Mae'r diet Sweden yn ffordd wych o lanhau corff tocsinau a dod â'ch corff yn ôl mewn trefn. Mae'r diet hwn fel “diet protein” gyda'r unig wahaniaeth nad oes raid i chi roi'r gorau i garbohydradau yn llwyr. Felly, mae eich bwydlen yn amrywiol a blasus.
Prif bwynt y diet hwn: arafwch y metaboledd a'ch helpu i golli pwysau heb niwed i iechyd. Dyna pam y bydd y bwyd yn ddigon maethlon, a bydd nifer y prydau bwyd yn cael ei leihau i dri y dydd.
Mae'r diet Sweden yn para saith diwrnod, lle gallwch chi golli hyd at 7 pwys o bwysau gormodol. Ac wrth i chi lanhau corff tocsinau, bydd cyflwr eich croen hefyd yn gwella - dal i fyny a bydd yn llai amlwg ymddangosiad cellulite.
Rheolau'r diet Sweden
Cynhyrchion y gallwch eu defnyddio i baratoi'r fwydlen: wyau, llaeth, pysgod, gwenith yr hydd, tatws a ffrwythau. Cig dofednod gallwch chi ei goginio hefyd, ond dim ond y ffiled ac mewn symiau bach.
Diolch i gydbwysedd, nid yw'r diet Sweden yn niweidio iechyd a bydd yn dod â chanlyniad sefydlog. Oherwydd yn aml mae'r pwysau ar ôl y diet yn cael ei ddychwelyd fel y bwyd mae'n fain iawn ac yn isel mewn calorïau.
Mae'n bwysig yn ystod y saith niwrnod hyn cynyddu faint o ddŵr neu de gwyrdd.
Brecwast: gwenith yr hydd gyda brechdan llaeth / caws, te gwyrdd, ffrwythau / gwenith yr hydd gyda salad llysiau.
Cinio: salad a darn o bysgod / tatws, pysgod heb fraster / cefnder cous gydag wy.
Cinio: salad tatws a llysiau / salad / caws Groegaidd.
Mae rhai pobl yn sicrhau canlyniadau gwych ar Sweden, ond bydd eich maeth yn fwy cytbwys ac yn adnewyddu'r ymddangosiad. Os oeddech chi dros bwysau i ddechrau, gallwch chi ddibynnu ar golli pump i saith pwys, bydd merch a oedd eisiau dim ond ychydig i'r siâp cywir, yn gallu rhannu gydag ychydig bunnoedd yn ychwanegol.
Mwy am ddeiet swedish dysgwch o'r fideo isod:
