Fel sy'n digwydd yn aml, rydym yn cadw at arddull bwyta un neu'r llall i ddechrau nid allan o'n hargyhoeddiadau ein hunain, ond oherwydd ei fod yn ffasiynol ac wedi'i brofi i fod yn ddefnyddiol. Ddim yn siŵr beth i'w ddewis a sut i fwyta? Archwiliwch ddeietau ffasiynol dilynwyr ffordd iach o fyw a dewis yn ôl eich chwaeth.
Pranooleg
Prana mewn meddygaeth Indiaidd yw'r egni hanfodol sy'n treiddio'r Bydysawd. Mae bwyta prano yn wrthodiad llwyr o fwyd a dŵr, ac nid yw ymprydio o'r fath yn addas i bawb. Mae trosglwyddiad sydyn i gyfyngiadau o'r fath yn arbennig o fregus i unrhyw organeb. Ar y llaw arall, mae bwyta prano yn sbarduno dadwenwyno gweithredol o'r corff a'r meddwl. Gallwch ddefnyddio bwyta prano fel arbrawf undydd - mae glanhau'r corff yn ddefnyddiol ar unrhyw oedran.
Feganiaeth
Mae feganiaeth wedi cael ei feirniadu lawer gwaith, ond serch hynny, heddiw profwyd bod y system faethol hon yn rhoi popeth sydd ei angen ar y corff dynol a heb bresenoldeb cig yn y diet. Ond mae'n gig sy'n anodd ei dreulio, yn cario'r risg o ddatblygu canser. Mae'n eithaf hawdd arwain ffordd o fyw fegan - mae amrywiaeth o gynhyrchion, caffis, bwytai, yn cwrdd â'r system faethol hon yn llawn.
Deiet bwyd amrwd
Rhaglen dadwenwyno ysgafn yw Diet Bwyd Amrwd a all lanhau'ch corff a'i gwneud hi'n haws gweithredu. Mae diet bwyd amrwd yn arbennig o dda yn yr haf, pan fo digonedd o ffrwythau a llysiau i'w bwyta'n ffres yn enfawr. Saladau, sudd, smwddis - mae wythnos o fwyd amrwd yn ddigon i deimlo'n ysgafnder trwy'r corff.
Osgoi siwgr
Deiet lle nad oes lle o gwbl i siwgr yw'r gorau ar gyfer corff main. Mae siwgr yn hynod gaethiwus, ac weithiau nid yw rhoi’r gorau iddi mor hawdd ag y mae’n ymddangos ar yr olwg gyntaf. Mae siwgr yn sbarduno rhyddhau inswlin i'r llif gwaed, sy'n arwain ymhellach at orfwyta. Ac mae siwgr ei hun yn gynnyrch calorïau uchel iawn. Gall bwyd heb siwgr hefyd wella cyflwr y croen a lles cyffredinol.
Cetodiet
Mae'r diet cetogenig yn ddeiet carb-isel ac mae'n ennill momentwm mewn poblogrwydd heddiw. Mae'r diet keto yn seiliedig ar fwydydd sy'n cynnwys llawer o frasterau a phroteinau iach. Mae'r corff yn bwyta'r carbohydradau sydd wedi'u storio ar ffurf braster wedi'i storio, ac mae'ch pwysau'n toddi'n gyflym ohono. Ar yr un pryd, nid yw'r max cyhyrau yn ymarferol yn dioddef.