Mae babanod a phlant yn arbennig o agored i effeithiau negyddol gwres a golau haul. Nid oes ganddynt eto ymateb corff mor ddatblygedig i dymheredd uwch, felly mae eu thermostatau yn cael eu tarfu ychydig. Mae corff y plentyn yn cael anhawster i gynnal tymheredd y corff cywir yn y gwres. Felly, dylech fod yn arbennig o ofalus gyda'ch plant yn ystod dyddiau heulog, stêm, haf.
Mae dillad priodol yn hanfodol
Nid yw'n werth gwisgo'r plentyn yn drwchus a nionyn. Fodd bynnag, dylech orchuddio'r rhannau hynny o'r corff a allai gael eu llosgi gan yr haul. Mae hefyd yn bwysig iawn cofio gorchuddio'ch pen - hyd yn oed het ysgafn neu gap. Bydd hyn yn eich helpu i osgoi trawiad haul.
Wrth ddewis dillad ar gyfer tywydd poeth, dylech fynd am ffabrigau naturiol sy'n hawdd eu hanadlu. Mae'n dda dewis lliain a chotwm. Bydd gwlân yn rhy drwchus, yn arw a bydd yn casglu chwys. Bydd deunyddiau synthetig yn cadw gwres ac yn cynhesu'n gyflymach.
Mae'n werth gwneud dillad mor denau â phosibl ac yn ddigon awyrog. Dewiswch ddillad mewn lliwiau llachar. Mae lliwiau gwyn llaethog yn adlewyrchu llawer iawn o olau'r haul. Mae lliwiau tywyll a du yn denu pelydrau'r haul ac yn cynhesu'n gyflymach.
Babanod mewn tywydd poeth – gorchudd pen pwysig!
Yn enwedig wrth ddelio â babanod hyd at dri mis oed, dylid cymryd gofal i sicrhau bod y baban bob amser yn gwisgo gorchudd pen o unrhyw fath. Rhaid i dymheredd y corff yn y lle hwn aros ar lefel unffurf. Rhaid i'r plentyn hefyd beidio â chael ei “chwythu i ffwrdd” gan y gwynt, oherwydd hyd yn oed mewn tywydd poeth gallai achosi salwch.
Yr hyn y mae angen i chi ei wybod:
- Mae'r risg fwyaf o drawiad haul mewn plant yn cael ei gofnodi rhwng 11:00 a 15:00. Yna mae'r haul yn llosgi anoddaf, a gall y gwres sy'n llifo o'r awyr fod yn beryglus hefyd i oedolion
- Yn y cartref, yn ystod tywydd poeth, mae'n werth awyru'r fflat o bryd i'w gilydd, ac yna cau'r ffenestri a'u gorchuddio â llenni tywyll. Mae hefyd yn werth defnyddio cefnogwyr a lleithyddion aer
- Mewn tywydd poeth, mae'n werth defnyddio colur ysgafn sy'n amddiffyn croen plant rhag yr haul
Dewis lle i chwarae
Wrth gerdded gyda'ch plentyn a dewis lleoedd i chwarae, mae'n well osgoi'r rhai sy'n agored i olau haul uniongyrchol. Gwell edrych am arlliw oerach. Mae plant yn cael trawiad haul yn gyflym iawn, felly mae'n bwysig gwylio'r plentyn a pheidio â gadael iddo aros yn yr haul agored yn barhaus am fwy na 20-30 munud.
Mannau diddorol lle gallwch chi fynd gyda phlant hefyd yw pob math o byllau nofio, llynnoedd, ardaloedd ymdrochi. Mae'r dŵr yn oeri'r aer o gwmpas. Bydd y plentyn a'r rhieni eu hunain yn teimlo'n llawer gwell o'i chwmpas.