Mae pobl lwyddiannus yn gwybod pŵer geiriau di-eiriau oherwydd eu bod yn cael eu darllen yn ein corff. Y gyfrinach yw osgoi rhai ystumiau cynnil ond dweud y gwir pan fyddwch chi'n rhyngweithio â rhywun yn y gwaith neu ar unrhyw adeg sy'n bwysig i chi. Canlyniadau sylwadau Travis Bradbury.
Mae iaith y corff yn siarad ar ein rhan cyn i ni gael amser i brosesu ein geiriau. Ac mae'n anoddach ei reoli na'n haraith ni—ai dyna pam maen nhw'n ei gredu'n fwy na'r hyn maen nhw'n ei glywed? Er enghraifft, rydych chi ychydig yn swatio neu'n llechwraidd mewn cyfarfod… Mae hyn yn darllen fel arwydd o ansicrwydd neu eich bod wedi diflasu. Weithiau mae'n.
Ac weithiau mae ein symudiadau yn cael eu dirnad gan eraill mewn ffordd hollol wahanol nag y gallem feddwl.
Gwyliwch bobl lwyddiannus sy'n cyfleu eu hyder a rheolaeth o'r sefyllfa yn symudiadau lleferydd a chorff. Rhowch sylw arbennig i beth i beidio â'i wneud ...
Mae'n ymddangos i chi na fydd neb yn sylwi ar eich cipolwg ar y cloc. Ond mae'r ystum hwn bob amser yn amlwg ac yn cael ei ddehongli fel diffyg parch a diffyg amynedd.
1. Eisteddwch. Ni fyddwch byth yn dweud wrth eich rheolwr, «Nid wyf yn gweld pam y dylwn wrando arnoch chi,» ond os byddwch chi'n newid safle eich corff ac yn eistedd yn grog, bydd eich corff yn ei ddweud ar eich rhan, ac yn glir iawn. Mae hyn yn arwydd o ddiffyg parch. Pan fyddwch chi'n araf ac yn peidio â chadw'ch ystum, mae'n dangos nad oes gennych chi ddiddordeb ac nad ydych chi eisiau bod yma.
Mae ein hymennydd wedi arfer darllen gwybodaeth yn ôl ystum a chan faint o le y mae person sy'n sefyll wrth ein hymyl yn ei feddiannu.
Pŵer ystum - pan fyddwch chi'n sefyll yn syth gyda'ch ysgwyddau yn ôl, gan gadw'ch pen yn syth. Tra, trwy arafwch, rydych chi'n malurio'ch siâp, yn ymdrechu i gymryd llai o le ac felly'n dangos bod gennych chi lai o bŵer. Felly, mae yna reswm da iawn dros gynnal ystum gwastad trwy gydol y sgwrs gyfan: dyma sut rydyn ni hefyd yn cadw sylw at y cydgysylltydd, yn dangos ein parch a'n diddordeb ynddo.
2. Ystumiwch yn ormodol. Yn aml, pan fydd pobl eisiau cuddio rhywbeth neu ddargyfeirio sylw, maen nhw'n ystumio'n drwm. Gwyliwch eich hun pan nad ydych am roi ateb uniongyrchol - byddwch hefyd yn sylwi ar symudiadau'r corff sy'n anarferol i chi.
Ymdrechwch i gadw'r ystumiau'n fach ac yn fanwl gywir, mae hyn yn dangos mai chi sy'n rheoli'r sefyllfa a'ch lleferydd. Mae ystumiau o'r fath yn nodweddiadol ar gyfer y bobl fwyaf llwyddiannus sy'n hyderus ac yn canolbwyntio ar fusnes. Hefyd dylai ystumiau fod yn agored.
3. Edrychwch ar eich oriawr. Peidiwch â gwneud hyn wrth siarad â rhywun, mae'n darllen fel diffyg parch a diffyg amynedd. Mae'r ystum hwn sy'n ymddangos yn anweledig bob amser yn amlwg mewn gwirionedd. A hyd yn oed os ydych chi newydd arfer rheoli amser a bod gennych chi ddiddordeb mewn gwrando ar y cydweithiwr, gyda'r ystum hwn byddwch chi'n rhoi'r argraff iddo eich bod chi wedi diflasu yn ystod y sgwrs.
