Helo! Yn anaml iawn, mae diogi yn amlygiad o gymeriad gwan, diffyg ewyllys, ac ati. Yn y bôn, mae'n troi allan i fod yn symptom, hynny yw, y fath esiampl fel bod person yn gwneud rhywbeth o'i le neu rywbeth o'i le yn ei fywyd. Pam nad oes egni i weithredu, gwireddu eich uchelgeisiau, ac weithiau dim ond codi o'r gwely.
A heddiw rwy'n awgrymu eich bod chi'n ystyried prif achosion diogi mewn oedolion. Er mwyn deall beth yn union oedd yn rhaid i chi wynebu. Fel arall, gall pob ymdrech i'w oresgyn fod yn gwbl ofer, oherwydd i ddechrau mae angen dod o hyd i achos sylfaenol cyflwr o'r fath.
Achosion
Iechyd corfforol
Yn aml, mae rhai afiechydon yn cymryd llawer o gryfder, gan fod yn rhaid i berson ddioddef poen, anghysur, pob math o astudiaethau meddygol, gweithdrefnau ...
Weithiau yn ceisio addasu i unrhyw amodau sy'n cael eu gwrtharwyddo yn gyfan gwbl ar ei gyfer. Ac yn gyffredinol, gall y clefyd "cefndir", hynny yw, yn ddiarwybod, amddifadu'r holl egni mewn gwirionedd, i'r pwynt na fydd hyd yn oed yn aros am awydd.
Yn ogystal, yn ein cymdeithas, mae pobl fel arfer yn ceisio cymorth pan ddaw'n gwbl annioddefol. Hynny yw, gallant ddioddef anhwylderau am amser hir iawn, dim ond i beidio â “chael” diagnosis.
Ac er eu bod yn «chwarae cuddio» gyda'u clefyd, mae'n dinistrio'r corff yn raddol, gan ei amddifadu o'r holl adnoddau.
Ffordd o fyw anghywir
Mae hyn yn cyfeirio at ddiffyg gweithgaredd corfforol, cwsg da a bwyd o safon. Nawr, os na chodir tâl ar y ffôn am amser hir, mae'n mynd i'r modd arbed ynni. Hynny yw, mae'r backlight o leiaf, mae rhai rhaglenni'n cael eu diffodd, ac ati.
Mae'r un peth yn wir am ein corff. Felly, mae diffyg bywiogrwydd. Mae cyfleoedd yn gyfyngedig, mae angen bodloni'r anghenion mwyaf brys a fydd yn helpu i oroesi. Daw'r gweddill yn amherthnasol.
A gyda llaw, ydych chi'n gwybod beth arall sy'n bygwth diffyg gweithgaredd meddyliol a chorfforol? Mae person yn colli ymdeimlad o gytgord mewnol ac yn dod yn emosiynol ansefydlog. Yn anymwybodol, mae hi'n "trefnu" dadansoddiadau iddi hi ei hun, oherwydd nid oes unrhyw argraffiadau penodol o fywyd, ac yn rhywbeth i feddwl amdano hefyd.
Ac mae pyliau o ddicter, fel y gwyddoch efallai, yn flinedig iawn, gan dreulio gweddill eich cryfder. Ar ôl hynny, yn naturiol ddigon, mae cyflwr yn sefydlu pan “wel, dydw i ddim eisiau dim byd o gwbl.” Ac yn y blaen mewn cylch nes bod diogi cronig neu syndrom astheno-iselder yn digwydd.
Yn gyffredinol, mae seicoleg person fel a ganlyn - y mwyaf gweithgar ydyw, y mwyaf o adnoddau a bywiogrwydd sydd ganddo.
Ond mae gosod nod, er enghraifft, i fynd i'r gampfa ddydd Llun, hefyd yn beryglus. Gan fod addewidion o'r fath fel arfer yn aros ar ffurf addewidion, ac mae cywilydd ac euogrwydd yn dal i setlo y tu mewn nad oeddent yn cyflawni eu disgwyliadau. Mae'n golygu nad yw'n gallu gwneud dim ac yn y blaen. O hynny mae mwy fyth o wrthwynebiad i wneud rhywbeth.
Felly, os meddyliwch am rywbeth, dechreuwch ei roi ar waith ar unwaith.
Gwirionedd chwantau
Cofiwch, pan fyddwch chi wir eisiau rhywbeth, mae yna deimlad na all unrhyw beth eich rhwystro chi? Byddwch chi'n goresgyn unrhyw rwystrau, ond a fyddwch chi'n cyrraedd eich nod?
A'r cyfan oherwydd awydd yw'r cymhelliad mwyaf pwerus. Mae fel modur sy'n ein gyrru heb adael i ni stopio.
Felly, yn anffodus, mae'n aml yn digwydd bod person yn dilyn y llwybr o wrthwynebiad lleiaf ac eisiau cwrdd â disgwyliadau anwyliaid ac anwyliaid. Pam mae'n dewis gweithgaredd nad yw'n denu o gwbl.
Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fo cenhedlaeth gyfan o feddygon yn y teulu ac nid yw'r epil yn cael cyfle i ddod, er enghraifft, yn artist. Neu mae yna fusnes y mae angen ei drosglwyddo i'r etifedd, ac fe gymerodd hi a phenderfynodd astudio fel milfeddyg.
