+ sut y bydd ioga yn helpu i'w oroesi
Beth yw ôl-raddio
Mae ôl-raddio yn golygu symud yn ôl. Ar gyfer systemau planedol, mae mudiant ôl-radd fel arfer yn golygu mudiant sydd gyferbyn â chylchdroi'r prif gorff, hynny yw, y gwrthrych sy'n ganolbwynt i'r system. Pan fydd y planedau mewn cylch yn ôl, yn edrych ar yr awyr, mae'n ymddangos eu bod yn symud yn ôl. Ond rhith optegol ydyw mewn gwirionedd, oherwydd maen nhw'n symud ymlaen, ac yn gyflym iawn. Mercwri yw'r blaned sy'n symud gyflymaf yng nghysawd yr haul, gan gylchdroi'r haul bob 88 diwrnod. Mae cyfnodau ôl-radd yn digwydd pan fydd Mercwri yn pasio'r Ddaear. Ydych chi erioed wedi bod ar drên pan aeth trên arall heibio i chi? Am eiliad, mae'n ymddangos bod y trên sy'n symud yn gyflymach yn symud tuag yn ôl nes iddo basio'r un arafach o'r diwedd. Dyma'r un effaith sy'n digwydd yn ein hawyr pan fydd Mercwri'n pasio'r Ddaear.
Pryd mae Mercwri yn Ôl-radd
Er y gall ymddangos fel ei fod bob amser yn digwydd, mae mercwri'n ôl-raddio yn digwydd deirgwaith y flwyddyn am dair wythnos. Yn 2019, bydd Mercwri yn dychwelyd o Fawrth 5 i Fawrth 28, Gorffennaf 7 i Orffennaf 31, a Hydref 13 i Dachwedd 3.
Y cam cyntaf wrth ddeall Mercwri yn ôl yw gwybod pryd mae'n digwydd. Marciwch y dyddiau hyn ar eich calendr a gwyddoch y bydd pethau'n digwydd yn ystod y cyfnod hwn yr hoffech eu hosgoi, ond bydd llawer o gyfleoedd ar gyfer twf hefyd.
Beth sy'n rheoli Mercwri
Mercwri sy'n rheoli ein cyfathrebiadau, gan gynnwys yr holl dechnolegau a systemau cyfnewid gwybodaeth. Mae mercwri yn effeithio ar y rhan honno ohonom sy'n amsugno gwybodaeth ac yn ei throsglwyddo i eraill.
Pan fydd Mercury Retrogrades syniadau a meddyliau fel petaent yn mynd yn sownd yn ein pen yn lle arllwys allan yn hawdd. Mae'r un peth yn digwydd gyda'n technoleg: mae gweinyddwyr e-bost yn mynd i lawr, mae llwyfannau cyfryngau cymdeithasol yn dangos gwallau, ac nid yw ein cysylltiadau rheolaidd yn gweithio'n iawn. Daw amser annymunol pan fydd gwybodaeth yn cael ei cholli neu ei chamddehongli. Mae'n ymddangos bod y cysylltiad yn mynd yn sownd ac yna, fel slingshot, mae'n torri trwodd mewn ffordd anhrefnus, gan ddrysu pawb.
Sut i oroesi'r cyfnod hwn
Isod mae ychydig o ddulliau syml a all eich helpu i lywio Mercury Retrograde heb ddioddef anhrefn a threulio tair wythnos yn teimlo'n rhwystredig oherwydd e-byst coll.
: Meddyliwch yn dda cyn i chi ddweud unrhyw beth. Oedwch cyn siarad a chymerwch ychydig o anadliadau i ganolbwyntio ar eich meddyliau. Hefyd, cymerwch eich amser os nad ydych chi'n barod. Mae distawrwydd yn well na meddyliau cymysg ac ymadroddion annealladwy.
: Rhowch le i bobl eraill. Wrth i chi siarad, anogwch y ddau barti i anadlu'n ddwfn yn ystod eiliadau o ddryswch neu ymyrraeth. Gall mercwri yn ôl wneud i'n meddyliau symud yn gyflym iawn, felly gall pobl dorri ar draws ei gilydd a pheidio â gwrando. Bydd canolbwyntio arnoch chi'ch hun a'ch egni sylfaenol yn helpu pawb arall.
: Gwiriwch am deipos. Mae mercwri yn ôl yn ddrwg-enwog am achosi teipio, gwallau gramadegol, a tharo “anfon” cyn i'r neges ddod i ben. Unwaith eto, mae ein meddwl yn cyflymu yn ystod y cyfnod hwn, gan ddrysu ein meddyliau a'n bysedd. Darllenwch eich neges sawl gwaith a hyd yn oed gofynnwch i rywun olygu eich gwaith pwysig yn ystod y cyfnod hwn.
