Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 97 kcal | 1684 kcal | 5.8% | 6% | 1736 g |
| Proteinau | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| brasterau | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 0.7% | 14000 g |
| Carbohydradau | 44.7 g | 219 g | 20.4% | 21% | 490 g |
| Ffibr ymlaciol | 2.2 g | 20 g | 11% | 11.3% | 909 g |
| Dŵr | 6.2 g | 2273 g | 0.3% | 0.3% | 36661 g |
| Ash | 46.4 g | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 10100 mg | 2500 mg | 404% | 416.5% | 25 g |
| Calsiwm, Ca. | 4332 mg | 1000 mg | 433.2% | 446.6% | 23 g |
| Magnesiwm, Mg | 29 mg | 400 mg | 7.3% | 7.5% | 1379 g |
| Sodiwm, Na | 90 mg | 1300 mg | 6.9% | 7.1% | 1444 g |
| Sylffwr, S. | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Ffosfforws, P. | 6869 mg | 800 mg | 858.6% | 885.2% | 12 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 8.17 mg | 18 mg | 45.4% | 46.8% | 220 g |
| Manganîs, Mn | 0.42 mg | 2 mg | 21% | 21.6% | 476 g |
| Copr, Cu | 19 μg | 1000 μg | 1.9% | 2% | 5263 g |
| Seleniwm, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.4% | 27500 g |
| Sinc, Zn | 0.72 mg | 12 mg | 6% | 6.2% | 1667 g |
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 0.073 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 10:0 Capric | 0.002 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurig | 0.009 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristig | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitig | 0.046 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.009 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 0.006 g | min 16.8 g | |||
| 16: 1 Palmitoleig | 0.002 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 0.121 g | o 11.2 20.6 i | 1.1% | 1.1% | |
| 18: 2 Linoleig | 0.09 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.029 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.029 g | o 0.9 3.7 i | 3.2% | 3.3% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 0.09 g | o 4.7 16.8 i | 1.9% | 2% |
Y gwerth ynni yw 97 kcal.
- llwy de = 5 g (4.9 kCal)
- 0,5 lwy de = 2.5 g (2.4 kCal)
Bwyd powdr pobi, powdr pobi (yn lle burum), gyda chynnwys isel. sodiwm cyfoethog mewn fitaminau a mwynau fel: potasiwm - 404%, calsiwm - 433,2%, ffosfforws - 858,6%, haearn - 45,4%, manganîs - 21%
- potasiwm yw'r prif ïon mewngellol sy'n cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio cydbwysedd dŵr, asid ac electrolyt, yn cymryd rhan ym mhrosesau ysgogiadau nerf, rheoleiddio pwysau.
- Calsiwm yw prif gydran ein hesgyrn, mae'n gweithredu fel rheolydd y system nerfol, yn cymryd rhan mewn crebachu cyhyrau. Mae diffyg calsiwm yn arwain at ddadleiddio'r asgwrn cefn, esgyrn y pelfis a'r eithafion is, yn cynyddu'r risg o osteoporosis.
- Ffosfforws yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau ffisiolegol, gan gynnwys metaboledd ynni, yn rheoleiddio cydbwysedd asid-sylfaen, yn rhan o ffosffolipidau, niwcleotidau ac asidau niwcleig, yn angenrheidiol ar gyfer mwyneiddio esgyrn a dannedd. Mae diffyg yn arwain at anorecsia, anemia, ricedi.
- Haearn yn rhan o broteinau o wahanol swyddogaethau, gan gynnwys ensymau. Yn cymryd rhan mewn cludo electronau, ocsigen, yn sicrhau cwrs adweithiau rhydocs ac actifadu perocsidiad. Mae defnydd annigonol yn arwain at anemia hypochromig, atony diffyg ysgerbydol cyhyrau ysgerbydol, blinder cynyddol, myocardiopathi, gastritis atroffig.
- Manganîs yn cymryd rhan yn y broses o ffurfio meinwe esgyrn a chysylltiol, mae'n rhan o'r ensymau sy'n ymwneud â metaboledd asidau amino, carbohydradau, catecholamines; yn hanfodol ar gyfer synthesis colesterol a niwcleotidau. Ynghyd â defnydd annigonol mae arafu twf, anhwylderau yn y system atgenhedlu, breuder cynyddol meinwe esgyrn, anhwylderau carbohydrad a metaboledd lipid.
Tags: cynnwys calorïau 97 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, beth sy'n ddefnyddiol Bwyd powdr pobi, powdr pobi (yn lle burum), gyda chynnwys isel. sodiwm, calorïau, maetholion, eiddo defnyddiol Powdr pobi bwyd, powdr pobi (yn lle burum), gyda chynnwys isel. sodiwm