Cynnwys
Mae'r babi eisoes yn 4 mis oed, ac mae eich pediatregydd wedi dweud wrthych ei bod yn bosibl gwneud hynny dechrau arallgyfeirio bwyd. Ar gyfartaledd, mae hyn yn cael ei roi ar waith yn raddol rhwng 4 a 6 mis. Mae hefyd yn awgrymu newid i laeth 2il os nad ydych chi'n bwydo ar y fron, dod o hyd i'r safle iawn i fwydo'ch babi ... Newidiadau mawr ym mywyd beunyddiol eich plentyn!
Beth all babi 4 mis oed ei fwyta?
Mae'r ymweliad â'r pediatregydd ychydig cyn i'r babi fod yn 4 mis oed yn un o apwyntiadau pwysicaf blwyddyn gyntaf y babi ar gyfer bwydo. Dyma pryd y bydd gennych chi golau gwyrdd gan eich pediatregydd i ddechrau arallgyfeirio bwyd.
Ar gyfartaledd, mae'r arallgyfeirio bwyd gellir ei gychwyn rhwng 4 a 6 mis. ” Hyd yn oed os ydym yn gwybod, fel rhieni, beth sy'n dda i'n babi, mae'n hollol angenrheidiol cael Go ein pediatregydd i ddechrau'r arallgyfeirio », Yn mynnu bod Céline de Sousa, cogydd ac ymgynghorydd coginio, sy'n arbenigo mewn maeth babanod.
Ar ôl 4 mis, ni all eich plentyn fwyta prydau llawn eto, felly mae arallgyfeirio bwyd yn dechrau ychydig o lwyau. Gallwch chi ddechrau gyda llysiau, rhai ffrwythau neu rawnfwydydd powdr, popeth yn wedi'i wneud yn dda, wedi'i gymysgu'n dda, wedi'i hadu'n dda a'i blicio ar gyfer darnau o ffrwythau a llysiau.
« Dylai gwead bwydydd cymysg, ffrwythau, llysiau, grawn fod yn llyfn ychwanegol, dylai fod mewn gwirionedd dod yn agosach at wead y botel », Yn ychwanegu Céline de Sousa. Ar gyfer coginio, mae'r cogydd yn argymell stemio, heb ychwanegu braster a sbeisys, fel y gall y babi ddarganfod blas naturiol y ffrwythau neu'r llysiau.
Mae Marjorie Crémadès yn ddietegydd ac yn aelod o'r rhwydwaith Repop (Rhwydwaith ar gyfer rheoli ac atal gordewdra pediatreg). Mae'n egluro, os yw'r arallgyfeirio bwyd wedi'i awdurdodi o 4 mis gan eich pediatregydd, mae'n ddiddorol manteisio ar a « ffenestr goddefgarwch »Rhwng 4 a 5 mis " Nodwn y gallwn leihau'r risg o alergeddau ac anoddefgarwch trwy roi blas i'r babi o uchafswm o fwydydd - mewn symiau bach iawn - rhwng 4 a 5 mis. Ond mae'n rhaid i chi ddosio'n dda a dilyn cyngor eich pediatregydd: nid yw system dreulio'r babi yn aeddfed eto ac nid yw pob un yn barod ar yr un pryd. Yn ogystal, arallgyfeirio dietegol yn rhy gynnar ddim yn fuddiol i'r babi ac yn cynyddu'r risg o ordewdra pan yn oedolyn '.
Arallgyfeirio bwyd: faint ddylai plentyn 4 mis oed ei fwyta ym mhob pryd bwyd?
Ni allwn siarad mewn gwirionedd am bryd o fwyd i blentyn 4 i 6 mis oed sy'n dechrau arallgyfeirio ei ddeiet. Nid yw babi 4 mis oed yn bwyta dim ond llwyaid bach, fel 2 lwy fwrdd o lysiau, 70 g o biwrî llysiau neu ffrwythau, neu 1/2 jar o 130 g o gompost llysiau neu ffrwythau mewn potel er enghraifft.
Mae llaeth - mam neu faban - yn aros felly ffynhonnell gyntaf ei fwyd et ni ddylid ei leihau hyd yn oed os ydych chi'n newydd i arallgyfeirio. Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn argymell bwydo plant ar y fron yn unig hyd at 6 mis. Ond os na allwch neu nad ydych yn dymuno bwydo ar y fron, neu os ydych mewn babi cymysg yn bwydo ar y fron ac yn bwydo llaeth fformiwla eich babi, gallwch newid i laeth 2il oed.
