Mae llawer o bobl yn dal i anwybyddu cyngor ar faeth a chyrchu dietau. Mae rhai ohonynt yn fygythiad gwirioneddol i iechyd pobl, yn ailadeiladu'r metaboledd yn uniongyrchol ac yn rhwystro colli pwysau. Pa ddeietau na ddylech chi roi cynnig arnyn nhw'ch hun?
Deiet yfed
Deiet ag hylifau effaith niweidiol ar dreuliad. O fewn wythnos, dylech chi fwyta piwrî, sudd, cawl a the llysieuol yn unig yn y diet hwn. Nid yw'r corff dynol wedi'i addasu i dderbyn bwyd daear. Mae darnau solid a seliwlos yn ysgogi peristalsis, yn actifadu cynhyrchu ensymau, ac mae cnoi yn achosi poer ac yn cychwyn y broses dreulio. Yn amddifad o hyn, mae'r corff yn mynd allan o drefn yn gyflym.
Deiet melys
Cynigir y diet hwn o fewn 7 diwrnod i fwyta bwydydd melys yn unig, gan gynnwys siocled - 100 gram y dydd. Mae llawer iawn o glwcos yn mynd i mewn i'r corff, yn achosi amrywiadau sydyn mewn siwgr yn y gwaed, yn achosi cur pen, llosg y galon, iechyd gwael, ac anhwylder treuliad. Mae carbohydradau hefyd yn arwain at anhwylder yn y system hormonaidd.
Deiet carb-isel
Mae pob diet sydd â chyfyngiadau ar faethegwyr carbohydradau yn cael ei ystyried yn beryglus i iechyd. Mae llawer iawn o brotein yn helpu i golli pwysau ond oherwydd diffyg elfennau eraill o'r corff yn methu. Hefyd, mae'n amlwg nad yw'r diet hwn yn ddigon o glwcos, a dyna pam mae'r adweithiau perfformiad a brecio isel. Ochr yn ochr, mae dadhydradiad, sy'n effeithio ar holl organau'r corff dynol.
Deiet gyda finegr seidr afal
Ar y diet hwn, mae rhwymo yn cymryd finegr seidr Apple yn y bore ar stumog wag. Mae'n debyg ei fod yn cyflymu metaboledd ac yn helpu i losgi braster corff. Mae asidau organig mewn gwirionedd yn helpu i dreulio bwyd a chyfrannu at golli pwysau. Fodd bynnag, rhaid eu llyncu ynghyd â'r bwyd a thorri i lawr yn y stumog. Mae asid yn llidro'r mwcosa gastrig, y coluddyn, gan arwain at afiechydon cronig yr organau hyn ar stumog wag.
Mono -
Mae diet mono yn cynnwys bwyd un o'r cynhyrchion o fewn 7-10 diwrnod. Er enghraifft, gwenith yr hydd, Afal, diet kefir. Mae cyfyngiad sydyn ar ddeiet cytbwys yn arwain at anghydbwysedd yn y corff. Yn ogystal, gall yr un cynnyrch, er enghraifft, sitrws, lidio waliau organau mewnol y llwybr gastroberfeddol, a gall gwenith yr hydd arwain at rhwymedd. Mae maethegwyr yn argymell trefnu ymprydio monodi 1-2 diwrnod. Ond mae diet mono hirdymor yn niweidiol i bobl.
Pils diet
Er gwaethaf gwaharddiad swyddogol, y farchnad ddu ac yna mae y “hud” bilsen ar gyfer colli pwysau. Mae'r rhan fwyaf ohonynt yn cynnwys wyau o barasitiaid sy'n lluosi yn y corff dynol ac yn cyfrannu at golli pwysau trwy fwyta maetholion. Mae cynhyrchion eraill yn cynnwys carthyddion neu elfennau seicotropig a all achosi niwed anadferadwy i'ch corff.