Mae tueddiadau gastronomig yn ymddangos yn sydyn, cyn gynted ag y byddwch chi'n dod i arfer â rhai cynhyrchion bwyd, mae rhai newydd yn ymddangos ar unwaith. Ac os ydych chi'n dilyn y tueddiadau coginio ffasiynol ac yn angerddol am superfoods, dylech bendant gael eich arwain gan yr eitemau newydd hyn.
chaga
Mae'r madarch bedw du yn fwy a mwy hyderus mewn safle blaenllaw. Mae Chaga yn helpu gydag anhwylderau'r llwybr treulio a chlefydau stumog cronig, ac mae hefyd yn asiant antineoplastig. Arllwyswch y madarch bedw gyda dŵr cynnes a gadewch iddo fragu am ddau ddiwrnod mewn lle tywyll. Yna mae'r trwyth o chaga yn cael ei yfed bob tro cyn prydau bwyd.
Menyn cnau daear
Mae olew olewydd wedi ildio i olew cnau Ffrengig. Mae hefyd yn ddefnyddiol, fel olewau llysiau eraill, mae ganddo flas cnau dymunol ac fe'i defnyddir hefyd at ddibenion cosmetig - masgiau gwallt a chroen. Mae olew cnau Ffrengig yn wych ar gyfer stumog dolurus ac mae hefyd yn glanhau'r arennau.
Moringa
Mae Moringa yn bowdwr iachau arall o ddail coeden drofannol fythwyrdd, sy'n cynnwys ystod eang o fitaminau a gwrthocsidyddion. Mae powdr Moringa yn uchel mewn potasiwm, fitamin A, haearn, magnesiwm, calsiwm, a fitamin C. Bydd Moringa yn hybu imiwnedd, yn gwella treuliad, yn gostwng colesterol ac yn lleihau llid.
Aeron Maca
Mae'r aeron hyn yn frodorol i Chile ac yn ffynhonnell gwrthocsidyddion. Mae aeron Maca yn glanhau'r corff tocsinau a thocsinau yn berffaith, mae ganddynt briodweddau gwrthlidiol, yn helpu i wella gweithrediad y system gardiofasgwlaidd a lleihau'r risg o ddechrau a dilyniant Parkinson's, Alzheimer, diabetes a chanser.
Hadau watermelon
Mae'n ymddangos na ellir bwyta hadau watermelon nid yn unig, ond hefyd yn ddefnyddiol! Wedi'u sychu neu eu ffrio, maent yn blasu'n llym, ond o leiaf ceisiwch gyfoethogi'r corff ag asidau amino, brasterau, fitaminau B a mwynau. Ni argymhellir bwyta hadau watermelon yn ystod beichiogrwydd.
Tigernut
Dyma enw'r almon daear, sef cloron y planhigyn ac mae ganddo flas cnau dymunol, yn ogystal â chyfansoddiad fitamin iach. Mae te yn cynnwys llawer o ffibr dietegol, protein, potasiwm a prebioteg. Mae bwyta chufa yn fuddiol ar gyfer gwella metaboledd ac adeiladu cyhyrau.
Casafa
Llysieuyn gwraidd trofannol yw Cassava sy'n gyfoethog mewn startsh gwrthsefyll ac mae'n darparu atodiad defnyddiol yn gyffredinol. Mae casafa amrwd yn wenwynig, felly mae'r aeron yn cael eu berwi, eu pobi, eu sychu a'u troi'n flawd. Yna caiff ei ddefnyddio mewn pobi. Mae Cassava yn gwella treuliad, yn gostwng lefelau siwgr gwaed a cholesterol, ac yn lleihau archwaeth.