Sut i baratoi dysgl ”Uwd gwenith yr hydd gyda bron cyw iâr»
groat gwenith yr hydd 165 gr, bron cyw iâr 190 gr, moron 57 gr, winwns 34 gr
Cynhwysion rysáit “Uwd gwenith yr hydd gyda bron cyw iâr'
- groat gwenith yr hydd 165 gr
- fron cyw iâr 190 gr
- moron 57 gr
- nionyn 34 gr
Gwerth maethol y ddysgl “Uwd gwenith yr hydd gyda bron cyw iâr” (fesul Gram 100):
Calorïau: 171.6 kcal.
Gwiwerod: 15 gr.
Brasterau: 2 gr.
Carbohydradau: 24.8 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Uwd gwenith yr hydd gyda bron cyw iâr»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| gwenith yr hydd (cnewyllyn)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| fron cyw iâr | 190 g | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| moron | 57 g | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| winwns | 34 g | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| Cyfanswm | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 yn gwasanaethu | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| Gram 100 | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |