Am wella'ch corff a dod yn siâp arlliw hardd mewn 30 diwrnod? Yna creodd y rhaglen o Leandro Carvalho yn arbennig ar eich cyfer chi! Rhifyn newydd “casgenni Brasil” yn eich helpu i adeiladu ffigwr eich breuddwydion.
Disgrifiad o'r rhaglen Brasil Butt Lift Carnivale
Datblygodd y rhaglen Carnivale Brazil Butt Lift gan Leandro Carvalho, hyfforddwr enwog Hollywood o'r supermodels. Ag ef, gallwch chi gyflawni abdomen arlliw, cluniau main a bwt hardd. Gwneud y cymhleth hwn, chi ni fydd yn teimlo swydd hyfforddi arferol: mae'r “casgenni Brasil” yn digwydd mewn awyrgylch positif sizzles. Mae Leandro yn dysgu dosbarthiadau yn ei Stiwdio ffitrwydd preifat yn Efrog Newydd gyda thîm o ferched chwaraeon swynol.
Workout o Brasil Butt Lift Carnivale yn para 30 munud yn unig ac mae'n hawdd iawn ei ddilyn. Mae'r cymhleth yn cynnwys y fideos canlynol:
- Cael Chwyslyd: mae'n weithgaredd dawns rhythmig, a'i bwrpas yw llosgi calorïau a chael gwared â gormod o bwysau.
- Mae'n 's Booty amser: y rhaglen ar gyfer llosgi calorïau a chyhyrau tôn y corff isaf. Rydych chi'n codi'r pen-ôl ac yn cael coesau main hardd.
- Tank Top amser: ymarfer arall sy'n llosgi braster, ond gyda phwyslais ar y corff uchaf. Rydych chi'n aros am ymarferion cardio ac ymarferion ar gyfer ysgwyddau, breichiau a'r frest.
- Sexy & Cerflunio: mae hyfforddiant yn digwydd mewn cyflymder deinamig. Byddwch yn cynnal ymarferion paru i gryfhau cyhyrau'r corff cyfan.
- Abs 15 munud (15 munud): detholiad o ymarferion ar gyfer cyhyrau'r abdomen sy'n rhedeg ar y Mat.
Carnifal Lifft Botwm Cymhleth Brasil sy'n addas ar gyfer lefel ganolradd ac uwch. Lefel y cymhlethdod y mae tua'r un lefel â'r “casgenni Brasil” cyntaf. Sylwch fod pob hyfforddiant (heblaw am y 15 Munudute par) yn ddeinamig iawn ac yn cael ei berfformio ar dempo uchel. Ymarferion cryfder gyda phwysau bob yn ail ag ymarferion aerobig i godi curiad y galon a llosgi braster.
Mae'r rhaglen yn para am fis, gellir lawrlwytho calendr parod o ddosbarthiadau yma. Gallwch hefyd ddewis sesiynau gweithio unigol a'u perfformio ar unrhyw adeg sy'n gyfleus i chi. I gael chwys chwys a 1 munud, nid oes angen offer ychwanegol arnoch chi, ar gyfer pawb arall dim ond dumbbell fydd ei angen (neu expander tiwbaidd, eich dewis chi).
Manteision ac anfanteision y rhaglen
1. Yr ymarfer newydd hwn gan Leandro Carvalho a fydd yn eich helpu i golli pwysau, cael gwared â gormod o bwysau a chael ffigur main mewn amser byr.
2. Mae'r holl workouts yn egnïol iawn ac yn llosgi braster, byddwch chi fflysio braster a thynhau'r corff trwy ymarferion gyda dumbbells. Ac mae Leandro yn defnyddio ymarfer paru soffistigedig, lle mae'r ddau yn cymryd rhan mewn sawl grŵp cyhyrau.
3. Enw'r rhaglen yw “casgen Brasil”, ond fe wnewch chi gweithio ar bob maes problem ar unwaith: breichiau, ysgwyddau, y frest, cefn, abdomen, pen-ôl a choesau.
4. Mae Workouts yn para 30 munud yn unig! Dim rhaglenni hir diflas - dim ond yr effeithlonrwydd mwyaf mewn amser byr.
5. Mae'r rhaglen yn gynhwysfawr ac wedi'i dylunio am 1 mis o hyfforddiant gyda chalendr parod o ddosbarthiadau.
6. Ar gyfer hyfforddiant, dim ond dumbbells neu expander frest fydd eu hangen arnoch chi
Cons:
1. Mae Leandro yn cynnig ymarfer corff sioc, sydd hefyd yn cynnwys nifer fawr o sgwatiau ac ysgyfaint, felly nid ydyn nhw'n ddiogel i bobl â phroblemau'r pen-glin.
Teimlwch yn hyderus, hardd a gafaelgar , diolch i hyfforddiant da gan y “casgenni Brasil”. Bydd Leandro Carvalho yn eich helpu i golli pwysau a gwella'r corff gyda hyfforddiant syml ond o ansawdd uchel i'r corff cyfan.
Gweler hefyd: Gwres Gwlad: dawns gallwch golli pwysau gyda Calabrese yr Hydref.