Bwydo babanod yn 5 mis oed: rydyn ni'n cymryd arferion da

Rhwng 4 a 6 mis, y mae y cam mawr wrth fwydo babanod yn ystod y flwyddyn gyntaf: y arallgyfeirio bwyd. Pa fwydydd i ddechrau? Sut i reoli'r poteli neu'r porthiant yn gyfochrog? Rydym yn cymryd stoc.

4-6 mis: sefydlu arferion da gydag arallgyfeirio bwyd

Hyd yn oed os ydych chi'n deall anghenion eich plentyn, arhoswch am yawdurdodiad gan eich pediatregydd cyn dechrau arallgyfeirio bwyd. Os yw'ch pediatregydd wedi rhoi'r golau gwyrdd yn 4 mis, nawr yw'r amser i roi arferion bwyta babanod da ar waith! Fel arall, rydym yn aros ychydig yn hirach, hyd at 6 mis fel arfer.

Tua'r pumed mis, mae babanod fel arfer yn eithaf awyddus i roi cynnig ar fwydydd newydd, os ydych chi eisoes wedi dechrau arallgyfeirio eu diet. Felly mae'n gyfle i roi cynnig ar lawer o bethau newydd ac i sefydlu arferion da! ” Mae pediatregwyr yn siarad yn yr oedran hwn ffenestr goddefgarwch, lle mae'r babi yn derbyn blasu mwy o fwyd nag ychydig yn ddiweddarach, pan fydd yn dechrau dweud na. Felly mae'n bryd blasu llawer o lysiau yn benodol. », Yn egluro Marjorie Crémadès, maethegydd-dietegydd, sy'n arbenigo mewn maeth babanod a'r frwydr yn erbyn gordewdra.

Poteli neu borthwyr yn 5 mis: ble rydyn ni?

Ar yr ochr cyflenwi llaeth: rydyn ni'n cadw arferion da yma hefyd! Nid yw cymeriant llwyaid bach o arallgyfeirio bwyd yn ddigon i ddiwallu anghenion babi, ac mae bob amser llaeth sy'n parhau i fod y prif gymeriant o'i ddeiet.

Os yw Sefydliad Iechyd y Byd yn argymell bwydo ar y fron yn unig am hyd at 6 mis, efallai eich bod wedi bod eisiau newid i boteli babanod neu wedi dechrau bwydo ar y fron. bwydo ar y fron cymysg. Yn yr achos hwn, dewiswch laeth babanod, neu fformiwla fabanod bob amser os oes gan y babi alergeddau neu anoddefiadau, wedi'u hardystio gan reoliadau'r Undeb Ewropeaidd gyda chyfraniadau sy'n cyfateb i anghenion eich baban. Nid yw'r llaeth o darddiad anifeiliaid neu lysiau yr ydym yn eu bwyta fel oedolion wedi'u haddasu i'w hanghenion.

Ar gyfartaledd, mae angen tua babi yn yr oedran hwn 4 potel o 240 ml.

Pa amserlen fwydo ar gyfer babi 5 mis oed?

Rydyn ni'n ceisio gwneud i barch rythm o 4 pryd y dydd ac i sicrhau nad yw'n galw am y noson ... Ond mae'n haws dweud na gwneud hynny wrth gwrs, ac mae pob babi a rhiant yn mynd ar ei gyflymder ei hun! ” Rwy'n gweld llawer o rieni sydd dan straen mawr cyn gynted ag na fydd y babi yn taro'r hoelen ar ei ben, ond os yw'n gwrthod ei stwnsh cyn 6 mis a 15 diwrnod, mae'n bell o fod yn ddifrifol! », Yn tawelu'r dietegydd.

Bwyd: faint ddylai babi 5 mis oed ei fwyta?

Y pwysicaf yn 5 mis yn neiet eich plentyn yw ei ddefnydd o laeth o hyd, dim ond cyfraniad bach yw maint y bwyd, sy'n anelu'n fwy at ei gyflwyno i flasau newydd a'i baratoi ar ôl ei fwydo.

