Os caiff angerdd mewn perthynas ei ddisodli gan ddifaterwch—a yw hyn yn golygu ei bod yn bryd gadael? Ddim yn angenrheidiol. Gall gostyngiad mewn libido fod â llawer o achosion, o iselder i amserlenni gwaith nad ydynt yn cyfateb.
1. Camgymhariad rhythmau
Rydych chi'n mynd i'r gwely am 10 pm a'ch partner yn XNUMX am. Mae'n amlwg, mewn sefyllfa o'r fath, ei bod yn anodd iawn cyflawni gweithrediad cydamserol y «cloc» rhywiol.
Trefnwch amser ar gyfer rhyw. Ceisiwch drefnu gyda'ch partner i fynd i'r gwely ar yr un pryd o leiaf ychydig ddyddiau'r wythnos. Gadewch iddo fod yn rhywbeth fel dyddiad o dan glawr y nos. Mae croeso i chi greu awyrgylch rhamantus - bydd yn eich helpu i diwnio i mewn Arbrawf: ddydd Mercher - gêm o gardiau stribed, ddydd Gwener - cinio rhamantus (gellir symud pwdin i'r ystafell wely). Cofiwch nad yw arferiad yn golygu trefn arferol.
2. Iselder
Gall problemau mewn rhyw godi oherwydd cyflwr iselder, pan fydd y bywiogrwydd yn lleihau a'r gweithgareddau arferol yn peidio â dod â phleser.
Yn ogystal, gall gostyngiad mewn libido ddigwydd fel sgîl-effaith meddyginiaeth. Os ydych chi'n cael eich trin am iselder, gofynnwch i'ch meddyg am fanylion problemau posibl. Efallai y bydd yn awgrymu eich bod yn dewis cwrs mwy ysgafn, gyda phwyslais ar waith seicotherapiwtig.
3. Amrywiadau hormonaidd
Mae libido benywaidd a gwrywaidd yn destun newidiadau hormonaidd. Mewn merched, mae'r gwahaniaethau hyn yn arbennig o amlwg yn ystod beichiogrwydd, bwydo ar y fron, menopos.
Gall diet caeth am amser hir hefyd leihau awydd rhywiol, oherwydd yn ystod yr amser hwn nid yw'r corff yn derbyn digon o frasterau, sy'n angenrheidiol i gynnal lefelau hormonau naturiol. Mae cyfyngiad cyson ar y diet hefyd yn effeithio ar yr hwyliau.
Ni ddylai rhyw fod yn anghyfforddus. Os ydych chi'n teimlo poen, yna mae yna broblem.
Mewn dynion, mae lefelau testosteron yn gostwng gydag oedran, ond gall hyn ddigwydd yn gynamserol oherwydd blinder cronig, pwysau gormodol, yfed alcohol, a ffordd eisteddog o fyw. Mae hyn i gyd yn effeithio ar libido. Gall bwyd iach, ymarfer corff rheolaidd, a chyfyngu ar alcohol roi cryfder i chi.
4. Problemau iechyd
Mae llawer yn gweld problemau mewn rhyw fel rhywbeth ar wahân, ar wahân i gyflwr cyffredinol iechyd. Ond gall problemau fel camweithrediad erectile fod yn gysylltiedig â methiant y galon a diabetes. Os sylwch ar arwyddion o drosedd o'r fath ynoch chi'ch hun, mae hwn yn achlysur i'w archwilio.
Ni ddylai rhyw fod yn anghyfforddus. Os ydych chi'n teimlo poen, yna mae yna broblem. Ymgynghorwch ag arbenigwr a all bennu'r achos yn gywir.
5. diflastod
Os bydd “dyletswydd briodasol” yn ymddangos yn ein bywydau, yn lle rhyw, bydd pleser yn hwyr neu'n hwyrach yn ildio i ddifaterwch. Sut i'w osgoi? Ailddarganfod beth sy'n eich gwneud chi'n hapus. Dileu rheolau a rhwymedigaethau. Yn hytrach na mynd ar drywydd orgasm achub bywyd a all wneud i chi syrthio i gysgu, canolbwyntio ar foreplay. Gadewch i chi'ch hun symud yn araf ac mor bell ag y dymunwch ar hyn o bryd. Dilynwch eich dymuniad, ewch lle mae'n mynd â chi.