Mae pawb yn gwybod bod dŵr yn ddefnyddiol. Clywn dro ar ôl tro y dylem yfed cymaint o ddŵr â phosibl. Mae hyn yn ddealladwy, oherwydd bod dŵr yn elfen hanfodol o'r corff dynol, gadewch i ni beidio ag anghofio bod y corff yn cynnwys 80% o ddŵr! Yn naturiol, nid ydym yn meddwl amdano drwy'r amser. Mae dŵr yn cynnal swyddogaethau dyddiol y corff, o gludo maetholion ac ocsigen i gynorthwyo gyda threuliad dyddiol bwyd. Felly, mae'r ymadrodd am yr angen i yfed dŵr yn swnio fel axiom.
Ond dychmygwch fod y dŵr rydych chi'n ei yfed yn dod yn iachach fyth! Dim ond ychwanegu mêl ato. Ydw, rydych chi'n meddwl y canlynol:
- llawer o siwgr mewn mêl
- mae'n sâl
Beth yw manteision iechyd mêl?
Peidiwch ag ofni, mae mêl mewn gwirionedd yn hynod fuddiol. Gall yfed gwydraid o ddŵr cynnes gyda mêl bob dydd wella iechyd a hyd yn oed atal rhai afiechydon. Fe glywsoch yn iawn, mae hyn yn bosibl os byddwch chi'n dechrau ychwanegu mêl at ddŵr yn eich diet dyddiol.
Mae mêl yn lleihau nwy
Gall hwn fod yn bwnc ysgafn… Ond o ddifrif, pan fyddwch chi'n dioddef o chwyddo, bydd gwydraid o ddŵr mêl cynnes yn helpu i niwtraleiddio nwy yn eich system dreulio. O fewn amser byr, byddwch chi'n teimlo rhyddhad.
Mae mêl yn cryfhau'r system imiwnedd
Mae ganddo'r gallu i gynyddu adwaith amddiffynnol y corff yn sylweddol. Argymhellir cymryd mêl organig i fod yn siŵr y bydd bacteria sy'n achosi afiechyd yn cael eu dinistrio. Mae cynnyrch o'r fath yn gyfoethog mewn ensymau, fitaminau a mwynau a fydd yn eich amddiffyn rhag micro-organebau niweidiol.
Mae mêl yn tynnu tocsinau
Dŵr cynnes gyda mêl yw un o'r ffyrdd gorau o dynnu cynhyrchion gwastraff allan o'ch corff. Hwyl fawr tocsinau, a dadwenwyno byw hir! A'r cord olaf - ychwanegu ychydig o sudd lemwn, mae ganddo effaith diuretig, a fydd yn gwella'r effaith glanhau.
Mae mêl yn gwneud croen yn gliriach
Gan fod mêl yn gwrthocsidydd naturiol ac yn tynnu tocsinau o'r corff, bydd ei gymryd yn gadael eich croen yn glir ac yn pelydru. A dyna ganlyniad anhygoel sy'n rhoi prysgwydd mêl cartref cartref!
Mae mêl yn hyrwyddo colli pwysau
Byddwch chi'n synnu ar unwaith - oherwydd mae llawer o siwgr ynddo? Ydy, mae siwgr yn bresennol mewn mêl, ond yn naturiol, sydd â gwahaniaeth sylfaenol o wyn mireinio. Bydd y siwgr naturiol hwn yn bodloni'ch dant melys yn llawer gwell na bwyta cacennau, candies, siocledi a cholas. Meddyliwch am ddŵr yfed gyda mêl yn lle diodydd siwgraidd diwydiannol, gallwch leihau faint o galorïau sy'n cael eu bwyta 64%!
Mae mêl yn gwella dolur gwddf
Mae dŵr cynnes gyda mêl yn hoff ddiod ar gyfer y gaeaf, mae'n lleddfu dolur gwddf rhag annwyd ac yn cael effaith gynhesu. Mae mêl yn feddyginiaeth naturiol ar gyfer heintiau anadlol a pheswch. Felly, pan fyddwch chi'n dal annwyd, defnyddiwch fêl (organig yn ddelfrydol) ar gyfer triniaeth.
Mae mêl yn normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed
Fel y soniwyd uchod, mae mêl yn cynnwys siwgr. Ond nid o gwbl yr un fath â siwgr gwyn cyffredin - dyma gyfuniad o ffrwctos a glwcos, sydd i bob pwrpas yn helpu i leihau siwgr a hyd yn oed colesterol yn y gwaed.
Mae mêl yn lleihau'r risg o glefyd y galon
Mae flavonoidau a gwrthocsidyddion sydd wedi'u cynnwys mewn mêl yn helpu i leihau'r risg o ddatblygu clefydau cardiofasgwlaidd. Mae astudiaethau wedi dangos bod mêl yn arafu'r broses o ocsideiddio colesterol drwg mewn gwaed dynol, sy'n niweidio iechyd y galon a hyd yn oed yn arwain at strôc.