Felly mae nifer y babanod ym mhob pryd yn fach iawn: rydyn ni'n cyfrif mewn llwy fwrddneu hyd yn oed llwy de! Yn gyffredinol, y pryd bwyd ganol dydd yw'r cyntaf i arallgyfeirio. Gallwch ychwanegu 2 lwy fwrdd o lysiau cymysg yn dda, 70 g o gompote ffrwythau neu 10 g o gyw iâr stwnsh i'r botel neu i fwydo ar y fron y babi. Ar gyfer y gwead, rhaid iddo fod o hyd all-lisse : rydym yn cadw agwedd debyg i un botel o laeth.

Pa lysieuyn, pa gig, pa ffrwyth i'w roi i'm plentyn 5 mis oed?

O bedwar i chwe mis, mae'r bwydydd y gall y babi eu bwyta yr un peth. Ychwanegwch ffrwythau a llysiau nad ydyn nhw yn raddol ddim yn rhy uchel mewn ffibr am ei system dreulio anaeddfed o hyd, trwy eu golchi'n dda, trwy eu pitsio a'u dad-fwydo, a'u cymysgu.

Ar yr ochr brotein, rydym yn aros ar gyfrannau bach iawn: 10 i 20 g ar gyfartaledd ar ddechrau arallgyfeirio bwyd. Argymhellir ffafrio cig llai brasterog fel cyw iâr, yn hytrach na ham. Gallwch hefyd ddechrau cynhyrchion llaeth. 

« Argymhellir yn gyffredinol bod rhieni yn aros dau fis rhwng dechrau'r arallgyfeirio gyda ffrwythau a llysiau a'r cymeriant cyntaf o brotein, felly os gwnaethoch chi ddechrau'r arallgyfeirio dietegol ar y cychwyn cyntaf, tua 4 mis, arhoswch tua 6 mis i ddarparu'r proteinau cyntaf », Yn cynghori'r maethegydd. Mae hi'n tynnu sylw y gallwn ni feddwl amdano ymhlith y proteinau hawsaf i'w dreulio gyda chorbys coch a quinoa, nad oes ganddynt amlen ac sydd felly'n dreuliadwy iawn.

Piwrî, iogwrt, compote, startsh, pot bach: enghreifftiau o fwydlenni ar gyfer babi 5 mis oed

Ar ddechrau arallgyfeirio bwyd, yn 4, 5 neu 6 mis, dim ond cyfrannau bach iawn, llwy de, neu hyd yn oed, ar y mwyaf, llwy fwrdd sydd eu hangen ar y babi. Dylai'r gwead fod, am y tro, yn agos at botel eich babi. Mae'r piwrî, compotes, cynnyrch llaeth neu jariau bach felly mae'n rhaid bod ganddo ymddangosiad hylifol iawn.

Mae Marjorie Crémadès yn cyflwyno a dewislen sampl am ddiwrnod o'r babi i 5 mis:

• Pan fydd yn effro, porthiant os yw'n bwydo ar y fron, neu os na, potel gyntaf o 150 ml o ddŵr gyda 5 dos o laeth oed 1af neu 2il a 2 lwy de o rawnfwydydd.
• Am hanner dydd, 2 lwy fwrdd o lysiau wedi'u coginio a chymysg yn dda a bwydo ar y fron + 70 i 80 g o ffrwythau stwnsh, neu ail botel gyda 60 i 70 g o lysiau stwnsh, 150 ml o ddŵr a 5 dos o laeth, yna 70 i 80 g o gompost ffrwythau.
• Adeg byrbryd, bwydo ar y fron neu roi trydedd botel o 150 ml o ddŵr gyda 5 dos o laeth.
• Yn ystod y cinio, bwydo ar y fron yna 2 lwy fwrdd o lysiau wedi'u coginio a chymysg, neu bedwaredd botel o 150 ml o ddŵr a 2 lwy de o rawnfwydydd neu lysiau cymysg.
• Os oes angen, yn gynnar yn y bore neu'n hwyr gyda'r nos, bwydo ar y fron neu roi pumed botel o 150 ml o ddŵr gyda 5 dos o laeth.