4. Trowch oddi wrth bawb. Mae'r ystum hwn yn dweud nid yn unig nad ydych chi'n ymwneud â'r hyn sy'n digwydd. Mae'n dal i gael ei ddarllen ar lefel isymwybod fel arwydd o ddiffyg ymddiriedaeth yn y siaradwr. Mae'r un peth yn digwydd pan na fyddwch chi'n troi at eich interlocutor yn ystod sgwrs neu'n edrych i ffwrdd.
Ceisiwch reoli nid yn unig ystumiau, ond hefyd symudiadau'r corff, er mwyn peidio ag anfon signalau negyddol amlwg yn ystod cyfarfod gwaith neu drafodaethau pwysig.
Gwyddom y gallwn wrando’n ofalus heb edrych ar y cydweithiwr, ond bydd ein cydweithiwr yn meddwl fel arall
5. Croeswch eich breichiau a'ch coesau. Hyd yn oed os ydych chi'n gwenu ar yr un pryd ac yn cael sgwrs ddymunol, bydd y person yn dal i brofi rhyw deimlad annelwig eich bod chi'n ei wthio i ffwrdd. Mae hwn yn glasur iaith y corff y mae llawer wedi ysgrifennu amdano. Dyma sut rydych chi'n creu rhwystr corfforol rhyngoch chi a'r siaradwr oherwydd nad ydych chi'n agored i'r hyn y mae'n ei ddweud.
Mae sefyll gyda'ch breichiau wedi'u croesi yn gyfforddus, ond bydd yn rhaid i chi frwydro yn erbyn yr arferiad hwn os nad ydych am gael eich ystyried (yn annheg!) fel math cyfrinachol.
6. Gwrth-ddweud eich geiriau ag ymadroddion wyneb neu ystumiau. Er enghraifft, gwên dan orfod yn ystod trafodaeth pan fyddwch chi'n dweud na. Efallai mai dyma sut rydych chi am leddfu'r gwrthod, ond mae'n llawer gwell os yw'r geiriau a'r mynegiant ar eich wyneb yn cyfateb i sut rydych chi'n teimlo. Mae eich interlocutor yn ystyried o’r sefyllfa hon dim ond bod rhywbeth o’i le yma, nad yw rhywbeth yn cydgyfeirio ac, efallai, eich bod yn cuddio rhywbeth oddi wrtho neu eisiau twyllo.
7. Nodi yn egniol. Mae llawer o bobl yn cynghori nodio o bryd i'w gilydd i gadw cysylltiad. Fodd bynnag, os byddwch yn amneidio ar ôl pob un o'i eiriau, bydd yn ymddangos i'r cydweithiwr eich bod yn cytuno â rhywbeth nad ydych yn ei ddeall yn iawn, ac yn awyddus i'w gymeradwyo'n gyffredinol.
8. Trwsiwch eich gwallt. Mae hwn yn ystum nerfol, sy'n dangos eich bod chi'n canolbwyntio mwy ar eich ymddangosiad nag ar yr hyn sy'n digwydd. Sydd, yn gyffredinol, heb fod ymhell o'r gwir.
9. Osgoi cyswllt llygad uniongyrchol. Er ein bod ni i gyd yn deall ei bod hi'n bosibl cymryd rhan lawn yn yr hyn sy'n digwydd a gwrando'n ofalus iawn, heb edrych i fyny, signalau'r corff a sut mae'r ymennydd yn eu darllen, dadleuon y meddwl sy'n ennill yma. Bydd hyn yn cael ei ystyried yn gyfrinachedd, yr hyn yr ydych yn ei gadw'n ôl, a bydd yn codi amheuaeth mewn ymateb.
