Cynnwys
Mae hamdden awyr agored i'r teulu yn dod â phobl yn agosach at ei gilydd, hyd yn oed os yw'r gwyliau'n para ychydig oriau yn unig mewn picnic mewn parc dinas. Er mwyn ei wneud yn fythgofiadwy, mae angen i chi ofalu am dair cydran - lle addas, bwyd blasus a phriodol, ac amser hamdden cyffrous. Mae'r rhan fwyaf o'r gemau awyr agored adnabyddus wedi'u cynllunio naill ai ar gyfer grŵp mawr o oedolion neu blant. Gadewch i ni edrych ar gemau awyr agored egnïol i'r teulu, wedi'u cynllunio ar gyfer nifer fach o gyfranogwyr.
Gemau pêl ym myd natur
Y gêm bêl fwyaf poblogaidd yw pêl-droed. Nid oes angen ymgynnull tîm cyfan - mae pêl-droed yn addas ar gyfer unrhyw nifer o gyfranogwyr. Os ydych chi'n gorffwys gyda theuluoedd, rhannwch yn ddau dîm - un teulu yn erbyn y llall, ac os ydych chi'n gorffwys ar wahân, daliwch â'r bêl i chwarae gyda'ch plentyn (calorizer). Mae hyd yn oed cicio'r bêl yn achosi hyfrydwch gwirioneddol mewn plant.
Gallwch chi chwarae pêl foli gyda phêl ei natur. Gelwir addasiad ar gyfer nifer fach o gyfranogwyr yn Tatws. Nid oes angen rhwyll! Yn ôl y rheolau, rhaid i'r cyfranogwyr wynebu mewn cylch a tharo'r bêl, yn yr un modd ag wrth chwarae pêl foli. Gyda thri chyfranogwr, mae pawb yn chwarae iddo'i hun, a gyda phedwar, gallwch chi rannu'n dimau o ddau.
Mae hwyl yn taflu natur
Mae'n anodd dychmygu hamdden awyr agored heb ddisg hedfan Frisbee. Ultimate yw'r enw ar y gêm ffrisbi tîm mawr. Yn ôl y rheolau, rhaid i'r cyfranogwyr basio'r ddisg i chwaraewyr eu tîm, a rhaid i'r gwrthwynebwyr ei rhyng-gipio. Gwaherddir symud o amgylch y cae gyda disg - gallwch ddal ffrisbi yn eich dwylo am ddim mwy na deg eiliad. I chwarae Ultimate yn yr awyr agored, mae angen o leiaf bedwar o bobl arnoch chi.
Dewis arall yn lle taflu ffrisbi yw taflu modrwyau. Gall dau neu fwy o chwaraewyr gymryd rhan yma. I chwarae mae angen nwdls arnoch chi, y mae angen i chi wneud modrwyau ohonyn nhw. Yn yr achos hwn, gallwch chi daflu'r ddwy fodrwy, gan eu taflu ar y nwdls yn sticio allan o'r ddaear, a nwdls i'r cylchoedd. Mae pwy bynnag sy'n taro'r targed yn fwy (yn casglu pwyntiau) yn wych. Afraid dweud, mae'r gêm yn datblygu cywirdeb a chydsymud yn wych.
Gemau raced
Sboncen, badminton a disgiau-racedi ogosport yw'r ffefrynnau diamheuol ymhlith gemau awyr agored egnïol. Tra bod sboncen yn fwy addas ar gyfer chwarae yn yr iard gefn gyda wal bownsio, yna mae badminton a'i ddisg fodern amgen yn lle racedi traddodiadol yn addas ar gyfer ardaloedd agored. Mae rheolau badminton yn hysbys i bawb, ac yr un peth yw ogosport, ond yn lle racedi mae disgiau elastig, ac yn lle gwennol gwennol mae pêl aerodynamig arbennig sy'n bownsio o wyneb rhwyll y ddisg yn unig.
Prif fanteision disgiau raced dros badminton:
- Yn cymryd llai o le;
- Daw disgiau mewn amrywiaeth o feintiau;
- Mae'r bêl yn fwy gwydn na'r gwennol wennol;
- Gall y ddisg ddisodli'r ffrisbi;
- Nid oes unrhyw reolau caled a chyflym - chi sydd i benderfynu sut i ddal y ddisg;
- Nid yw'r gêm yn gofyn am sgiliau arbennig a chyfyngiadau oedran.
Prif fanteision badminton yw nad gêm yn unig ydyw, ond camp ddeinamig sydd ar gael i bawb, sydd hefyd yn lleddfu straen, yn rhoi emosiynau cadarnhaol, yn gwella ystwythder a chydsymud, ac yn helpu i losgi calorïau.
Sut i swyno plentyn mewn picnic
Er mwyn ennyn cariad plentyn at weithgareddau awyr agored, mae angen i chi ei wneud yn ddiddorol. Os yw'r tir yn caniatáu, lansiwch farcud hedfan mawr a lliwgar i'r awyr. Mae hedfan barcud yn swyno plant, yn helpu i ddatblygu deheurwydd a chydlynu symudiadau. Ni fydd hyn yn brifo oedolion chwaith, yn enwedig gan y gallwch wella yn y wers hon - gwnewch driciau amrywiol gyda barcud yn yr awyr.
Os ydych chi am i'ch plentyn chwarae ar ei ben ei hun, yna mae Treasure Hunt yn berffaith. Gwaith y rhiant yw llunio rhestr drysor, a all gynnwys amrywiaeth o flodau, brigau, gwrthrychau a phlanhigion o wahanol siapiau a lliwiau. Rhowch y rhestr drysor i'ch plentyn i ddod o hyd i'r holl eitemau. Ar gyfer chwarae ar y môr, gallwch ychwanegu cregyn a cherrig o siapiau anarferol at y rhestr, ac os ydych chi'n treulio amser y tu allan i'r ddinas, yna brigau neu flodau gwyllt.
Syniad am wyliau hamddenol
Pan nad ydych chi'n teimlo fel rhedeg o gwmpas gyda'r bêl neu'r racedi, chwaraewch y gêm Crocodeil dawelach a llai egnïol. Mae'n addas ar gyfer cwmnïau mawr a bach gyda neu heb blant. Mae'r rheolau yn syml - mae'r cyfranogwr yn gwneud gair y mae'n ei ddarlunio gyda chymorth symudiadau ac ymadroddion wyneb, a rhaid i'r gweddill ei ddyfalu (calorizator). Wedi hynny, mae'r hawl i ddyfalu'r gair yn trosglwyddo i'r un a'i dyfalodd. Ffordd wych o gael hwyl ym myd natur.
Mae gemau'n rhoi emosiynau cadarnhaol, yn lleddfu straen ac yn datblygu. Maen nhw'n helpu i ddod â phobl ynghyd, a hefyd gwneud y gwyliau'n fwy pleserus a chofiadwy. I bobl sy'n arwain ffordd o fyw eisteddog, mae gemau awyr agored yn rhoi cyfle i gynyddu eu gweithgaredd heblaw hyfforddiant, yn amgyffredadwy a chyda phleser llosgi cannoedd o galorïau.