Dim ond manteision sydd i yfed sudd betys. Mae'r ddiod unigryw hon yn helpu i drin afiechydon y system dreulio a gorbwysedd, a diolch i gynnwys uchel asid ffolig, argymhellir ar gyfer menywod beichiog. Yn fwy na hynny, mae'n gwella lles cyffredinol yn sylweddol. Mae'n well paratoi sudd betys eich hun, yna gallwn fod yn sicr ei fod wedi cadw ei werthoedd maethol ac nad yw'n cynnwys unrhyw ychwanegion cemegol diangen. Darganfyddwch resymau eraill pam y dylech chi gyflwyno betys i'ch diet!
Mae betys yn llysieuyn gwerthfawr iawn. Mae ganddo werth maethol uchel, mae'n cynnwys asid ffolig (mae 200 gram o'r llysiau hwn eisoes yn gorchuddio hanner ei ofynion dyddiol), yn ogystal â nifer o fitaminau a mwynau: manganîs, cobalt, haearn, potasiwm, fitaminau B, A a C. Bydd felly yn ffordd dda ar gyfer annwyd. Y pwysicaf yma, fodd bynnag, yw'r cynnwys uchel a grybwyllwyd eisoes o asid ffolig, sydd â llawer o briodweddau buddiol:
- Yn rheoleiddio datblygiad a gweithrediad celloedd,
- Mae'n effeithio ar weithrediad priodol systemau yn y corff,
- Ynghyd â fitamin B12, mae'n cyfrannu at ffurfio celloedd gwaed coch,
- Yn cymryd rhan mewn prosesau hematopoietig,
- Mae'n atal ffurfio anemia,
- Yn achosi datblygiad niwro-efelychwyr,
- Yn gwella hwyliau trwy gynhyrchu serotonin yn y corff,
- Yn effeithio ar gwsg ac archwaeth iawn,
- Yn cynyddu imiwnedd, felly mae'n werth ei gael wrth law yn yr hydref a'r gaeaf,
- Yn atal datblygiad canser,
- Yn lleihau'r risg o ganser ceg y groth mewn merched
- Yn cymryd rhan mewn ffurfio a gweithredu celloedd gwaed gwyn.
Sudd betys fel diod egni
Yn ogystal ag asid ffolig gwerthfawr, mae sudd betys yn ffynhonnell fitaminau B sy'n gwrthweithio straen, yn effeithiol wrth lleddfu niwrosis ac iselderoherwydd eu bod yn lleihau tensiwn nerfol. Yn fwy diddorol, yn seiliedig ar ymchwil, mae wedi'i brofi ei fod yn amrywiaeth naturiol o ddiod egni: trwy arafu prosesau ocsideiddiol yn y corff, mae'n cynyddu dygnwch corfforol person. Mae'r priodweddau hyn yn bwysig i bobl sy'n gorfforol actif ac i bobl nad ydynt yn ymarfer unrhyw chwaraeon.
Mae'r fitaminau sydd ynddo yn cefnogi canolbwyntio, bywiogrwydd, cof, atgyrchau, byddant hefyd yn helpu rhag ofn y bydd anhwylderau cysgu ac yn rheoleiddio lefelau colesterol. Mae gan sudd betys hefyd ffibr yn ei gyfansoddiad, sy'n cyflymu ac yn gwella treuliad.
Pa sudd i'w ddewis?
Yr opsiwn gorau yw paratoi'r diod llysiau hwn eich hun, ond pan fydd amser yn brin a'ch bod am ei gyflwyno i'ch diet, gallwch benderfynu prynu sudd organig. Bydd cynnyrch o'r fath yn bendant yn fwy gwerthfawr na'r hyn sy'n cyfateb iddo sydd ar gael mewn archfarchnadoedd. Diolch i hyn, byddwch yn sicr y bydd yn cael effaith gadarnhaol ar eich iechyd. Mewn prosesu organig, ni chaniateir prosesau sy'n digwydd ar dymheredd uchel, hy ychwanegu cyfryngau lliwio neu sterileiddio, yn ogystal ag ychwanegu llifynnau a chadwolion, sy'n arfer cyffredin mewn cynhyrchu confensiynol. Mae'r math hwn o sudd organig wedi'i labelu'n iawn, diolch i'r hyn yr ydym yn XNUMX% yn sicr iddo gael ei gynhyrchu mewn ffordd gwbl ecolegol.