Cynnwys
Roedd bromelain hysbysebu, fel modd i golli pwysau, ar un adeg yn cwmpasu'r holl gyfryngau. Ar ôl peth ymchwil, fe ddaeth yn amlwg nad yw bromelain yn ateb pob problem yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau ac nad yw bob amser yn helpu o hyn.
Er gwaethaf hyn, mae bromelain wedi canfod ei le ymhlith y sylweddau buddiol sy'n helpu ein corff. Heddiw, defnyddir bromelain yn y diwydiannau meddygol a bwyd, meddygaeth draddodiadol a chwaraeon at amrywiaeth eang o ddibenion.
Bwydydd cyfoethog Bromelain:
Nodweddion cyffredinol bromelain
Mae Bromelain yn ensym catalytig sy'n deillio o blanhigion a geir mewn planhigion o'r teulu bromeliad. Enw arall ar gyfer bromelain yw “dyfyniad pîn-afal”, a gafodd o’i brif ffynhonnell - y pîn-afal ffrwythau egsotig.
Mae Bromelain i'w gael yng nghanol y ffrwythau a hefyd yng nghoesau a dail pîn-afal. Mae'r sylwedd yn bowdr brown. Mae dau fath - bromelain coesyn pîn-afal (bromelain coesyn) a bromelain ffrwythau (bromelain ffrwythau).
Defnyddir Bromelain mewn fferyllol. Mewn fferyllfeydd, gellir ei ddarganfod ar ffurf capsiwl a philsen. Defnyddir ar gyfer cynhyrchu atchwanegiadau dietegol, a ddefnyddir mewn maeth chwaraeon. Mewn diwydiant, defnyddir bromelain i feddalu cynhyrchion cig. Yn fwyaf aml fe'i defnyddir ar gyfer cynhyrchu cig mwg.
Gofyniad dyddiol ar gyfer bromelain
Nid yw Bromelain yn sylwedd hanfodol i'n corff. Os oes angen, argymhellir bod oedolyn yn cymryd rhwng 80 a 320 mg 2 gwaith y dydd.
Dylid rheoleiddio ychwanegiad bromelain yn dibynnu ar y canlyniad y mae angen ei gael ac ar ba systemau corff i weithredu.
Mae'r angen am bromelain yn cynyddu:
- gorfwyta, cynhyrchu isel o ensymau treulio;
- ar gyfer anafiadau: ysigiad, torri asgwrn, rhwygo, dadleoli (lleddfu chwyddo meinweoedd meddal a llid);
- rhag ofn afiechydon oncolegol (i arafu twf tiwmorau), yn ogystal ag i atal neoplasmau;
- arthritis (wrth gymryd trefn arferol);
- gyda gormod o bwysau yn gysylltiedig â chynhyrchu isel yr ensym pepsin ac anhwylderau metabolaidd;
- gyda lefel uwch o blatennau yn y gwaed (a ddefnyddir ar gyfer caledu fasgwlaidd);
- gyda llai o imiwnedd;
- â chlefydau croen (urticaria, acne);
- ag asthma;
- gyda rhai afiechydon firaol.
Mae'r angen am bromelain yn lleihau:
- gyda phwysedd gwaed uchel (wedi'i wrthgymeradwyo);
- gyda lefelau colesterol uchel;
- gwrtharwydd mewn pobl â chyflyrau cyn-gnawdnychiad a chyn-strôc;
- yn ystod beichiogrwydd;
- mewn plant ifanc;
- â chlefyd yr arennau;
- â chlefydau'r afu;
- gydag anoddefgarwch unigol i'r sylwedd.
Treuliadwyedd bromelain
Mae'n well amsugno Bromelain ar stumog wag. Fel unrhyw ensym, mae'n cael ei amsugno'n berffaith yn y coluddyn, a thrwy ei waliau mae'n mynd i mewn i'r llif gwaed. Yn ôl rhai adroddiadau, mae soi a thatws yn cynnwys sylweddau a all leihau amsugno bromelain gan y corff.
Mae astudiaethau wedi dangos bod bromelain yn cael ei amsugno hyd at 40% o fewn chwech i naw awr. Ar dymheredd uchel, mae bromelain yn cael ei ddinistrio, ar dymheredd isel, mae ei weithgaredd yn lleihau.
