Y tu allan i'r ddinas, gallwn nid yn unig anadlu aer glân a mwynhau'r golygfeydd, ond hefyd edrych y tu mewn i ni ein hunain. Mae'r seicotherapydd Vladimir Dashevsky yn dweud am ei ddarganfyddiadau a sut mae natur y tu allan i'r ffenestr yn helpu yn y broses therapiwtig.
Yr haf diwethaf, penderfynodd fy ngwraig a minnau rentu dacha i ddianc o'r brifddinas, lle gwnaethom dreulio hunan-ynysu. Wrth astudio hysbysebion ar gyfer rhentu plastai, fe wnaethon ni syrthio mewn cariad ag un llun: ystafell fyw lachar, drysau gwydr i'r feranda, tua ugain metr i ffwrdd - y llyn.
Ni allaf ddweud inni golli ein pennau ar unwaith o'r lle hwn pan gyrhaeddom. Mae'r pentref yn anarferol: tai sinsir, fel yn Ewrop, nid oes ffensys uchel, dim ond ffens isel rhwng y lleiniau, yn lle coed, arborvitae ifanc a hyd yn oed lawntiau. Ond yr oedd yno dir a dwfr. Ac rydw i'n dod o Saratov ac wedi fy magu ar y Volga, felly rydw i wedi bod eisiau byw ger y dŵr ers amser maith.
Mae ein llyn yn fas, gallwch chi rhydio, ac mae ataliad o fawn ynddo - ni allwch nofio, ni allwch ond gwylio a ffantasi. Yn yr haf, datblygodd defod ar ei ben ei hun: yr haul yn machlud y tu ôl i'r llyn gyda'r nos, rydym yn eistedd ar y feranda, yn yfed te ac yn edmygu'r machlud. Ac yna daeth y gaeaf, rhewodd y llyn drosodd, a dechreuodd pobl sglefrio, sgïo, a marchogaeth snowmobiles arno.
Mae hwn yn gyflwr anhygoel, sy'n amhosibl yn y ddinas, mae tawelwch a chydbwysedd yn deillio'n syml o'r ffaith fy mod yn edrych allan y ffenestr. Mae'n rhyfedd iawn: ni waeth a yw'r haul yno, glaw neu eira, mae yna deimlad fy mod wedi fy arysgrifio yng nghwrs digwyddiadau, fel pe bai fy mywyd yn rhan o gynllun cyffredin. Ac mae fy rhythmau, ei hoffi neu beidio, yn cydamseru ag amser y dydd a'r flwyddyn. Haws na dwylo cloc.
Rwyf wedi sefydlu fy swyddfa ac yn gweithio ar-lein gyda rhai cleientiaid. Hanner yr haf edrychais ar y bryn, a nawr troais y bwrdd a gwelaf y llyn. Mae natur yn dod yn ffwlcrwm i mi. Pan fydd gan gleient anghydbwysedd seicolegol a fy nghyflwr mewn perygl, mae cipolwg allan o'r ffenest yn ddigon i mi adennill fy hedd. Mae'r byd y tu allan yn gweithio fel balancer sy'n helpu'r cerddwr rhaff dynn i gadw ei gydbwysedd. Ac, mae'n debyg, mae hyn yn cael ei amlygu mewn goslef, yn y gallu i beidio â rhuthro, i oedi.
Ni allaf ddweud fy mod yn ei ddefnyddio'n ymwybodol, mae popeth yn digwydd ar ei ben ei hun. Mae yna adegau mewn therapi pan mae'n gwbl aneglur beth i'w wneud. Yn enwedig pan fydd gan y cleient lawer o emosiynau cryf.
Ac yn sydyn rwy'n teimlo nad oes angen i mi wneud unrhyw beth, y cyfan sydd angen i mi ei wneud yw bod, ac yna i'r cleient rwyf hefyd, ar ryw ystyr, yn dod yn rhan o natur. Fel eira, dŵr, gwynt, fel rhywbeth sy'n bodoli'n syml. Rhywbeth i ddibynnu arno. Mae'n ymddangos i mi mai dyma'r mwyaf y gall therapydd ei roi, nid geiriau, ond ansawdd bodolaeth rhywun yn y cyswllt hwn.
Nid wyf yn gwybod eto a fyddwn yn aros yma: mae angen i fy merch fynd i feithrinfa, ac mae gan y gwesteiwr ei chynlluniau ei hun ar gyfer y plot. Ond rwy'n siŵr y bydd gennym ni ein cartref ein hunain ryw ddydd. Ac mae'r llyn gerllaw.