Gwyddom am sinc fel un o'r mwynau sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad iach y corff. Yn wir, mae sinc yn bresennol ym mhob meinwe dynol ac mae'n ymwneud yn uniongyrchol â'r broses o rannu celloedd. Yn gwrthocsidydd pwerus sy'n ymladd canser, mae hefyd yn chwarae rhan wrth gynnal lefelau hormonau. Diffyg sinc yw achos libido isel a hyd yn oed anffrwythlondeb. Mae'r person cyffredin yn cynnwys 2-3 gram o sinc. Yn y bôn, mae wedi'i grynhoi yn y cyhyrau a'r esgyrn. Mae dyn angen sinc ychydig yn fwy na menyw, gan ei fod yn colli'r mwynau yn ystod ejaculation. Po fwyaf gweithgar yw bywyd rhywiol dyn, y mwyaf o sinc sydd ei angen ar ei gorff, gan fod yr had yn cynnwys llawer iawn o'r mwyn hwn. Ar gyfartaledd, mae'n ddigon i fenyw dderbyn 7 mg o sinc y dydd, ar gyfer dyn mae'r ffigur hwn ychydig yn uwch - 9,5 mg. Mae diffyg sinc yn cael effaith ddifrifol ar y system imiwnedd, gan amharu'n gyflym ar weithrediad celloedd T. Mae'r celloedd hyn yn actifadu'r system imiwnedd pan fydd firysau, bacteria a phlâu eraill yn ymosod arnynt. . Mae'r endotheliwm yn haen denau o gelloedd sy'n leinio pibellau gwaed ac yn chwarae rhan allweddol mewn cylchrediad. Gall diffyg sinc achosi i'r endotheliwm deneuo, gan arwain at groniad plac a llid. Mae hefyd yn cyfrannu at gynnal homeostasis cellog celloedd yr ymennydd. Mae hyn i gyd yn helpu i atal niwroddirywiad a datblygiad clefyd Alzheimer.
2022-11-11