Sut mae St John's Wort yn gweithio ar fy iselder?

Mae St John's Wort, a elwir hefyd yn berlysiau Dydd Canol Haf, yn berlysiau sydd wedi'i ddefnyddio ers canrifoedd i drin amrywiaeth o anhwylderau.1, ond iselder yw'r arwydd cyntaf. Yn seiliedig ar grwpio o 29 astudiaeth yn rhestru 5 pwnc2, byddai'r planhigyn hwn mewn gwirionedd mor effeithiol â chyffuriau gwrthiselder synthetig, gan achosi llai o sgîl-effeithiau. Credir bod Hyperforin, cynhwysyn gweithredol yn St John's Wort, yn atal ail-dderbyn niwrodrosglwyddyddion fel serotonin neu dopamin, fel y mae gwrthiselyddion confensiynol yn ei wneud.

Fodd bynnag, gall St John's Wort ymyrryd â rhai meddyginiaethau ac achosi sgîl-effeithiau, gan gynnwys gorfodi nifer o bynciau astudio i roi'r gorau i driniaeth.2. Mae sgîl-effeithiau yn cynnwys anhwylderau treulio, aflonyddwch cwsg (anhunedd) a ffotosensiteiddio, ymhlith eraill. Yn olaf, dim ond mewn achosion o iselder ysgafn i gymedrol y byddai'r planhigyn hwn yn effeithiol.3, yr astudiaethau ar achosion o iselder difrifol ddim yn ddigon niferus ac yn cael eu cyferbynnu'n ormodol i gadarnhau ei effeithiolrwydd.

Gall St John's Wort ryngweithio â nifer o feddyginiaethau, megis rhai dulliau atal cenhedlu geneuol, cyffuriau gwrth-retrofirol, gwrthgeulyddion, cyffuriau gwrthiselder confensiynol, ac ati. Yn yr achosion hyn, dylai Wort Sant Ioan fod yn gyfyngedig ac mae angen cyngor ymlaen llaw gan feddyg. .

Sut i ddefnyddio St John's Wort?

Mae St John's Wort yn cael ei yfed yn bennaf ar ffurf arllwysiadau: 25g o Wort Sant Ioan sych neu 35g o Wort Sant Ioan ffres am 500mL o ddŵr, ar gyfradd o 2 gwpan y dydd, ar gyfer oedolyn sy'n pwyso 60 kg. Gellir ei ddefnyddio hefyd fel mam trwyth.