: Darllenwch fanylion y contract. Yn dechnegol, mae'n well peidio ag arwyddo cytundebau pwysig yn ystod Ôl-radd Mercwri. Os oes angen, darllenwch bob llinell dair gwaith. Gwybod bod Mercury Retrograde yn torri popeth nad yw wedi'i alinio'n berffaith. Felly, hyd yn oed os byddwch chi'n colli rhywbeth mewn termau, mae'n debyg y bydd popeth yn disgyn ar ei ben ei hun os nad yw'n addas i chi.
: Cadarnhau cynlluniau. Mae hyn yn berthnasol i'ch cynlluniau eich hun, fel teithlenni teithio neu gyfarfodydd. Gwiriwch eich cynlluniau cinio ddwywaith fel nad ydych chi ar eich pen eich hun. Hefyd, ceisiwch fod yn dosturiol a deallgar os yw pobl yn colli'ch galwadau a'ch cyfarfodydd.
: Cyfathrebu â natur, yn enwedig pan fydd dadansoddiadau technegol yn digwydd. Bydd yr amser a dreulir gyda'r Fam Ddaear yn ail-ganolbwyntio'ch egni ac yn mynd â chi allan o'r llif diddiwedd o feddyliau am eiliad. Bydd hefyd yn rhoi amser i chi, a'ch techneg, ailosod.
: Cael dyddlyfr. Un o fanteision Mercury Retrograde yw mwy o fynediad i'ch meddyliau a'ch teimladau. Yn ystod y cyfnod hwn, mae hunan-siarad yn dod yn haws ac mae'r atebion yn arnofio i'r wyneb yn ddiymdrech.
: Byddwch yn agored i newid cyfeiriad. Os yw Mercury Retrograde yn torri rhywbeth yn eich byd, ystyriwch ei fod yn beth da. Os yw'r egni wedi'i alinio'n berffaith, ni fydd Mercwri yn gallu dylanwadu arnynt. Gweld unrhyw “ddinistr” fel cyfle i adeiladu rhywbeth cryfach ac sy'n cyd-fynd â'ch egni mewnol.
Sut gall yoga helpu
Gall ioga eich helpu i fynd trwy Mercury Retrograde ychydig yn haws. Yr allwedd i lwyddiant yn ystod y cyfnod hwn yw meddwl cadarn a “chanolbwynt” y corff. Mae eich cysylltiad â'r anadl yn hanfodol yn ystod y cyfnod hwn gan y bydd yn arafu'r meddwl ac yn clirio unrhyw rwystredigaethau.
Dyma ychydig o ystumiau i'ch helpu i dirio a chanolbwyntio yn ystod y cyfnod hwn. Ymarferwch nhw unrhyw bryd rydych chi'n teimlo bod eich nerfau'n simsan neu os oes angen ailgychwyn.
Pos y Mynydd. Bydd y ystum hwn yn eich helpu i deimlo'n gryf, yn ganolog, ac yn gallu goroesi unrhyw storm Mercury Retrograde.
Swydd y Dduwies. Teimlwch eich cryfder mewnol yn yr ystum hwn ac yna agorwch eich corff i dderbyn cryfder o'r bydysawd i oresgyn yr heriau rydych chi'n eu hwynebu.
Eryr ystum. Yn y sefyllfa hon, mae'n amhosibl meddwl am broblemau cyfrifiadurol, llawer llai am unrhyw beth arall. Dewch o hyd i'ch ffocws a'ch hyder, a chael ychydig o hwyl hefyd.
Uttanasana. Pan fydd angen i chi leddfu'r system nerfol ychydig, pwyswch i lawr. Gallwch chi ei wneud yn unrhyw le ac unrhyw bryd. Mae hefyd yn ailosodiad ynni perffaith pan fyddwch chi'n aros i'ch cyfrifiadur wneud yr un peth.
Osgo'r plentyn. Pan fydd popeth arall yn methu, cysylltwch eich pen â'r Ddaear ac anadlwch. Mae yna adegau pan mai dim ond ychydig o gysur sydd ei angen arnoch chi, ac mae'r ystum hwn yn lleddfu pryder perffaith.
Y peth pwysicaf i'w gofio yn ystod Mercury Retrograde yw y bydd yn pasio. Mae'r problemau y gall y ffenomen astrolegol hon eu hachosi yn rhai dros dro. Canolbwyntiwch ar eich anadl a chwiliwch am yr agweddau cadarnhaol. Yn ystod y cyfnod hwn, mae cymaint o gyfleoedd ag sydd yna o siomedigaethau. Cadwch agwedd gadarnhaol, a phan nad yw hynny'n bosibl, rhowch seibiant i chi'ch hun o dechnoleg a phobl eraill.