Cynhwysion Jam Blaenor Du
| blaenor | 1000.0. XNUMX (gram) |
| siwgr | 1000.0. XNUMX (gram) |
| dŵr | 2.0 (gwydr grawn) |
Dull paratoi
Pasiwch yr aeron wedi'u paratoi trwy grinder cig, ychwanegwch siwgr gronynnog, dŵr a'u coginio nes bod y dwysedd a ddymunir.
Gallwch greu eich rysáit eich hun gan ystyried colli fitaminau a mwynau gan ddefnyddio'r gyfrifiannell rysáit yn y cymhwysiad.
Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 189 kcal | 1684 kcal | 11.2% | 5.9% | 891 g |
| Carbohydradau | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
| Dŵr | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
| Fitaminau | |||||
| Fitamin C, asgorbig | 4.8 mg | 90 mg | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 1.5 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Calsiwm, Ca. | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Sodiwm, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
Y gwerth ynni yw 189 kcal.
Cynnwys calorïau A CHYFANSODDI CEMEGOL Y CYNHWYSYDDION DERBYN Jam Elderberry Du PER 100 g
- 73 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
Tags: Sut i goginio, cynnwys calorïau 189 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, pa fitaminau, mwynau, sut i wneud jam ysgaw du, rysáit, calorïau, maetholion