Ymhob cartref mae yna lawer o bethau sydd ar ryw adeg yn colli eu heffeithiolrwydd neu'n dechrau dirywio. Yn ddiweddar, gwnaed ymchwil helaeth i benderfynu beth ddylid ei newid a phryd.
Yn ôl arolygon defnyddwyr, gall matresi bara hyd at 10 mlynedd gyda gofal priodol. Mae hyn yn golygu peidio â chaniatáu i blant neidio arnynt, eu troi drosodd o bryd i'w gilydd a'u cadw mewn ffrâm gyda chefnogaeth ganolog. Ar gyfartaledd, rydyn ni'n treulio tua 33% o'n bywydau yn cysgu. Felly, fel nad yw'r amser hwn yn cael ei wastraffu, rhaid i chi gysgu'n gadarn a pheidio â phrofi unrhyw anghyfleustra. Gall cysgu ar fatres sy'n rhy feddal neu'n rhy gadarn arwain at boen cronig yng ngwaelod y cefn.
Mae'r Daily Mail yn honni bod angen eu disodli neu eu dileu bob chwe mis. Dros amser, maent yn cronni gronynnau llwch, baw, saim a chroen marw, a all achosi acne ac alergeddau. Mae gobenyddion yn hanfodol nid yn unig ar gyfer cysur, ond hefyd fel cefnogaeth i'r pen, y gwddf, y cluniau a'r asgwrn cefn. Sicrhewch fod yr uchder a'r stiffrwydd yn iawn i chi.
Mae oes silff lleithydd ar gyfartaledd yn flwyddyn. Maent yn cynnwys nifer o gynhwysion penodol sy'n gwanhau dros amser. Edrychwch yn ofalus ar eich hoff hufen a'i arogli: os yw'n troi'n felynaidd ac yn arogli, mae'n bryd ei daflu. Gall lleithyddion (yn enwedig y rhai sydd wedi'u pecynnu mewn jariau yn hytrach na thiwbiau) ddatblygu bacteria sy'n niweidio ansawdd y cynnyrch.
Dylid newid eich brws dannedd bob tri i bedwar mis fel yr argymhellwyd gan Gymdeithas Ddeintyddol America. Gall bacteria (tua 10 miliwn o ficrobau a micro-organebau bach) gronni ar y blew. Os oes unrhyw anffurfiannau yn y brwsh, amnewidiwch ef hyd yn oed yn gynharach, .
Mae arbenigwyr Iechyd Bob Dydd yn argymell ailosod eich mascara bob dau i dri mis, gan fod tiwbiau bach a brwsys yn lleoedd bridio ar gyfer bacteria. Cadwch y brwsh yn lân bob amser i ymestyn oes eich mascara. Fel arall, gallwch ddal staphylococcus, sy'n achosi pothelli o amgylch a thu mewn i'r llygaid.
Yn ôl The New York Post, dylid newid y bra bob 9-12 mis (yn dibynnu ar ba mor aml rydych chi'n ei wisgo). Mae elfennau elastig y bra yn gwisgo allan dros amser, a all achosi poen cefn, ac mae'r bronnau'n mynd yn saggy heb gefnogaeth ddigonol.
Taflwch y minlliw ar ôl 1,5 mlynedd. Mae minlliw sydd wedi pasio ei ddyddiad dod i ben yn sychu ac yn llawn bacteria a all achosi llid yr ymennydd. Mae hi hefyd yn datblygu arogl annymunol a all ladd yr ysfa i gusanu ei minlliw.
Mae synwyryddion mwg yn colli eu sensitifrwydd ar ôl tua 10 mlynedd. Ailosodwch eich synhwyrydd ar ôl yr amser hwn, hyd yn oed os yw'n dechnegol dal i weithio. Fel arall, mae'r risg o dân yn cynyddu.
Er mwyn dinistrio micro-organebau arnynt, rhaid prosesu sbyngau a llieiniau golchi bob dydd yn y microdon neu eu taflu'n llwyr a'u newid i garpiau sy'n sychu'n gyflym ac y gellir eu newid bob cwpl o ddiwrnodau. Fel arall, mae'n debygol iawn y bydd yn dal salmonela ac E. coli.
Mae arbenigwyr yn Runner's World yn honni bod angen ailosod sneakers ar ôl rhedeg tua 500 cilomedr ynddynt. Gall rhedeg mewn hen sneakers sydd wedi colli eu cadernid anafu eich coesau.
Fel rheol mae angen ailosod teiars ar ôl 80 cilomedr, yn dibynnu ar frand y car, arddull gyrru ac amlder eu defnyddio. Dros amser, mae teiars yn gwisgo allan, yn datchwyddo ac yn colli eu heffeithiolrwydd, a all arwain at ddamweiniau.