Mae'r erthygl hon ar gyfer sylw benywaidd yn unig. Ddiwedd yr wythnos ddiwethaf, euthum i weld mamolegydd, a wnaeth fy ysgogi i ysgrifennu post ar bwnc mesurau ataliol i frwydro yn erbyn canser y fron. Mae mor hawdd treulio 20 munud y flwyddyn ar sgan uwchsain i fod yn bwyllog!
Mae canser yn meddiannu'r ail le yn y rhestr o achosion marwolaeth yn Rwsia (yn ein gwlad ni, mae mwy na 300 o bobl yn marw ohono bob blwyddyn). Rwyf eisoes wedi ysgrifennu am argymhellion ar gyfer rheoli canser yn ataliol. Yn anffodus, mae yna lawer o amrywiaethau o'r clefyd hwn, ac ni ellir gwneud diagnosis o'r rhan fwyaf ohonynt yn gynnar. Yn ffodus, nid yw'r datganiad hwn yn berthnasol i ganser y fron.
Sut i ganfod canser yn gynnar?
Os gellir canfod canser y fron yn gynnar, caiff ei drin yn effeithiol: mae 98% o fenywod yn gwella. Yn Rwsia, lle, yn ôl Canolfan Ymchwil Canser Rwseg a enwir ar ôl NN Blokhin, mae tua 54 o achosion o'r math hwn o ganser yn cael eu cofrestru'n flynyddol; dim ond mewn tua 000% o achosion y gellir ei ganfod yn gynnar. Mae hyn yn arwain at gyfradd oroesi isel o 65 mlynedd - dim ond 5% o gleifion, tra yng ngwledydd America ac Ewrop mae'r un cyfraddau'n cyrraedd 55% a hyd yn oed yn fwy na 80% oherwydd cyflwyno sgrinio mamograffig yn eang, sy'n caniatáu canfod canser y fron yn eang. yn gynnar iawn.
Felly, hyd yn oed gydag absenoldeb rhaid i gwynion a symptomau archwilio cwynion a symptomau yn rheolaidd, o leiaf unwaith y flwyddyn:
- mae angen i ferched rhwng 20 a 40 oed wneud uwchsain o'r chwarennau mamari o leiaf unwaith bob dwy flynedd;
- menywod dros 40 oed - unwaith bob dwy flynedd, gwnewch famograffeg (archwiliad pelydr-X o'r chwarennau mamari).
Yn ogystal, mae arbenigwyr yn argymell bod pob merch sy'n oedolyn yn cynnal hunanarholiad o leiaf unwaith y mis. Ond ni ddylech ddibynnu'n llwyr ar yr opsiwn diagnostig hwn: mewn menywod ifanc, mae'r haearn yn rhy drwchus, ac ni allwch deimlo'r neoplasm, ac mae gan y rhai â bronnau mawr risg o beidio â chyrraedd.
Y ffordd hawsaf a mwyaf cyfleus i ddod o hyd i'r meddyg iawn yw defnyddio'r gwasanaeth Profi. Yma gallwch ddod o hyd i'r arbenigwr cywir, darllen adolygiadau a gwneud apwyntiad.
Sut i Leihau Peryglon Canser y Fron?
Gan fod gennyf ddiddordeb yn sut y dylai ein ffordd o fyw fod er mwyn bod yn llai sâl, rwyf am bwysleisio unwaith eto y gall rhai ffactorau gynyddu neu, i'r gwrthwyneb, lleihau'r risg o ddatblygu canser y fron.
Cred arbenigwyr y bydd dilyn sawl argymhelliad yn helpu i leihau'r risg o glefyd y fron:
- Bwyta diet iach sy'n isel mewn braster anifeiliaid, canolbwyntiwch ar rawn cyflawn, ffrwythau a llysiau;
- osgoi pelydrau-x diangen;
- yfed alcohol yn gymedrol;
- rhoi'r gorau i sigaréts (dyma rai awgrymiadau i'r rhai sy'n mynd i roi'r gorau i ysmygu);
- ceisiwch gadw'ch pwysau'n normal;
- ymarfer corff yn rheolaidd.
Mae'r rhai sy'n dilyn y canllawiau hyn mewn gwirionedd yn lleihau eu risg o ganser. Er enghraifft, mae astudiaeth a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention yn nodi y gall cerdded yn sionc leihau’r risg o ganser y fron mewn menywod ôl-esgusodol 14%. Ac mewn menywod a oedd yn ymarfer yn fwy egnïol, gostyngwyd y risg o ddatblygu'r afiechyd hwn 25%.
Dadansoddodd awduron y papur, a gyhoeddwyd yn y Journal of the National Cancer Institute, ddata gan 73 o ferched o Gymdeithas Canser America (fe'u dilynwyd am fwy na 388 mlynedd) a chanfod mai'r risg o ganser y fron mewn menywod sy'n ysmygu yw 13% yn uwch nag ymhlith y rhai nad ydyn nhw'n ysmygu, a 24% yn uwch nag yn y rhai sy'n rhoi'r gorau i ysmygu.
Mae cadw at yr egwyddorion hyn nid yn unig yn lleihau'r risg o ganser, ond yn gyffredinol mae'n cynyddu disgwyliad oes, oherwydd eu bod yn helpu i atal clefyd y galon a chlefyd anadlol yn fawr.
O ystyried yr heriau niferus yn ein system gofal iechyd, rhaid i bob un ohonom ofalu amdanom ein hunain a newid ein ffordd o fyw er mwyn cynnal ein hiechyd gymaint â phosibl. A pheidiwch ag anghofio am ymweliadau rheolaidd â meddygon. Mae newyddion da a thawelwch meddwl am eich iechyd yn gwella ansawdd bywyd yn ddifrifol :)))