Mathau o gorff

Mae'r erthygl yn trafod:

  • Dosbarthiad y mathau o gorff
  • Disgrifiad byr o'r prif fathau o gorff
  • Dibyniaeth colli pwysau ar y math o gorff
  • Clefydau penodol ar gyfer gwahanol fathau o gorff
  • Pennu eich math o gorff yn y gyfrifiannell diet colli pwysau

Dosbarthiad y mathau o gorff

Math o gorff yw un o'r opsiynau normau cyfansoddiadol dynol. Yn yr ystyr hwn, mae'r cyfansoddiad (ffenotypig) yn nodweddu'r corff dynol trwy strwythur a dangosyddion meinwe cyhyrau ac esgyrn organeb benodol - set o nodweddion biolegol, adeiladol a swyddogaethol sefydlog. Mae'r dangosyddion hyn yn gyfan gwbl oherwydd rhagdueddiadau etifeddol (er y dylid nodi bod cywiriad bach o'r math o gorff yn ifanc yn dal yn bosibl).

Gan fod y math o gorff yn nodweddu un yn unig o amrywiadau'r norm cyfansoddiadol, mae nifer y mathau o gorff yn dibynnu ar y dull o bennu'r norm. Mae'r academydd VP Petlenko yn diffinio pum math o gorff:

  • athletaidd
  • gosgeiddig (gosgeiddig)
  • asthenig
  • hypersthenig
  • normosthenig

Mae'r Athro Chernorutsky VM yn nodi tri phrif fath o gorff, yn rhannol sy'n cyd-fynd â dosbarthiad yr academydd VP Petlenko.

  • asthenig (neu hyposthenig) - yn cynnwys y math corff gosgeiddig yn ôl VP Petlenko.
  • normosthenig (gan gynnwys y math athletaidd yn ôl VP Petlenko)
  • hypersthenig

Disgrifiad byr o'r prif fathau o gorff

Math o gyfansoddiad hyposthenig Nodweddir (physique) gan safle cymharol isel o'r diaffram, cist hirgul (a chylchedd cymharol is), gwddf hirgul, ysgwyddau cul, aelodau hir a thenau, fel arfer ymhell uwchlaw'r twf cyfartalog. Mae'r màs cyhyrau wedi'i ddatblygu'n wael. Mae maint y meinwe adipose fel arfer yn is na'r cyfartaledd - hyd yn oed mewn menywod. Nodweddion y strwythur mewnol - oherwydd y frest hirgul - mae'r galon fel arfer yn fach, mae siâp y galon yn hirgul, siâp diferu, mae'r ysgyfaint hefyd yn hirgul, mae gallu amsugno'r llwybr gastroberfeddol yn cael ei leihau.

Math o gorff Normosthenig wedi'i nodweddu gan ddatblygiad da (llawer gwell nag yn y math corff hyposthenig) o fàs cyhyrau, ac o ganlyniad, sgerbwd esgyrn cryf a datblygedig. Mae maint y meinwe adipose yn unol â'r cyfartaledd. Nodweddion y strwythur mewnol - mae'r frest yn amgrwm, mae'r ysgwyddau'n llydan, mae hyd yr aelodau yn gymesur. Mae'r holl nodweddion yn cyfateb i'r cyfartaledd.

Math o gorff hypersthenig wedi'i nodweddu gan ddiaffram uchel, calon gymharol fawr, fel arfer yn is na'r uchder cyfartalog o'i gymharu â phwysau, cist gron - wedi'i fflatio o'r top i'r gwaelod, gwddf byr fel arfer. Mae nodweddion y strwythur mewnol oherwydd cist gron. Mae maint y meinwe adipose fel arfer yn uwch na'r cyfartaledd. Mae gwaed yn cynnwys llawer o golesterol. Mae gallu amsugno'r llwybr gastroberfeddol yn uchel.

Dibyniaeth colli pwysau ar y math o gorff

Mae dibyniaeth y duedd i gronni meinwe adipose ar y math o gorff yn fwyaf amlwg yn y math hypersthenig. Mae gormodedd bach o galorïau o fwyd yn ddigon (yn enwedig ar ffurf carbohydradau hawdd eu treulio) i bwysau'r corff ddechrau cynyddu - nid oes angen i'r math hwn, fel dim arall, ddeietau ar gyfer colli pwysau (yn ystyr lythrennol y gair), ond systemau maeth (fel y diet Sybarite).

Nid yw'r math o gorff hyposthenig yn dueddol o gronni meinwe adipose isgroenol - ac os bydd gordewdra yn digwydd, yn aml mae hyn oherwydd gweithgaredd corfforol hynod isel (proffesiynol a chymdeithasol). Bydd dietau (dietau cyflym) yn effeithiol.

Mae'r math corff normosthenig o ran colli pwysau mewn safle canolradd - mae angen cyfuno dietau (neu systemau maeth) a chynyddu gweithgaredd corfforol.

Clefydau penodol ar gyfer gwahanol fathau o gorff

O ran y prif fathau o gorff, mae o bwysigrwydd arbennig a dibyniaeth afiechydon nodweddiadol (gan gynnwys rhai cronig) ar y math o gorff. Mae gwybodaeth am y tueddiadau hyn i afiechydon yn ei gwneud hi'n bosibl, os nad yn llwyr i'w hatal, yna o leiaf leihau bygythiad y clefyd yn sylweddol trwy gymryd mesurau ataliol (neu atal y trosglwyddiad i'r cyfnod cronig).

Math hypostenig mae gan physique dueddiad i glefydau anadlol, gastritis ac wlserau stumog (wlserau dwodenol) ag asidedd isel. Mae'r risg o isbwysedd arterial yn cynyddu. Mewn pobl sydd â'r math hwn o gorff, arsylwir dystonia llystyfol-fasgwlaidd amlaf.

Math Normosthenig mae gan physique dueddiad i afiechydon fel cryd cymalau, gastritis ac wlser gastrig (wlser duodenal) ag asidedd uchel. Yn amlach nag eraill, mae cynrychiolwyr o'r math hwn o gorff yn cael diagnosis o orbwysedd.

Math hypersthenig mae gan physique dueddiad i glefydau fel atherosglerosis, diabetes mellitus, afiechydon yr afu, anhwylderau metabolaidd (gan gynnwys gordewdra). Mae pwysedd gwaed fel arfer yn uwch na'r arfer. Ar y llaw arall, mae cynrychiolwyr o'r math hwn yn llawer gwell am wrthsefyll annwyd a chlefydau anadlol.

Pennu eich math o gorff yn y gyfrifiannell diet colli pwysau

Ar hyn o bryd, cynigiwyd tua 50 o wahanol ddulliau ar gyfer asesu math o gorff. Mae'r gyfrifiannell ar gyfer dewis dietau ar gyfer colli pwysau yn pennu'r math o gorff yn ôl dau ddull (a gynigir gan yr Athro VM Chernorutsky - amcangyfrifir mynegai Pignet a'r llawfeddyg anthropolegol Ffrengig Paul Broca) - bydd y canlyniadau'n ategu ei gilydd. Ar gyfer pob dull, pennir y pwysau a'r ystod ddelfrydol o bwysau derbyniol.

Gadael ymateb