1. Gallwch chi gael yr holl brotein sydd ei angen arnoch chi
Pan fyddwch chi'n mynd yn fegan, mae'n ymddangos bod pawb o'ch cwmpas yn dod yn feddyg maeth yn sydyn. Mae hyn yn ymddangos yn beth da, oherwydd maen nhw'n poeni amdanoch chi ac eisiau sicrhau eich bod chi'n gwneud y dewis cywir ar gyfer eich corff.
Y cwestiwn cyntaf a ofynnwyd i mi fel corffluniwr fegan oedd rhywbeth tebyg i “Dude, o ble ydych chi'n cael eich protein?” Roedd yn gymysg ag ychydig o rai eraill fel “Will You Die of a Protein Deficiency?”.
Wrth gwrs, yr ateb byr yw na. Rwy'n dal yn fyw. Dydw i ddim yn mynd i ddweud celwydd wrthych chi trwy ddweud nad oedd gen i ddim ofn pan oeddwn i'n dysgu maeth newydd. Roeddwn i'n meddwl y byddai angen llaeth protein maidd arnaf i leihau'r gwastraff o'm sesiynau ymarfer.
Roeddwn i'n anghywir. Ar ôl mynd yn fegan, roedd yn ymddangos fy mod wedi tyfu i fyny: yn amlwg, gallwn gael yr holl brotein yr oeddwn ei angen a llawer mwy. Ac nid oedd hynny'n golygu bwyta powdrau protein fegan. Mae yna ddigonedd o ffynonellau protein iach o blanhigion, does ond angen i chi wybod ble i ddod o hyd iddynt.
2. Bydd eich corff yn diolch i chi.
Ers i mi ddod yn fegan, mae fy nghorff wedi dod o hyd i'w wir swyn. Mae iechyd yn well, mae cryfder yn fwy, rydw i'n fwy main, mae treuliad yn well, mae croen yn well, mae fy ngwallt yn gryf ac yn sgleiniog ... Iawn, nawr rydw i'n swnio fel hysbyseb siampŵ ceffyl ... Ond rydw i'n teimlo bod fy nghorff yn diolch i mi bob dydd: mae fy mherfformiad egni yn uchel, gallaf gyflawni popeth rydw i eisiau mewn bywyd gan wybod y bydd fy nghorff yn perfformio ar ei anterth.
3. Gallwch pamper eich hun
Rwyf wrth fy modd danteithion blasus. A phwy sydd ddim? Mae llawer o bobl yn osgoi feganiaeth oherwydd cyfyngiadau. Ond rhith yw hyn. Mae yna rai bwydydd y mae feganiaid yn dewis peidio â'u bwyta, ond mae'r holl syniad o "gyfyngiadau" yn hepgor yr holl eitemau y mae feganiaid yn eu bwyta. Ac ymddiried ynof, mae yna lawer. Dechreuwch restru ffrwythau a llysiau a byddwch yn deall popeth.
Ond nid dyna'r cyfan, gyfeillion. Mae yna lawer o fwydydd iach ar gyfer feganiaid, p'un a ydyn nhw'n "fegan yn ddamweiniol" neu'n fwydydd fegan penodol.
“O, ond alla i ddim byw heb…,” rydych chi'n meddwl. “Byddaf yn colli…”
I lawer o bobl, mae'r syniad o ddeiet fegan yn anodd ei ddychmygu bywyd heb rai bwydydd. Ond y ffaith yw bod y farchnad llysieuol yn tyfu. Y dyddiau hyn, gallwch chi gael yr holl fwydydd iach rydych chi'n eu caru heb unrhyw drafferthion sydd gan gynhyrchion nad ydynt yn fegan weithiau. Mozzarella ar pizza? Os gwelwch yn dda! Brechdan selsig? Mae yna selsig llysieuol.
