Helo, ddarllenwyr annwyl y wefan! Heddiw, byddwn yn siarad am yr hyn sy'n gyfystyr â math o bersonoliaeth bryderus. Byddwn yn darganfod ei gryfderau a'i wendidau, yn ogystal â derbyn argymhellion ar sut i ymdopi â phryder a theimladau eraill y mae'n eu cael yn rhy aml.
Prif nodweddion
Mae pobl bryderus hefyd yn cael eu galw'n amheus. Maent yn mynd i banig gyda'r cythrudd lleiaf ac yn poeni ar adegau pan na fyddai pobl eraill hyd yn oed yn amrantu llygad.
Nid ydynt yn gwybod sut i amddiffyn eu ffiniau a'u safbwynt. Felly, mae cwmnïau fel arfer yn dawel, yn ofni dweud rhywbeth o'i le. Yn unol â hynny, mae'r math hwn o ymddygiad yn effeithio ar hunan-barch, ac nid yn y ffordd orau.
Maent yn ymostyngol ac yn ofnus, ond weithiau, wrth geisio cuddio eu bregusrwydd, maent yn chwarae rôl unigolion di-ofn a hunanhyderus. Yn naturiol, mae'r anghysondeb hwn rhwng cymeriad ac ymddygiad yn amlwg ar unwaith.
Fel arfer mae yna lawer o resymau dros ddychryn ymhlith cynrychiolwyr yr aceniad cymeriad hwn. Gan ddechrau o bryderon am eich dyfodol, iechyd a llwyddiant, a gorffen gyda phoeni am eich anwyliaid.
Mae plant mewn teulu o'r fath fel arfer yn destun hyper-ddalfa a rheolaeth ormodol. Nid yw rhiant pryderus yn gallu ymdopi â'i emosiynau, felly mae'n cyfyngu ar ryddid y plentyn. Mae'n haws pan fydd o flaen eich llygaid ac yn gwneud dim ond yr hyn y caniatawyd iddo ei wneud. Yna mae rhith bod y plentyn yn ddiogel.
Yn gyfrifol a diwyd, yn amlygu eu hunain yn rhagorol fel gweithwyr. Yr unig beth yw y gallant ddioddef anghyfleustra a thriniaeth annheg, gan ofni dweud nad ydynt yn fodlon. Gallu perfformio gwaith undonog heb gael eich tynnu sylw gan dasgau eraill, hyd yn oed os nad yw'n ddiddorol o gwbl.
Cyfeillgar a chroesawgar. Ffrindiau ffyddlon a fydd bob amser yn dod i'r adwy, yn cefnogi ac yn gwrando, os oes angen.
Maent yn gwneud penderfyniad am amser hir, oherwydd, oherwydd eu bod yn ofni gwneud camgymeriad, maent yn pwyso a mesur y manteision a'r anfanteision yn ofalus. Mae amser yn mynd heibio, fel y mae brys y penderfyniad, felly yn y bôn mae'n troi allan nad ydynt yn gwneud dewisiadau yn eu bywydau, ond yn hytrach yn mynd gyda'r llif. Yna, o leiaf gallwch chi symud y cyfrifoldeb am fethiannau i eraill, heb feio eich hun.
Oherwydd y ffaith bod y system nerfol yn aml mewn tensiwn, gall weithiau fethu, yn methu â gwrthsefyll llwyth o'r fath. Er enghraifft, ar ffurf ymddangosiad anhwylderau ffobig, iselder ysbryd, niwrosis, ac ati.
Detstvo
Mae plant pryderus fel arfer yn ofni aros yn yr ystafell os nad oes oedolion o gwmpas, peidiwch â chysgu heb lamp, ac yn llythrennol yn cuddio o dan y gorchuddion rhag arswyd yn ystod storm fellt a tharanau. Efallai y byddant hyd yn oed yn osgoi cyfathrebu â'u cyfoedion, gan feddwl y byddant yn eu pryfocio a'u tramgwyddo.
Gwyliwch rhag cŵn ac anifeiliaid eraill na allant achosi unrhyw niwed. Maent yn ymddwyn yn dawel yn yr ysgol ac yn bryderus iawn os yw'r athro yn anfodlon â'u gwybodaeth neu ymddygiad.
Yn anffodus, mae arddull ymddygiad o'r fath yn arwain at y ffaith bod plentyn o'r fath yn dechrau erlid mewn gwirionedd a dangos ymddygiad ymosodol tuag ato. Wedi'r cyfan, nid yw'n amddiffyn ei hun, mae'n ofnus yn hawdd ac yn barod i aros yn dawel os caiff ei feio am sarhaus pobl eraill.
