Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 291 kcal | 1684 kcal | 17.3% | 5.9% | 579 g |
| Proteinau | 19.6 g | 76 g | 25.8% | 8.9% | 388 g |
| brasterau | 23.3 g | 56 g | 41.6% | 14.3% | 240 g |
| Dŵr | 55.1 g | 2273 g | 2.4% | 0.8% | 4125 g |
| Ash | 1.3 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 561 μg | 900 μg | 62.3% | 21.4% | 160 g |
| Retinol | 0.561 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Sylffwr, S. | 196 mg | 1000 mg | 19.6% | 6.7% | 510 g |
| Ffosfforws, P. | 187 mg | 800 mg | 23.4% | 8% | 428 g |
Y gwerth ynni yw 291 kcal.
Beluga, llygaid (Alasga) yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin A - 62,3%, ffosfforws - 23,4%
- Fitamin A yn gyfrifol am ddatblygiad arferol, swyddogaeth atgenhedlu, iechyd croen a llygaid, a chynnal imiwnedd.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
Tags: cynnwys calorïau 291 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, sut mae Beluga yn ddefnyddiol, llygaid (Alasga), calorïau, maetholion, priodweddau buddiol Beluga, llygaid (Alasga)