Yn gyffredinol, rydych chi'n deall bod sefyllfaoedd yn wahanol. Dim ond un canlyniad sydd—mae person yn cael ei amddifadu o’r hawl i ddewis rhydd. Ac yna mae anfodlonrwydd yn cronni, ynghyd â dicter, na ellir ei wireddu efallai, gan ymyrryd â hunan-wireddu.
Neu mae'n digwydd nad yw person yn gwybod beth mae ei eisiau. Nid yw hynny'n gallu darganfod eu dymuniadau, adnabod anghenion. Ac mae'n dechrau gwneud yr hyn a gynigir iddo. Hefyd yn hollol heb unrhyw ddiddordeb a phleser.
Felly, os sylwch eich bod wedi mynd yn ddiog, meddyliwch a yw popeth yn digwydd yn y ffordd yr oeddech yn dymuno ac yn breuddwydio amdano?
Argyfwng
Mae argyfyngau yn anochel, maent yn gymdeithion cyson i bob un ohonom. Os mai dim ond oherwydd eu bod yn helpu i ddatblygu, symud ymlaen, newid.
Felly, pan ddaw’r eiliad “nad yw’r hen yn gweithio, ac nid yw’r newydd wedi’i ddyfeisio eto» - mae’r person wedi drysu. Senario achos gorau. Yn aml yn arswyd, yn enwedig os ydych chi wedi arfer cadw popeth dan reolaeth. Ac yna mae'n llythrennol yn rhewi, yn stopio, oherwydd nid yw'n gwybod beth i'w wneud, neu'n aros i bopeth ddod i'w synhwyrau.
Ac mae'n union gyfnodau o'r fath y gellir eu cymysgu â diogi. Mae gwerthoedd wedi newid, yn ogystal â chanllawiau, a dyna pam ei bod yn bwysig adolygu eich nodau a’ch blaenoriaethau er mwyn pennu beth i’w ddilyn a beth i ddibynnu arno.
Felly os ydych chi wedi dioddef tynged o'r fath, peidiwch â digio'ch hun am ddiffyg gweithredu, ond yn hytrach cliciwch yma, fe welwch wybodaeth fanwl yma ar sut i ddarganfod eich tynged, ystyr bywyd.
Diogelu
Soniwyd eisoes, pan fydd y corff wedi blino'n lân, ei fod yn mynd i mewn i fodd arbed ynni. Felly, ar hyn o bryd mae diogi yn helpu i wella, i amddiffyn eich hun rhag y llwyth. Ac nid oes ots a oedd y person yn gorweithio, neu asthenia amlygu ei hun yn erbyn cefndir o straen profiadol, neu hyd yn oed llawer, ar ôl blino'n lân y system nerfol.
Felly, os na wnaethoch ofalu amdanoch eich hun, anwybyddu gwyliau, penwythnosau, delio â phroblemau yn unig, ac yn y blaen, yna diolch i'ch psyche ei fod wedi gofalu amdanoch yn y fath fodd. Trwy droi ar y modd diog.
Mae pobl nad ydynt, am ryw reswm, wedi dod o hyd i newid togl o'r fath i newid o weithgaredd i oddefedd, mewn perygl o wynebu syndrom llosgi allan. Sy'n bygwth ag iselder hir a chlefydau seicosomatig amrywiol. Gallwch ddarganfod sut mae eich materion, yn fwy manwl gywir, a yw'r syndrom hwn wedi'ch goddiweddyd gyda chymorth y prawf ar-lein hwn.
Ofnau
Mewn cymdeithas, mae diogi yn fwy derbyniol na, er enghraifft, llwfrdra, sy'n cael ei wawdio. Felly, mae'n haws i berson beidio â dechrau rhyw fath o waith, ei ohirio tan y funud olaf, na chymryd risg a'i wneud, ac yna poeni ei fod mewn gwirionedd wedi troi allan i fod yn gollwr, yn analluog i wneud dim. .
Gall yr ofn o gael eich “llethu” fod yn bwerus iawn yn wir. Ac i beidio â chael ei sylweddoli, felly nid yw'r perchennog ei hun weithiau'n sylweddoli pam na all orfodi ei hun i weithredu.
Yn y modd hwn, mae'n llwyddo i gynnal ei hunan-barch. Yn enwedig mewn achosion lle mae o dan bwysau o'r tu allan.
Mae cymdeithas yn cydnabod unigolion llwyddiannus ar y cyfan, cryf a sefydlog. Gall perthnasau a phobl agos ddisgwyl rhywbeth hollol amhosibl i'r person hwn. Ac mae eu siomi yn golygu colli'r hawl i gariad. Yn anffodus, yn y rhan fwyaf o achosion, dyma sut mae pobl yn canfod canlyniadau gobeithion anghyfiawn.
cwblhau
Yn olaf, rwyf am argymell erthygl sy'n disgrifio'r ffyrdd mwyaf effeithiol o frwydro yn erbyn diogi. Bydd yn ddefnyddiol beth bynnag, ni waeth a wnaethoch chi lwyddo i ddod o hyd i'r rheswm dros eich anweithgarwch ai peidio.
Gofalwch amdanoch chi'ch hun ac, wrth gwrs, byddwch yn hapus!
Paratowyd y deunydd gan seicolegydd, therapydd Gestalt, Zhuravina Alina