Bwydo ar y fron neu boteli: faint ddylai babi ei yfed ar wahân i arallgyfeirio bwyd?
Er gwaethaf cyflwyno bwydydd newydd yn neiet eich plentyn, ni ddylech leihau ei ddefnydd arferol o boteli neu borthiant. Arallgyfeirio yw'r cyfle i ddod ag ef blasau newydd, ond mae ei hanghenion am faetholion, fitaminau, proteinau neu asidau brasterog hanfodol yn dal i gael eu diwallu gan ei defnydd o laeth.
Ar gyfartaledd, ar ôl 4 mis, mae angen y babi 4 potel o 180 ml y dydd, hy rhwng 700 ac 800 ml o laeth y dydd.
Os nad ydych chi'n bwydo'ch plentyn ar y fron, mae'n bosibl newid o fformiwla babanod oedran 1af i a Llaeth babanod 2il oed, bob amser yn dewis fformiwla fabanod sy'n diwallu anghenion y baban ac sy'n cwrdd â rheoliadau llym yr Undeb Ewropeaidd. Nid yw llaeth o darddiad planhigion neu anifail i oedolion yn ymdrin ag anghenion y babi, ac os oes gan eich babi alergedd neu anoddefiad, fformwlâu ardystiedig babanod gall eu gwneud o broteinau soi neu reis ddisodli fformwlâu babanod mwy traddodiadol.
Bwyd: pa lysiau i'w rhoi i'r babi i arallgyfeirio bwyd?
I ddechrau arallgyfeirio bwyd eich plentyn, mae'n well dewis llysiau neu ffrwythau llai cyfoethog o ffibr ac sy'n cymysgu'n dda, er mwyn peidio ag ymyrryd â'i system dreulio anaeddfed o hyd. “ Mae afocado yn aml ymhlith y bwydydd cyntaf i gael eu hymgorffori », Nodiadau Marjorie Crémadès. ” Yn dibynnu ar yr amser o'r flwyddyn pan fyddwch chi'n dechrau arallgyfeirio'ch bwyd, gallwch chi fanteisio ar ffrwythau neu lysiau tymhorol: cymysgu eirin gwlanog aeddfed yn yr haf neu yn hytrach gellyg yn yr hydref », Yn ychwanegu Céline de Sousa.
Enghreifftiau o lysiau y gellir eu cynnig i fabanod, o 4 mis:
- betys
- brocoli
- y foronen
- seleriac
- y ciwcymbr
- sboncen
- y courgette
- berwr y dŵr
- ffenigl
- y ffa gwyrdd
- pannas
- y genhinen
- y pupur
- tatws
- y bwmpen
- y bwmpen
- y tomato
- artisiog Jerwsalem
Enghreifftiau o ffrwythau y gellir eu cynnig i fabanod, o 4 mis:
- bricyll
- y banana
- Chestnut
- Quince
- lychees
- Y mandarin
- Blackberry
- Llus
- i neithdarinau
- yr eirin gwlanog
- y gellyg
- Afal
- yr eirin
- y grawnwin
Dylai'r holl fwydydd hyn fod wedi'i olchi'n berffaith, ei blicio, ei hadu, ei bylchu a'i gymysgu nes i chi gael gwead llyfn iawn, tebyg i wead potel babi. Gallwn hefyd gyflwyno ychydig bach o grawnfwydydd babanod neu gacennau reis wedi'u cymysgu'n dda. Gallwch hefyd gynnig dŵr babi sy'n cynnwys llawer o fwynau rhwng prydau bwyd.
Pot bach cyntaf: faint?
Ar gyfartaledd, mae angen y babi yn 4 mis oed 4 pryd y dydd ! Os ydych chi wedi dechrau arallgyfeirio bwyd a'ch bod am ychwanegu ychydig o lysiau, ffrwythau neu rawnfwydydd cymysg yn eich potel, ond rydych chi'n rhedeg allan o amser, gallwch droi at jariau bach yn cael eu gwerthu mewn siopau.
Mae'r paratoadau hyn yn cwrdd â gofynion llym iawn rheoliadau Ewropeaidd ar faeth babanod. Am bryd o fwyd babi, er enghraifft, gallwch chi gymysgu jar fach o 130 g mewn 150 ml o ddŵr a 5 dos o laeth 2il oed.