Cynnwys
Gwnaeth arbenigwyr sgôr o'r cynhyrchion dadwenwyno gorau, y bydd eu defnyddio yn helpu i gynnal iechyd, gwella iechyd, a chyflymu metaboledd. Eisiau aros yn iach, yn egnïol ac yn denau? Yn aml yn bwyta melon, grawnwin, a radish. Dyma'r cynhyrchion gorau ar gyfer glanhau'r corff yn ysgafn ac yn naturiol.
Melon
Tef melon yw'r cyfan sydd ei angen ar gyfer y coluddyn. Mae melon yn cymryd colesterol, yn lleihau'r pwysau. Mae ganddo lawer o ffibr ac mae'n cynyddu peristalsis berfeddol. Ond yn bwysicaf oll, mae'r melon yn cael effaith diuretig, sy'n golygu ei fod yn glanhau'r arennau ac yn ysgarthu'r holl docsinau. Yr amser gorau i fwyta'r melon rhwng Brecwast a chinio. Ni argymhellir ei ddefnyddio gyda mêl, alcohol, cynhyrchion llaeth".
Beth sy'n ddefnyddiol mewn melon? Mae Melon yn gyfoethog o fitaminau PP, E, B, a C a mwynau fel caroten, ffosfforws, magnesiwm, calsiwm, ac eraill. Mae fitamin C ynddo 20 gwaith yn fwy na ffrwythau sitrws. A silicon, sydd ei angen ar gyfer gwaith gweithredol yr ymennydd a'r system nerfol, 17 gwaith yn gyfoethocach na llaeth!
Sut i ddewis?
- Dewiswch ffrwythau gyda chynffon sych a thrwchus.
- Dylai cantaloupe aeddfed fod ag arogl dymunol amlwg ac i'r cyffyrddiad fod ychydig yn elastig.
- Os ydych chi'n teimlo nodiadau annymunol yn yr arogl, felly mae hi eisoes neu yn rhy fawr, neu'n difetha.
- Peidiwch â phrynu melon sydd ag arwyneb gyda chraciau, tolciau, neu arwyddion o fowld.
- Byddwch yn ofalus wrth y mwydion - ni ddylai fod smotiau brown a gwythiennau gwyn.
grawnwin
Mae grawnwin yn ddefnyddiol ar gyfer popeth o grwyn i esgyrn, i'r corff yn ei gyfanrwydd. Mae cryfder dylanwad y grawnwin ar y corff yn dibynnu nid yn unig ar ffresni ac ansawdd y cynnyrch ond hefyd ar amlder y defnydd a'r swm sy'n cael ei amlyncu. Yn ddyddiol argymhellir bwyta tua 0.5 kg o rawnwin ynghyd â'r crwyn a'r hadau. Yn olaf, gwnewch yn siŵr eich bod yn cnoi, oherwydd yn yr had mae 90% o fitaminau. Mae defnyddio aeron cyfan yn normaleiddio pwysedd gwaed, yn sefydlogi rhythm y galon, yn glanhau pibellau gwaed o blaciau colesterol ac yn adfer hydwythedd eu waliau".
Beth sy'n ddefnyddiol?
Mae grawnwin yn cynnwys asidau organig, ffibr, yn enwedig llawer o fitaminau C a K. Mae fitamin K yn bwysig ar gyfer ceulo gwaed ac iechyd esgyrn, ac mae fitamin C yn gwrthocsidydd sy'n cefnogi hydwythedd y croen.
Mae'r grawnwin hefyd yn normaleiddio'r galon, yn atal cerrig a thywod rhag ffurfio yn yr arennau, a'r pectin sydd yn yr aeron, tocsinau ysgarthol, a metelau niweidiol.
Sut i ddewis?
- Dewiswch rawnwin, aeron y mae'r elastig i'w dal yn dynn ar y criw.
- Mae gan y grawnwin batina gwyn ac mae'n arwydd o ffresni.
- Mae'n well cymryd criw, criben sy'n wyrdd os yw'n sych - mae'r grawnwin yn cael eu torri'n hir.
- Peidiwch â phrynu'r grawnwin, os yw wedi difrodi croen, neu ar yr aeron yn fowld.
- Os ydych chi'n gweld y smotiau gwyn nodweddiadol ar y croen - mae'n sôn am gemegau prosesu gormodol
Radish
Radish coluddion hollol lân, yn cael effaith coleretig. Mae'n olewau cyfnewidiol a hanfodol sy'n helpu i doddi cerrig arennau a gwella'r prosesau metabolaidd yn y corff. Hefyd, mae'r radish yn cael effaith diwretig, mae'n dda ar gyfer cystitis, prostatitis, clefyd gorbwysedd, ac i bobl â gormod o bwysau mae'n offeryn gwych ar gyfer colli pwysau. Y gyfradd ddyddiol o ddefnydd - 50-100 gram".
Beth sy'n ddefnyddiol? Mae radish yn cynnwys calsiwm uchel, potasiwm, magnesiwm, haearn a ffosfforws. Mae'r gwreiddyn hefyd yn llawer o asidau organig defnyddiol, olewau hanfodol, ensymau, elfennau hybrin, ac yn angenrheidiol ar gyfer fitaminau'r corff. Mae chwerwder nodweddiadol y radish yn rhoi olew mwstard, sy'n ddiwretig a cholagogue, ac yn normaleiddio gwaith y llwybr gastroberfeddol. Gellir cynnwys y radish yn y diet fel ffordd o atal atherosglerosis, cerrig arennau. Mae bwyta radish yn rheolaidd yn atal ymddangosiad plac ar waliau pibellau gwaed.
Sut i ddewis?
- Dylid rhoi blaenoriaeth i wreiddiau canolig. Mae llysiau mawr iawn yn rhy suddiog ac mae'r cnawd yn galed.
- Ffrwythau elastig yw'r radish mwyaf cywir a defnyddiol, gan fod crynodiad y fitaminau a'r sylweddau angenrheidiol yn y ffrwythau swrth yn llawer llai.
- Dylai'r gwreiddiau gael eu difrodi ac mae eu harwynebau yn llyfn.
- Annerbyniol presenoldeb llwydni.
Mae tua 10 o fwydydd dadwenwyno mwyaf cyffredin yn gwylio yn y fideo isod:
