5 band rwber ar gyfer y fam “drwg”.

Ychydig fisoedd yn ôl, pan oedd fy ngŵr a minnau yn paratoi cinio, daeth fy merch ieuengaf ataf a dal ei llaw allan i ddangos rhywbeth ar ei chledr. "Hei babi, beth sydd gennych chi yno?" — Gwelais rywbeth tywyll, ond ni welais ar unwaith beth ydoedd, a daeth yn nes. Pan sylweddolais yr hyn yr oedd hi'n ei ddangos i mi, fe ruthrais i gael diapers glân, ond yn fy frys baglu dros ryw wrthrych a chwympo i'r llawr.

Yr wyf yn baglu dros esgid y ferch ganol, yr oedd hi wedi taflu yng nghanol yr ystafell. "Bailey, tyrd yma nawr!" sgrechais. Cododd ar ei thraed, gafael mewn diapers glân, cipio'r un iau a hercian i'r ystafell ymolchi. "Bailey!" Rwy'n sgrechian hyd yn oed yn uwch. Mae'n rhaid ei bod hi yn yr ystafell i fyny'r grisiau. Pan blygais draw i newid diapers y babi, roedd y pen-glin yr effeithiwyd arno yn brifo. "Bailey!" - hyd yn oed yn uwch.

"Beth, mam?" Roedd ei hwyneb yn dangos diniweidrwydd, nid malais. Ond wnes i ddim sylwi arno oherwydd roeddwn i arno'n barod. “Allwch chi ddim taflu esgidiau yn y cyntedd fel 'na! Oherwydd ti, fe wnes i faglu a chwympo!” cyfarthais. Gostyngodd ei gên i'w brest, «Mae'n ddrwg gen i.»

«Dydw i ddim angen eich 'sori'! Peidiwch â'i wneud eto!» Fe wnes i hyd yn oed grimaced ar fy llymder. Trodd Bailey a cherdded i ffwrdd ac ymgrymodd ei phen.

Eisteddais i orffwys ar ôl glanhau ar ôl y «damwain» gyda'r diaper a chofiais sut y siaradais â'r ferch ganol. Mae ton o gywilydd golchi dros mi. Pa fath o fam ydw i? Beth sy'n bod arna i? Fel arfer rwy'n ceisio cyfathrebu â phlant yn yr un modd â fy ngŵr - gyda pharch a charedigrwydd. Gyda fy merched ieuengaf ac hynaf, rwy'n llwyddo amlaf. Ond fy merch ganol druan! Mae rhywbeth am y plentyn cyn-ysgol hwn yn fy ysgogi i fod yn ymosodol. Dwi'n troi'n gynddaredd bob tro dwi'n agor fy ngheg i ddweud rhywbeth wrthi. Sylweddolais fod angen help arnaf.

Bandiau gwallt i helpu pob mam «drwg»

Sawl gwaith ydych chi wedi gosod y nod i chi'ch hun o wneud mwy o ymarfer corff, newid i ddiet iach, neu roi'r gorau i wylio cyfres gyda'r nos er mwyn mynd i'r gwely'n gynnar, ac ar ôl ychydig ddyddiau neu wythnosau rydych chi'n ôl i'r un lle ble ddechreuoch chi? Dyma lle mae arferion yn dod i mewn. Maen nhw'n rhoi eich ymennydd ar awtobeilot fel nad oes rhaid i chi hyd yn oed ddefnyddio'ch ewyllys i wneud dim. Rydych chi'n dilyn y drefn arferol.

Yn y bore, mae brwsio ein dannedd, cymryd cawod, ac yfed ein cwpanaid cyntaf o goffi i gyd yn enghreifftiau o arferion a wnawn ar awtobeilot. Yn anffodus, datblygais i arferiad o siarad yn ddigywilydd â'r ferch ganol.

Agorais fy llyfr fy hun i’r bennod “Get Rid of Bad Habits” a dechreuais ei ailddarllen. A sylweddolais y bydd clymau gwallt yn fy helpu o'r arferiad drwg o fod yn anghwrtais i'm merch.

Sut mae'n gweithio

Mae angorau gweledol yn arf pwerus sy'n seiliedig ar dystiolaeth ar gyfer torri arferion drwg. Maent yn helpu i osgoi perfformiad awtomatig o gamau gweithredu arferol. Os ydych chi'n ceisio newid eich diet, rhowch sticer atgoffa ar eich oergell: «byrbryd = llysiau yn unig.» Penderfynon ni redeg yn y bore - cyn mynd i'r gwely, rhoi dillad chwaraeon wrth ymyl y gwely.

Penderfynais mai 5 clym gwallt fyddai fy angor gweledol. Pam? Cwpl o flynyddoedd yn ôl, ar blog darllenais gyngor i rieni i ddefnyddio bandiau rwber am arian fel angor gweledol. Defnyddiais ddata ymchwil i ategu'r dechneg hon a thorri'r arferiad o droi ar y fam flin unwaith ac am byth. Os byddwch hefyd yn taro allan ar y plentyn ac yn caniatáu i chi'ch hun fod yn galed yn amlach nag yr hoffech chi, dilynwch yr argymhellion hyn.

Beth i'w wneud?

1. Dewiswch 5 teis gwallt sy'n gyfforddus i'w gwisgo ar eich arddwrn. Mae breichledau tenau hefyd yn addas.

2. Yn y bore, pan fydd y plant yn deffro, rhowch nhw ar un fraich. Mae'n bwysig aros nes bod y plant yn effro oherwydd ni fydd angorau gweledol yn gweithio ar ôl i chi ddod i arfer â nhw. Felly, dim ond pan fydd plant o gwmpas y dylid eu gwisgo, a'u tynnu os ydynt yn yr ysgol neu'n cysgu.

