Gall lemonau a sudd lemwn ddarparu buddion iechyd anhygoel. Maent yn cynnwys fitaminau hanfodol A ac C, yn ogystal â haearn ac asid ffolig. Mae yna lawer o resymau pam yr argymhellir yn gryf yfed sudd lemwn yn y bore.
Lemwn fel asiant gwrth-ganser
Mae ffrwythau lemwn yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n helpu i amddiffyn rhag canser. Mae'r sylweddau hyn yn arafu heneiddio ac yn lleihau'r tebygolrwydd o ffurfio celloedd canser. Yn ogystal, mae lemwn yn niwtralydd sy'n helpu i normaleiddio'r cydbwysedd asid sy'n gysylltiedig â thwf tiwmorau.
Mae lemwn yn gwella gweithrediad y system lymffatig
Mae swyddogaeth tynnu hylif o'r meinweoedd yn cael ei berfformio gan y system lymffatig. Mae hefyd yn cludo asidau brasterog ac yn gwella gweithrediad y system dreulio.
Mae lemwn yn dda ar gyfer gweithrediad yr ymennydd
Mae potasiwm a magnesiwm a gynhwysir mewn lemonau yn gwella gweithrediad y system nerfol a'r ymennydd.
Defnyddio lemonau fel diuretig
Mae bwyta lemonau yn cael effaith gadarnhaol ar ensymau afu. O ganlyniad, mae tocsinau a sylweddau niweidiol eraill yn cael eu tynnu o'r corff.
Mae lemonau yn helpu i roi hwb i'ch system imiwnedd
Mae'r fitamin C a geir mewn lemwn wedi'i ddangos dro ar ôl tro i leihau difrifoldeb annwyd a'u gwneud yn llai tebygol o bara. Mae lemonau hefyd yn cael effeithiau gwrthlidiol.
Helpwch lemonau i golli pwysau
O ganlyniad i golli pwysau, mae treuliad yn gwella ac mae cynhyrchiant bustl yn cynyddu, sy'n dinistrio brasterau yn weithredol. Yn ogystal, mae lemonau yn lleihau'n sylweddol yr awydd i fwyta.
Lemonau i wella eich hwyliau
Mae lemonau yn gwella gwaith y corff yn gynhwysfawr, ac o ganlyniad mae pob lefel egni yn cael hwb penodol. Mae cynnwys uchel fitamin C mewn lemonau yn lleihau pryder a blinder, yn ogystal â lleddfu straen.
Priodweddau gwrthlidiol lemonau
Mae lemonau yn cyfrannu'n weithredol at ddadwenwyno'r corff, sy'n gwella gwaith nid yn unig y stumog, ond hefyd y cymalau. O ganlyniad, mae poen yn diflannu a chwydd yn lleihau.
Manteision sudd lemwn ar gyfer y system dreulio
Mae yfed sudd lemwn yn cael effaith gadarnhaol ar gynhyrchu bustl, sy'n gwella treuliad. Yn ogystal, mae sudd lemwn yn atal llosg y galon yn effeithiol.
Glanhau'r croen gyda lemwn
Mae sudd lemwn yn antiseptig naturiol. Gellir ei roi ar bigiadau gwenyn neu losg haul i leihau chwyddo a phoen. Mae'r gwrthocsidyddion a geir mewn lemonau yn lleihau acne a wrinkles, ac yn rhoi llewyrch iach i'r croen.
Lemon i normaleiddio lefel pH y corff
Mae lemonau yn asidig iawn. Fodd bynnag, maent yn fath arbennig o fwydydd alcalïaidd. Pan gymysgir sudd lemwn â dŵr, cynhyrchir moleciwlau yn y corff sy'n helpu i normaleiddio'r cydbwysedd pH.
Lemwn am annwyd
Mae bwyta bwydydd sy'n cynnwys fitamin C yn lleihau difrifoldeb y ffliw ac annwyd. Yn gyntaf oll, mae'n ymwneud â lemonau.
Help lemwn i ddatrys problemau deintyddol
Mae lemwn yn dileu arogleuon ac yn ffresio'r anadl, yn ogystal â glanhau'r dannedd. I wneud hyn, mae angen ichi ychwanegu lemwn at eich brws dannedd. I gael yr effeithiolrwydd mwyaf, gwasgwch sudd lemwn i wydraid o ddŵr a'i yfed yn y bore.