Nid yw'n gyfrinach bod siwgr gwyn wedi'i buro yn gwneud mwy o ddrwg nag o les i'n corff. Mae siwgr yn bwydo clefydau sy'n bodoli eisoes yn y corff ac yn achosi rhai newydd. Yn yr erthygl hon, rydym yn bwriadu ystyried sawl amnewidyn naturiol ar ei gyfer, a fydd yn ddefnyddiol, wrth gwrs, gyda defnydd cymedrol. Mae mêl yn lle naturiol yn lle siwgr wedi'i buro. Mae'n cryfhau'r galon, yn atal annwyd, peswch ac yn puro'r gwaed. Gan ei fod yn gynnyrch alcalïaidd, nid yw mêl yn asideiddio ac nid yw'n cyfrannu at ffurfio nwyon. Ar gyfer pobl â phwysedd gwaed uchel, argymhellir mêl oherwydd bod yr acetylcholine ynddo yn ysgogi llif y gwaed i'r galon. Mae dyddiadau yn ffynhonnell wych o fitaminau potasiwm, haearn a B, yn ogystal â ffibr. I'r rhai sy'n hoffi melysu eu bwyd gyda siwgr, ychwanegwch rai rhesins y tro nesaf. Mae ffrwythau sych suddiog a melys yn cynnwys holl faetholion grawnwin. Os oes gennych chi broblemau treulio, rhowch gynnig ar ffigys sych. Mae hefyd yn ddefnyddiol i'r rhai sy'n dioddef o asthma a pheswch cronig, gan ei fod yn cael gwared â mwcws. Mae gan eirin sych fynegai glycemig isel ac maent yn gyfoethog mewn ffibr, sy'n hyrwyddo system dreulio iach. Mae ffrwythau sych yn lle teilwng yn lle siwgr. Cyn eu defnyddio, fe'ch cynghorir i socian am sawl awr. Er bod siwgr gwyn yn cael ei wneud o gansen siwgr, mae'r broses fireinio yn cael gwared ar lawer o faetholion buddiol. Sugarcane sudd yn cynnwys fitaminau B a C, sy'n llawn halwynau organig o galsiwm, haearn a manganîs. Argymhellir y ddiod adfywiol hon ar gyfer pobl sy'n dioddef o anemia a chlefyd melyn. Cyfeirir ato'n aml fel siwgr meddyginiaethol, mae'n ddefnyddiol ar gyfer problemau fel peswch, rhwymedd, a diffyg traul. Yn gyfoethog mewn cynnwys mwynau uchel. Efallai mai siwgr palmwydd heb ei buro yw'r amnewidyn agosaf yn lle siwgr. Ar gael ar ffurf powdr, solet a hylif. Planhigyn o Dde America sy'n adnabyddus am ei allu i leihau pwysedd gwaed uchel, lleihau asidedd nwy ac gastrig. Mae Stevia yn isel mewn calorïau ac yn cael ei hargymell yn gryf fel melysydd ar gyfer pobl ddiabetig.
2022-11-11