7 chwedl hunan-iachau rydym yn parhau i gredu

Ymgeisydd Gwyddorau Meddygol, therapydd.

1. Rhaid dod â'r tymheredd uwch i lawr

Cyn gynted ag y bydd y thermomedr yn cropian dros 37 gradd, byddwch chi'n dechrau cymryd cyffuriau gwrth-amretig? Ac yn ofer - mae cynnydd mewn tymheredd, yn baradocsaidd, yn arwydd da. Mae hyn yn golygu bod gan y corff system imiwnedd iach. Dyma sut mae'r corff yn amddiffyn ei hun: mae'r tymheredd uchel yn annymunol nid yn unig i ni, ond mae hefyd yn dinistrio firysau.

Os yw'ch tymheredd yn codi, yfwch gymaint o ddŵr mwynol cynnes â phosib, sudd ffrwythau cyrens duon, llugaeron, lingonberries, a the mafon. Mae yfed trwm yn cynyddu perswadiad, sydd yn ei dro yn cael gwared ar docsinau ac yn y pen draw yn gostwng y tymheredd. Dylid cymryd cyffuriau gwrth-amretig os yw'r tymheredd wedi codi uwchlaw 38,5-39 gradd. Mae'r tymheredd hwn eisoes yn rhoi straen ar y galon, ac mae angen ei ddymchwel. Mae angen delio â thymheredd hyd yn oed os na allwch oddef hyd yn oed y cynnydd lleiaf ynddo: rydych chi'n dechrau teimlo'n gyfoglyd neu'n chwydu.

2. Bydd dolur gwddf yn cael ei wella gyda lemwn a cerosen, a thrwyn yn rhedeg - gyda winwns a garlleg

Ydych chi'n meddwl pe bai pob afiechyd yn cael ei drin â cerosin yn gynharach yn y pentrefi, yna nawr bydd yn helpu llawer? Mae meddyginiaethau gwerin o'r fath nid yn unig yn elwa, ond hefyd yn dod â niwed. Gyda pharyngitis neu angina, mae'n cael ei wrthgymeradwyo'n llwyr i iro'r gwddf â cerosen: mae mygdarth cerosen yn achosi llosgi'r llwybr anadlol. Yn gyffredinol, mae ceisio iro'r gwddf â rhywbeth gartref yn beryglus iawn: gall tampon gyda “meddyginiaeth” ddod oddi ar y ffon a chlocsio'r laryncs neu'r broncws, gan achosi mygu.

Hefyd, yn rhyfedd ddigon, ni allwch yfed te poeth gyda lemwn. Mae diodydd poeth, sur, sbeislyd, hallt a chryf yn llidro'r bilen mwcaidd llidus ac yn achosi gwaethygu. Felly nid yw fodca cynnes gyda phupur yn opsiwn chwaith. Os oes gennych drwyn yn rhedeg, peidiwch ag arllwys sudd garlleg, nionyn neu aloe gyda mêl i'ch trwyn. Dim ond at losgi'r bilen mwcaidd y bydd hyn yn arwain, ac ni fydd yn rhoi effaith therapiwtig.

Ar gyfer garlleg, mae arllwysiadau o berlysiau neu soda sy'n hydoddi mewn dŵr cynnes yn addas iawn. Gellir ychwanegu 1-2 ddiferyn o ïodin at wydraid o doddiant soda. A thorri'r garlleg yn dafelli a threfnu o amgylch y fflat.

3. Gellir bwyta mêl mewn meintiau diderfyn, mae'n fwyaf defnyddiol gyda the

Nid oes cymaint o fitaminau mewn mêl ag a feddylir yn gyffredin. Mae'n ffynhonnell egni wirioneddol wych i'r corff. Fodd bynnag, dim ond ychydig yn llai maethlon na siwgr ydyw. Mae 100 g o siwgr yn cynnwys 390 kcal, ac mae 100 g o fêl yn cynnwys 330 kcal. Felly, ni allwch fwyta llawer o fêl, yn enwedig ar gyfer pobl ddiabetig. Nid yw'n cael ei argymell ar gyfer dioddefwyr alergedd chwaith. Roedden ni'n arfer yfed te gyda mêl. Ond ar dymheredd uwch na 60 gradd, mae'r holl faetholion, ensymau, fitaminau yn cael eu dinistrio ynddo, mae'n syml yn troi'n ddŵr, glwcos a siwgr. Peidiwch â rhoi mêl mewn te poeth, bwyta mêl gyda diodydd cynnes neu oer yn unig. Y gyfradd yfed yw 60-80 g y dydd, a darperir hyn nad ydych bellach yn pwyso ar unrhyw losin eraill.

4. Bydd poen cefn isel yn cymryd bath poeth neu bad gwresogi

Ni ddylech mewn unrhyw achos roi pad gwresogi poeth neu ddringo i mewn i faddon poeth pan fydd gennych gefn neu stumog ddolurus am ryw reswm. Mae cynheswyr poeth a baddonau yn cael eu gwrtharwyddo mewn llawer o anhwylderau gynaecolegol, afiechydon y system gardiofasgwlaidd a llongau yr eithafion isaf, pyelonephritis, colecystitis acíwt, pancreatitis acíwt, appendicitis acíwt, gwaethygu osteochondrosis. Gall gweithdrefnau dŵr ysgogi gwaethygu difrifol a pheryglus.

Gall poen yn y cefn isaf gael ei guddio gan broblem fwy difrifol - ewch i weld eich meddyg. Mae baddon poeth neu bad gwresogi mewn gwirionedd yn lliniaru poen yn bwerus, fel ar gyfer cerrig arennau neu gerrig wreter. Ond rhaid i chi fod yn hollol siŵr mai'r broblem benodol hon sy'n achosi'r boen.

5. Bydd banciau'n arbed rhag broncitis a niwmonia 

Arferai fod banciau yn ysgogi cylchrediad y gwaed, yn achosi rhuthr o waed i organau heintiedig, yn adnewyddu celloedd, yn gwella metaboledd, yn hyrwyddo amsugno ffocysau llid yn gyflym, ac mae cleisiau wrth lannau caniau yn cynyddu amddiffynfeydd y corff. Mae ymlynwyr selog triniaeth o'r fath yn rhoi banciau nid yn unig ar gyfer broncitis a niwmonia, ond hefyd ar gyfer poen yng ngwaelod y cefn, y cefn, y cymalau a hyd yn oed y pen. Mwy na deng mlynedd yn ôl, roedd gwyddonwyr Americanaidd, ac ar eu hôl, ein un ni yn cydnabod bod caniau yn gwneud mwy o ddrwg nag o les. Yn ôl eu hastudiaethau, mae cleisio yn ymddangos nid yn unig ar groen y cefn, ond hefyd ar y pleura, ac mae hyn yn gwanhau gweithgaredd y bronchi a'r ysgyfaint. Ar ben hynny, nid yn unig y mae'r haint yn stopio, ond i'r gwrthwyneb, mae'n lledaenu hyd yn oed yn fwy trwy'r corff: er enghraifft, gyda broncitis, mae bacteria o'r bronchi yn gwneud eu ffordd i'r ysgyfaint. Ac mae'n hollol beryglus rhoi caniau mewn niwmonia. Gallant ysgogi niwmothoracs, hynny yw, rhwygo meinwe'r ysgyfaint.

6. Bydd cyffuriau imiwnostimulating yn amddiffyn yn berffaith rhag annwyd a firysau.

Yn nhymor yr annwyd, mae rhai wedi ei gwneud hi'n rheol i lyncu imiwnostimulants llysieuol at ddibenion ataliol, ac i yfed cwrs o baratoadau cemegol rhag ofn salwch. Mae immunomodulator cemegol yn feddyginiaeth rymus sy'n addas ar gyfer argyfyngau a dylai gael ei ragnodi gan feddyg. Mae hyd yn oed meddyginiaethau llysieuol, fel y rhai sy'n seiliedig ar echinacea, yn effeithio'n ddifrifol ar y system imiwnedd a dylid eu monitro. Fel arall, bydd yr organeb gyfrwys yn dod i arfer â chymorth allanol a bydd yn anghofio sut i actifadu'r system imiwnedd yn annibynnol.

7. Os oes gennych annwyd neu'r ffliw, nid oes raid i chi ymweld â meddyg

Wrth gwrs, gyda rhywfaint o brofiad, gallwch chi lunio regimen triniaeth eich hun, yn enwedig gan ei bod hi'n hawdd prynu cyffuriau mewn fferyllfa heb bresgripsiwn. Ond ni all unrhyw un asesu cyflwr ei iechyd yn annibynnol, sy'n golygu y gallant benderfynu a ddylid cymryd cyffuriau gwrthfeirysol neu wrthfiotigau ai peidio. Mae'r meddyg yn cynnal archwiliad ac yn monitro datblygiad y clefyd. Mae hyn yn bwysig iawn, oherwydd prif berygl ffliw yn union yw y gall achosi cymhlethdodau difrifol: otitis media, sinwsitis, broncitis, niwmonia a chlefydau eraill. Dim ond nawr mae firws cryf yn crwydro, sy'n arwain at salwch hir.