Mae'n arbennig o bwysig cynnal cyswllt llygad ar hyn o bryd pan fyddwch chi'n gwneud datganiad pwysig neu'n cyfathrebu gwybodaeth gymhleth. Mae angen i'r rhai sydd â'r arfer hwn atgoffa eu hunain i beidio ag edrych ar y llawr, o gwmpas, oherwydd bydd hyn yn bendant yn cael effaith negyddol.
10. Gormod o gyswllt llygad. Yn wahanol i'r un blaenorol, mae gormod o gyswllt llygaid yn cael ei ystyried yn ymddygiad ymosodol ac yn ymgais i ddominyddu. Ar gyfartaledd, mae Americanwyr yn cynnal cyswllt llygaid am 7 eiliad, yn hirach wrth wrando, yn llai wrth siarad.
Mae hefyd yn bwysig sut rydych chi'n edrych i ffwrdd. Os gostyngwch eich llygaid i lawr, mae hyn yn cael ei weld fel ymostyngiad, i'r ochr - hyder ac ymddiriedaeth.
11. Rholiwch eich llygaid. Mae gan rai yr arferiad hwn, yn ogystal â chyfnewid cipolwg yn huawdl ag un o'u cydweithwyr. Yn ffodus i ni, mae'r arferion ymwybodol hyn yn haws i'w rheoli ac yn werth chweil.
Mae ysgwyd llaw rhy gryf yn dynodi awydd i ddominyddu, yn rhy wan - ynghylch ansicrwydd
12. Eistedd yn druenus. Mae’n anoddach yma—ni allwn bob amser reoli a hyd yn oed ddychmygu sut yr ydym yn edrych o’r tu allan. Y broblem yw, os ydym wedi ymgolli yn ein meddyliau trist heb fod unrhyw fai ar y rhai o'n cwmpas, byddant yn dal i ganfod eich bod wedi cynhyrfu o'u herwydd.
Y ffordd allan yw cofio hyn pan fyddwch chi'n cael eich amgylchynu gan bobl. Cymerwch i ystyriaeth y ffaith, os byddwch chi'n mynd at gydweithiwr gyda rhyw fath o gwestiwn gwaith ac ar yr un pryd mae'ch wyneb yn edrych yn drist ac yn ymgolli, nid i'ch geiriau chi fydd ei ymateb cyntaf, ond i'r mynegiant ar eich wyneb: “Beth yw ti'n anhapus am hyn unwaith?" Mae gwên syml, waeth pa mor drite y gall swnio, yn cael ei darllen gan yr ymennydd yn gadarnhaol ac yn gadael argraff ffafriol barhaus ohonoch.
13. Ewch yn rhy agos at y cydlynydd. Os byddwch chi'n sefyll yn agosach nag un troedfedd a hanner, mae hyn yn cael ei ystyried yn ymosodiad ar ofod personol ac yn arwydd o ddiffyg parch. A'r tro nesaf, bydd y person hwn yn teimlo'n anghyfforddus yn eich presenoldeb.
14. Gwasgwch eich dwylo. Mae hyn yn arwydd eich bod yn nerfus neu'n amddiffynnol neu eisiau dadlau. Wrth gyfathrebu â chi, bydd pobl mewn ymateb hefyd yn profi nerfusrwydd.
15. Ysgwyd dwylo gwan. Mae ysgwyd llaw rhy gryf yn dynodi awydd i ddominyddu, yn rhy wan - diffyg hunanhyder. Nid yw'r ddau yn dda iawn. Beth ddylai eich ysgwyd llaw fod? Bob amser yn wahanol yn dibynnu ar y person a'r sefyllfa, ond bob amser yn gadarn ac yn gynnes.
Am yr Arbenigwr: Mae Travis Bradbury yn gyd-awdur Emotional Intelligence 2.0, sydd wedi'i gyfieithu i 23 o ieithoedd; cyd-sylfaenydd canolfan ymgynghori TalentSmart, y mae ei gleientiaid yn cynnwys tri chwarter o gwmnïau Fortune 500.