Mae Probiotics yn facteria byw sy'n dda i'r microbiota berfeddol ac felly i iechyd. Ym mha achosion y maent wedi'u nodi mewn babanod a phlant? Ydyn nhw'n ddiogel? Elfennau ymateb.

Mae probiotegau yn facteria byw a geir mewn gwahanol fathau o gynhyrchion:

• Bwyd;
• meddyginiaeth;
• atchwanegiadau bwyd.

Rhywogaethau lactobacillus a Bifidobacterium yw'r rhai a ddefnyddir fwyaf fel probiotegau. Ond mae yna rai eraill fel y burum Saccharomyces cerevisiae a rhai rhywogaethau o E. coli a Bacillus. Gall y bacteria byw hyn gael effaith fuddiol ar iechyd trwy gytrefu'r colon a chynnal cydbwysedd y fflora coluddol. Mae hwn yn gartref i biliynau o ficro-organebau ac mae'n chwarae rôl mewn swyddogaethau treulio, metabolaidd, imiwnedd a niwrolegol.

Mae gweithred probiotegau yn dibynnu ar eu straen.

Mae Probiotics i'w cael fel atchwanegiadau (ar gael mewn fferyllfeydd) mewn hylifau neu gapsiwlau. Mae hefyd i'w gael mewn rhai bwydydd. Y ffynonellau bwyd sy'n llawn probiotegau naturiol yw:

• iogwrt a llaeth wedi'i eplesu;
• diodydd wedi'u eplesu fel kefir neu hyd yn oed kombucha;
• burum cwrw;
• bara surdoes;
• picls;
• sauerkraut amrwd;
• cawsiau glas fel caws glas, roquefort a'r rhai â chrib (camembert, brie, ac ati);
• y miso.

Mae rhywfaint o laeth babanod hefyd wedi'i gyfnerthu â probiotegau.

Mewn baban a phlentyn iach, nid oes angen ychwanegiad probiotig oherwydd bod eu microbiota perfedd eisoes yn cynnwys yr holl facteria da sy'n angenrheidiol i weithredu'n iawn. Ar y llaw arall, gall rhai ffactorau anghydbwyso'r fflora coluddol yn y babi a gwanhau ei iechyd:

• cymryd gwrthfiotigau;
• newid mewn diet;
• system imiwnedd wan;
• ffliw stumog;
• dolur rhydd.

Yna gellir cynghori ychwanegiad probiotig i adfer cydbwysedd. Mewn adroddiad a gyhoeddwyd ar Ragfyr 3, 2012 ac a ddiweddarwyd ar 18 Mehefin, 2019, lluniodd ac adroddodd Cymdeithas Bediatreg Canada (CPS) ar astudiaethau gwyddonol ar ddefnyddio probiotegau mewn plant. Dyma'i gasgliadau.

Atal dolur rhydd

Mae DBS yn gwahaniaethu dolur rhydd sy'n gysylltiedig â chymryd gwrthfiotigau o ddolur rhydd o darddiad heintus. Er mwyn atal dolur rhydd sy'n gysylltiedig â gwrthfiotigau, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) a Saccharomyces boulardii fyddai'r mwyaf effeithiol. O ran atal dolur rhydd heintus, byddai LGG, S. boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus reuteri yn lleihau nifer yr achosion o fabanod nad ydynt yn cael eu bwydo ar y fron. Byddai cyfuniad o Bifidobacterium breve a Streptococcus thermophilus yn atal dadhydradiad a achosir gan ddolur rhydd.

Trin dolur rhydd heintus acíwt

Gellir nodi bod Probiotics yn trin dolur rhydd firaol acíwt mewn plant. Yn benodol, byddent yn lleihau hyd dolur rhydd. Y straen mwyaf effeithiol fyddai LGG. Mae'r CPS yn nodi bod “eu heffeithiolrwydd yn dibynnu ar y straen a'r dos” a bod “effeithiau buddiol probiotegau yn ymddangos yn fwy amlwg pan gychwynnir y driniaeth yn gyflym (o fewn 48 awr)”.

Trin colig babanod

Credir bod cyfansoddiad y microbiota berfeddol yn gysylltiedig â colig yn digwydd mewn babanod. Yn wir, mae gan blant sy'n dueddol o colig ficrobiota sy'n llai cyfoethog mewn lactobacilli nag eraill. Mae dwy astudiaeth wedi dangos bod L reuteri yn lleihau crio mewn babanod â cholig yn sylweddol. Ar y llaw arall, nid yw probiotegau wedi profi eu heffeithiolrwydd wrth drin colig babanod.

Atal heintiau

Trwy roi hwb i'r system imiwnedd a athreiddedd perfedd i facteria pathogenig, gall probiotegau helpu i leihau salwch anadlol rheolaidd, cyfryngau otitis a chymryd gwrthfiotigau i'w trin. Probiotics y dangoswyd eu bod yn effeithiol mewn sawl astudiaeth yw:

Atal afiechydon atopig ac alergaidd

Mae gan blant â dermatitis atopig ficrobiota berfeddol sy'n llai cyfoethog mewn lactobacilli a bifidobacteria na phlant eraill. Fodd bynnag, nid yw astudiaethau diweddar wedi gallu dangos effeithiau buddiol ychwanegiad lactobacilli wrth atal clefyd alergaidd neu gorsensitifrwydd i fwydydd mewn plant.

Trin dermatitis atopig

Daeth tair astudiaeth fawr i'r casgliad nad oedd triniaeth probiotig yn cael canlyniadau sylweddol ar ecsema a dermatitis atopig mewn plant.

Trin syndrom coluddyn llidus

Mae sawl astudiaeth wedi dangos bod straenau Lactobacillus rhamnosus GG ac Escherichia coli yn helpu i leihau symptomau syndrom coluddyn llidus. Ond mae angen cadarnhau'r canlyniadau hyn gydag astudiaethau pellach.

Mae bwyta probiotegau naturiol (a geir mewn bwyd) yn ddiogel i blant. Ar gyfer atchwanegiadau sydd wedi'u cyfnerthu â probiotegau, mae'n well ceisio cyngor meddyg cyn eu rhoi i'ch plentyn gan ei fod yn cael ei wrthgymeradwyo mewn plant sydd â system imiwnedd wedi'i gwanhau gan afiechyd neu feddyginiaeth.

O ran eu heffeithiolrwydd, mae'n dibynnu ar y straen a'r afiechyd sydd i'w drin. “Ond pa bynnag probiotig rydych chi'n ei ddefnyddio, mae'n rhaid i chi weinyddu'r swm cywir,” daw'r CPS i'r casgliad. Er enghraifft, roedd atchwanegiadau profedig fel arfer yn cynnwys o leiaf dau biliwn o facteria fesul capsiwl neu ddos ​​o ychwanegiad hylif.