3. Os byddwch chi'n dal eich hun yn gwylltio gyda'ch plentyn, tynnwch un band rwber a'i roi ar y llaw arall. Eich nod yw gwisgo bandiau elastig ar un fraich yn ystod y dydd, hynny yw, i beidio â gadael i chi'ch hun lithro. Ond beth os na allwch chi wrthsefyll o hyd?

4. Gallwch gael y gwm yn ôl os cymerwch 5 cam i adeiladu perthynas gyda'ch plentyn. Mewn perthynas iach, dylai pob cam negyddol gael ei gydbwyso â 5 un cadarnhaol. Gelwir yr egwyddor hon yn "gymhareb hud 5: 1".

Nid oes angen dyfeisio rhywbeth cymhleth - bydd gweithredoedd syml yn helpu i adfer cysylltiad emosiynol â phlentyn: cofleidiwch ef, codwch ef, dywedwch "Rwy'n caru chi", darllenwch lyfr gydag ef, neu gwenwch wrth edrych i mewn i lygaid y plentyn. . Peidiwch ag oedi cyn cymryd camau cadarnhaol - dechreuwch yn syth ar ôl i chi wneud rhai negyddol.

Os oes gennych chi blant lluosog, nid oes angen i chi brynu set arall o fandiau, eich nod yw cadw'r pump ar un arddwrn a chywiro'ch camgymeriadau ar unwaith, felly mae un set yn ddigon i chi.

Ymarfer

Pan benderfynais i roi cynnig ar y dull hwn ar fy hun, ar y dechrau roeddwn yn amheus. Ond nid oedd y dulliau arferol o hunanreolaeth yn gweithio, roedd angen rhywbeth newydd. Mae'n troi allan bod angor gweledol ar ffurf bandiau rwber, a ategwyd gan bwysau bach ar yr arddwrn, drodd allan i fod yn gyfuniad hud i mi.

Llwyddais i ddod drwy'r bore cyntaf heb unrhyw broblemau. Amser cinio, mi wnes i dorri, gan gyfarth at fy merch ganol, ond yn gyflym iawn gwneud iawn a dychwelyd y freichled i'w lle. Unig anfantais y dull a ddaeth i'r amlwg oedd bod Bailey wedi tynnu sylw at y bandiau elastig a gofyn iddynt gael eu tynnu: “Mae hyn ar gyfer y gwallt, nid ar gyfer y fraich!”

Gofynnodd Bailey yn anhygoel, «Ydych chi wir yn dod yn supermom?» «Ie,» atebais. "Hwre, gall mam hedfan!" gwaeddodd hi yn llawen.

Am gyfnod roeddwn yn ofni mai damweiniol oedd y llwyddiant cychwynnol a byddwn yn dychwelyd i rôl arferol y “fam ddrwg” eto. Ond hyd yn oed ar ôl ychydig fisoedd, mae gwm yn parhau i weithio rhyfeddodau. Rwy'n siarad â'r ferch ganol gyda chariad a charedigrwydd, ac nid mewn ffordd flin, fel o'r blaen.

Llwyddais i ddod heibio heb sgrechian hyd yn oed yn ystod y digwyddiad marcio parhaol, carped a thegan meddal. Pan ddarganfu Bailey na fyddai'r marciwr yn golchi i ffwrdd, roedd hi wedi cynhyrfu cymaint am ei theganau fel roeddwn i'n falch na wnes i ychwanegu at ei rhwystredigaeth gyda fy dicter.

Effaith annisgwyl

Yn ddiweddar, rydw i wedi bod yn treulio mwy a mwy o amser heb fy breichledau i weld a yw'r ymddygiad newydd yn «ffyn». Ac yn wir, mae arferiad newydd wedi ennill.

Darganfyddais hefyd ganlyniad annisgwyl arall. Ers i mi ddechrau gwisgo bandiau rwber o flaen fy mhlentyn cyn-ysgol, mae ei hymddygiad hefyd wedi newid er gwell. Rhoddodd y gorau i gymryd teganau oddi wrth ei chwaer iau, rhoddodd y gorau i fwlio ei chwaer hŷn, a daeth yn fwy ufudd ac ymatebol.

Oherwydd fy mod yn siarad â hi yn fwy parchus, mae hi'n ymateb i mi yn yr un modd. Gan nad wyf yn gweiddi ar bob problem ddibwys, nid oes angen iddi ddigio, ac mae'n fy helpu i ddatrys y broblem. Gan ei bod yn teimlo fy nghariad, mae hi'n dangos mwy o gariad tuag ataf.

Rhybudd angenrheidiol

Ar ôl rhyngweithio negyddol gyda phlentyn, gall fod yn anodd i chi ailadeiladu ac adeiladu perthynas yn gyflym. Dylai'r cymhelliant i ddychwelyd y freichled eich helpu chi a'ch plentyn i deimlo cariad ac anwyldeb ar y cyd.

Darganfyddais wir ffynhonnell hapusrwydd. Ni fyddwch yn hapus os byddwch yn ennill y loteri, yn cael dyrchafiad yn y gwaith, neu'n cofrestru'ch plentyn mewn ysgol fawreddog. Unwaith y byddwch yn dod i arfer ag unrhyw un o'r digwyddiadau hyn, ni fydd yn eich plesio mwyach.

Daw teimlad gwirioneddol, parhaol o hapusrwydd o ganlyniad i waith ymwybodol a hirdymor gyda'ch hun i ddileu niweidiol a chael arferion angenrheidiol.

Am yr Awdur: Mae Kelly Holmes yn flogiwr, yn fam i dri, ac yn awdur Happy You, Happy Family.