Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 48 kcal | 1684 kcal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Proteinau | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 2.9% | 6909 g |
| brasterau | 2 g | 56 g | 3.6% | 7.5% | 2800 g |
| Carbohydradau | 6.2 g | 219 g | 2.8% | 5.8% | 3532 g |
| Ffibr ymlaciol | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| Dŵr | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2568 g |
| Ash | 1.6 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 120 μg | 900 μg | 13.3% | 27.7% | 750 g |
| beta Caroten | 0.72 mg | 5 mg | 14.4% | 30% | 694 g |
| Fitamin B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Fitamin C, asgorbig | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.7% | 12857 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 8.3% | 2500 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 45 mg | 2500 mg | 1.8% | 3.8% | 5556 g |
| Calsiwm, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 3.5% | 5882 g |
| Magnesiwm, Mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 5.8% | 3636 g |
| Sodiwm, Na | 386 mg | 1300 mg | 29.7% | 61.9% | 337 g |
| Ffosfforws, P. | 81 mg | 800 mg | 10.1% | 21% | 988 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.6% | 4500 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 3 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 3.2 g | mwyafswm 100 г | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 0.6 g | mwyafswm 18.7 г |
Y gwerth ynni yw 48 kcal.
Prif saws coch 2-74 yr un yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 13,3%, beta-caroten - 14,4%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- B-caroten yn provitamin A ac mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol. Mae 6 mcg o beta-caroten yn cyfateb i 1 mcg o fitamin A.
Tags: cynnwys calorïau 48 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol Saws sylfaenol coch 2-74 yr un, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Saws coch sylfaenol 2-74 yr un