Nid yw'n dal dagrau yn ôl oherwydd ei bod yn agored i niwed, felly dylid osgoi arddull rhianta awdurdodol llym.
Argymhellion
- Mae'n bwysig cydnabod eich bod chi'n or-amheus ac yn bryderus os ydych chi'n perthyn mewn gwirionedd i'r aceniad cymeriad hwn yn ôl Leonhard. Wedi'r cyfan, sut i newid os ydych yn gwadu bodolaeth problem? Felly, y cam cyntaf yw sylweddoli bod canfyddiad o fywyd o'r fath yn dod â mwy o gyfyngiadau nag y mae'n helpu i wireddu potensial a dymuniadau rhywun. Peidiwch â diystyru'r ffaith eich bod yn fwy sensitif ac aflonydd na'r gweddill. Dim ond cydnabod bod yna rai arlliwiau y mae angen i chi weithio arnynt a'i bod yn eithaf posibl eu newid.
- Bob tro rydych chi'n teimlo eich bod chi'n colli rheolaeth dros eich emosiynau a'ch ymddygiad, mae'r teimladau hynny'n “llethol”, cysylltu rhesymoledd. Hynny yw, gadewch i ni ddweud, daeth yn frawychus iawn—yn lle ymbleseru mewn panig, gofynnwch i chi'ch hun gan egluro cwestiynau am destun eich ofn. Er enghraifft, pan glywch swn miniog, efallai y byddwch chi'n meddwl bod lladron yn dringo i mewn gyda'r nod o gyflawni llofruddiaeth arall. A gallwch edrych am resymau eraill, mwy real. Yn sydyn, dim ond cangen oedd yn taro'r ffenestr gyda llu o wynt?
- O ystyried hynodrwydd aceniad cythryblus cymeriad, dylid dewis proffesiwn lle mae siarad cyhoeddus a rhyng-gysylltiad aml â phobl eraill yn cael eu heithrio. Mae'r angen i gwrdd a chyfathrebu yn achosi tensiwn, ac mae'n well osgoi straen diangen.
- Mae cywiro ymddygiad yn amhosibl os oes anhrefn yn digwydd y tu mewn. Hynny yw, os bydd emosiynau'n cymryd drosodd ac mae'n anodd cwympo i gysgu o bryder. Felly, argymhellir i ddechrau ceisio ymlacio'r system nerfol. Er enghraifft, cymryd rhan mewn myfyrdod, ymarfer technegau ymlacio amrywiol sy'n eich helpu i ddod o hyd i heddwch ac ymdeimlad o heddwch.
- Mae pryder fel arfer yn codi wrth feddwl am y dyfodol, digwyddiadau annymunol tebygol. Er mwyn dod â rhywfaint o heddwch i'ch bywyd, dysgwch sylwi ar y presennol. Hynny yw, realiti, a all yn wir droi allan i fod heb fod mor frawychus, yn wahanol i ffantasïau.
- Pan fydd panig yn cychwyn, ceisiwch barhau â'ch gweithgaredd heb gymryd seibiannau i ildio i feddyliau'n llwyr. Gweithio i berson pryderus yw'r iachawr gorau, oherwydd mae'n caniatáu i chi dynnu sylw ac yn atal llif meddyliau brawychus. Yn gyffredinol, er gwaethaf y cyflwr emosiynol, yn arwain ffordd gyfarwydd o fyw.
cwblhau
O ystyried bod person amheus fel arfer yn poeni am broblemau nad yw mathau eraill o aceniadau cymeriad yn poeni amdanynt, anaml y mae'n cael ei hun mewn sefyllfaoedd peryglus.
Os mai dim ond oherwydd ei fod yn cyfrifo ymlaen llaw yr holl risgiau, «peryglon», nid yw'n cymryd rhan mewn anturiaethau ac nid yw'n buddsoddi ei arian mewn busnes amheus.
Mae hyn yn caniatáu ar gyfer sefydlogrwydd a sefydlogrwydd. Er gwaethaf y ffaith bod popeth yn sigledig yn emosiynol i berson o'r fath.
A dyna i gyd am heddiw, ddarllenwyr annwyl! Tanysgrifiwch i ddiweddariadau safle a gadewch eich sylwadau, byddwn yn bendant yn rhoi adborth ac yn ceisio ateb y cwestiynau a ofynnir.
Ac er mwyn gwahaniaethu'n well â phob math o aceniadau cymeriad, rydym yn argymell eich bod yn ymgyfarwyddo â phob un sy'n bodoli eisoes. Gallwch chi ddechrau, er enghraifft, gyda mewnblyg.
Gofalwch amdanoch chi'ch hun a byddwch yn hapus!
Paratowyd y deunydd gan seicolegydd, therapydd Gestalt, Zhuravina Alina