4. Does dim rhaid i chi fwyta bwyd crwbanod.
Mae cêl yn aml yn cael ei gamgymryd am fwyd crwbanod – ond peidiwch â meddwl hynny nes i chi roi cynnig arno eich hun. Mae cêl yn paru'n flasus gyda hadau chia, pupur du a saws soi. Felly jôcs o'r neilltu.
Ond os na allwch ei ddefnyddio mewn gwirionedd, mae gennych ddau opsiwn:
Cuddio cêl mewn smwddi gwyrdd
Peidiwch â'i fwyta
Cyfrinach Masnach: Yn groes i'r gred gyffredin, nid oes yn rhaid i chi hoffi a bwyta cêl i fod yn fegan. I iechyd!
5. Bydd eich cyfrif banc yn hapus
Camsyniad arall y des i ar ei draws pan es i'n fegan gyntaf oedd “O, mae'n mynd i fod yn ddrud, ynte? Onid yw bwydydd fegan yn ddrud?
Unwaith eto, yr ateb yw na. Yn bersonol, dydw i ddim yn gwario mwy na £20 yr wythnos ar siop groser. Sut? Mae ffrwythau a llysiau yn rhad.
Fel myfyriwr adeiladwr corff, roeddwn angen cynhyrchion rhad, cyfleus y gallwn eu paratoi o flaen llaw ac roeddwn yn gallu trwsio popeth yr oeddwn ei angen a mwy. Hyd heddiw, gall fy seigiau gostio 60c yr un. Mae gen i ffacbys, ffa, reis, pasta, cnau, hadau, perlysiau a sbeisys yn fy cwpwrdd bob amser, rwy'n prynu ffrwythau a llysiau ffres.
6. Byddwch yn dod o hyd i ffrindiau
Mae yna jôc nad oes gan feganiaid ffrindiau. O ddifrif, mae mynd yn fegan wedi rhoi’r cyfle i mi weithio gyda phobl newydd, mynychu digwyddiadau fel VegFest, a chwrdd â llawer o bobl rwy’n dod ymlaen yn dda â nhw. Roedd yn anhygoel i fy mywyd cymdeithasol.
Myth arall yw y byddwch chi'n colli'ch holl ffrindiau presennol pan fyddwch chi'n mynd yn fegan. Anghywir! Rwyf wedi darganfod bod fy ffrindiau yn barod iawn i dderbyn fy ffordd o fyw ac mae llawer ohonynt yn cydnabod feganiaid fel dylanwad, yn rhannu eu meddyliau ac yn gofyn am gyngor. Mae'n anrhydedd i mi helpu: mae mor braf cefnogi pobl yn yr hyn y maen nhw'n wirioneddol gredu ynddo!
Awgrym: Bydd pobl yn cymryd mwy nag yr ydych chi'n meddwl. Hyd yn oed os ydyn nhw ychydig yn betrusgar ar y dechrau, os byddwch chi'n rhoi'r holl wybodaeth angenrheidiol i chi'ch hun ac yn paratoi ar gyfer cwestiynau a jôcs, yn y pen draw bydd pobl yn gweld eich bod chi'n ffynnu mewn gwirionedd.
7. Byddwch yn achub bywydau
Mae'n eithaf amlwg os nad ydych chi'n bwyta anifeiliaid, rydych chi'n achub bywydau (198 o anifeiliaid ar gyfer pob fegan, i fod yn fanwl gywir). Mae llai o alw yn golygu llai o gynhyrchu a llai o ladd.
Ond beth am y bywydau eraill rydych chi'n eu hachub yn y broses?
Rwy'n siarad amdanoch chi. Rydych chi'n arbed eich hun. Gyda rhaglenni dogfen ar fanteision iechyd feganiaeth, mae'n haws nag erioed i addysgu'ch hun am effeithiau andwyol bwyta cig a chynhyrchion anifeiliaid eraill. Pan fyddwch chi'n meddwl amdano o ddifrif, a ydych chi'n fodlon masnachu'ch bywyd am y bwydydd hyn pan fo cymaint o bethau da eraill y gallech chi eu bwyta? Dyma ychydig o fwyd i chi feddwl amdano.