Priodweddau defnyddiol bromelain a'i effaith ar y corff
Mae Bromelain yn ensym sy'n gweithio fel trypsin a pepsin (ensymau mewn asid stumog). Mae'n chwalu proteinau, sy'n caniatáu iddynt gael eu hamsugno'n well yn y stumog a'r coluddion.
Mae Bromelain yn helpu i wella'r broses dreulio. Gyda gostyngiad yn secretion ensymau pancreatig neu orfwyta, mae bromelain yn cael effaith ysgogol.
Dylid nodi nad yw bromelain yn effeithio'n sylweddol ar ddadansoddiad celloedd braster. Fodd bynnag, mae yna fuddion eithaf diriaethol ohono. Mae Bromelain, fel ensym, yn cael effaith gymhleth ar y corff, gan ysgogi gweithrediad arferol y stumog a'r coluddion, ac mae'n effeithio ar brosesau metabolaidd. Yn gwella gweithrediad y system gylchrediad gwaed, y system imiwnedd, ac ati.
Mae athletwyr yn cymryd bromelain i wella'n gyflymach o anaf. Sprains, dagrau meinwe, anafiadau ar y cyd - mae bromelain yn helpu i wella'n gyflymach, yn lleihau poen ac yn lleddfu llid.
Hefyd, mae athletwyr yn ei ddefnyddio i adeiladu cyhyrau yn gyflym. Mae Bromelain yn helpu i leihau braster y corff yn unig gydag ymarfer corff rheolaidd. Mae wedi profi ei hun yn y frwydr yn erbyn gordewdra gyda chynhyrchiad isel o'r ensym pepsin.
Mae priodweddau gwrthlidiol ac iachâd bromelain yn helpu i frwydro yn erbyn arthritis ac asthma. Mae Bromelain yn helpu i gynyddu imiwnedd, prosesau adfer y corff.
Fe'i defnyddir i leihau cyfradd twf tiwmorau malaen. Fe'i defnyddir hefyd at ddibenion ataliol, os nad oes gwrtharwyddion ar gyfer hyn.
Rhyngweithio ag elfennau eraill:
Mae Bromelain yn adweithio â phroteinau i'w helpu i'w chwalu. Yn cymryd rhan yn y dadansoddiad o frasterau a charbohydradau.
Arwyddion o bromelain gormodol yn y corff
Mae achosion pan fydd gormod o bromelain yn y corff yn brin iawn. Os bydd hyn yn digwydd, gall yr arwyddion gynnwys:
- cyfog;
- cynnydd pwysau;
- dolur rhydd;
- chwyndod;
- gwaedu cynyddol yn ystod y mislif.
Arwyddion o ddiffyg bromelain yn y corff
Gan nad yw bromelain yn sylwedd anhepgor yn ein corff, ni nodwyd unrhyw arwyddion o'i ddiffyg.
Ffactorau sy'n effeithio ar faint o bromelain yn y corff
Gyda bwyd, mae'r corff dynol yn derbyn y swm gofynnol o'r sylwedd hwn. Mewn achos o droseddau penodol, mae'n bosibl gwneud iawn am ddiffyg sylwedd gyda chymorth dwysfwyd, atchwanegiadau dietegol a meddyginiaethau.
Bromelain am harddwch ac iechyd
Mae effaith gymhleth y bromelain ensym ar y corff yn cyfrannu at ei gryfhau a'i adnewyddu. Mae Bromelain yn cael effeithiau buddiol ar groen a gwallt.
Mae Bromelain yn helpu i wella clwyfau ar yr wyneb, yn lleddfu chwydd a llid, ac yn ysgogi adfer y croen. Mae asidau ffrwythau a gweithred gwrthfacterol bromelain yn helpu i ofalu am groen olewog.
Yn ogystal, mae'r athletwyr yn defnyddio'r sylwedd i adeiladu màs cyhyrau. Mae hyn yn gofyn am ddeiet protein a gweithgaredd corfforol gweithredol.
Titlul este”Alimente bogate in bromelaina” dar nu ați enumerat nici un aliment in afara de ananas.
Se pare că subtitle “nevoia de bromelaina scade” va cyfeiriadau la contraindicații. Mae'n wych i chi!