar 2-110