Wrth i mi eistedd ar draws o Ginnifer Goodwin yn y Hollywood Café, mae'r meddwl yn digwydd i mi y gallai yn hawdd basio am ingenue Ffrengig. Yn onest, oherwydd ei chic syml, crys-t, cardigan a steil gwallt sy’n gwneud iddi edrych fel tylwyth teg, ni fyddwn yn synnu pe bai’n dweud bonjour fel cyfarchiad… Ond cyn gynted ag y dywed yr actores 32 oed “ Helo!" gyda'i acen ddeheuol, mae'n dod â mi yn ôl i realiti ar unwaith ... Ar hyn o bryd mae hi ar HBO's Big Love yn ei bumed a'r tymor olaf (ei chymeriad Margin yw trydedd wraig polygamydd). A chyn i'w iPhone ganu (alaw “All You Need is Love”), mae gan Ginnifer amser i siarad am sut mae hi'n llwyddo i aros mewn cyflwr da bob amser, am ei chariad digyfnewid at ddawnsio, ac am y gyfrinach i deimlo'n wych bob amser. dysgodd hi gan dy fam. Rydych chi'n dod o Memphis. Sut mae eich cefndir yn eich helpu neu, i'r gwrthwyneb, yn eich rhwystro yn eich agwedd iach at fywyd? – Mae'n debyg ei fod yn fy helpu ... Er bod fy natganiad braidd yn groes i'r ffaith pan fyddwch chi'n dod i'r De, rydych chi'n gweld bod yr holl lysiau sydd yno wedi'u ffrio'n dda. Pan oeddwn i'n fach, am beth amser roeddwn i'n meddwl yn ddiffuant bod llysiau'n tyfu'n iawn yn y caeau ar y ffurf hon - wedi'u ffrio'n barod. Newidiais fy arferion bwyta pan oeddwn yn y 4ydd gradd yn yr ysgol oherwydd fy mod yn blentyn gordew ac yn teimlo'n anhapus. Y tro cyntaf i fy mam goginio swper i mi yn ôl y rheolau newydd, fe wnes i dorri i mewn i ddagrau oherwydd bod y llysiau'n wyrdd, a meddyliais yn sydyn fod fy mam wedi penderfynu fy newynu i farwolaeth. Mae gennych amserlen waith brysur iawn. Beth yw eich hoff fwyd byrbryd iach? “Dysgodd Joanne Tripplehorn y rysáit hwn i mi: cymerwch flawd ceirch, ychwanegwch lond llwy de bach o fenyn cnau daear, yr un faint o jeli llysieuol a chymysgwch nes i chi gael màs homogenaidd. Mae'n troi allan yn wych ac yn foddhaol iawn! Oes gennych chi hoff ffordd o gadw mewn siâp? — Am 23 mlynedd bûm yn aelod o’r sefydliad “Weight Watchers” (“Rheolwyr pwysau”), a nawr rwy’n mynd yno eto. Dyma'r unig beth ar y blaned sydd ddim yn gwneud i chi deimlo'n ddiflas. Yn gyffredinol, nid wyf erioed wedi cael problemau rhy ddifrifol gyda bod dros bwysau, ond gall fod yn anodd i mi wadu rhywbeth i mi fy hun. Yna dwi angen help i fynd yn ôl ar y trywydd iawn a sipio fy jîns eto. – Sut ydych chi'n penderfynu eich bod nawr yn eich “pwysau hapus”? - Mae gen i ffigwr penodol iawn. Gwn fod llawer o bobl yn dweud nad yw hwn yn faen prawf da iawn. Ond ers 12 mlynedd bellach mae gennyf y ffigur penodol hwn, a phan fyddaf yn pwyso cymaint â hyn, rwy’n teimlo’n dda, rwy’n llawn egni. Rwyf hefyd yn ei alw'n “bwysau saethu” oherwydd wedyn nid wyf yn colli fy nhymer pan fyddaf yn gweld fy hun ar y sgrin. Maen nhw'n dweud eich bod chi'n gwneud bale, ydy hynny'n wir? Fi jyst yn caru bale! Dwi'n gwneud bale pan dwi'n teimlo'n ddigon da i wisgo leotard (chwerthin). Bu fy hyfforddwr yn perfformio yn y New York Ballet ar un adeg, ac mae ganddi fath o hybrid o fale a Pilates. Dwi hefyd yn mynd i Valley Gym nawr. Beth yw eich hoff fath o ymarfer cardio? — Rwy'n hoffi'r hyfforddwr eliptig, oherwydd pan fyddaf yn gweithio allan arno, mae'n teimlo fy mod yn dawnsio. Rwyf hefyd wrth fy modd yn cerdded yn gyflym yn yr awyr agored. Er enghraifft, gallaf gerdded cwpl o filltiroedd, yna cael cwpl o baneidiau o goffi a cherdded y cwpl o filltiroedd yn ôl. Mae'n hawdd. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw rhoi seibiant byr i chi'ch hun rhwng dau rediad. A oes unrhyw feysydd problemus ar eich corff y mae'n rhaid i chi weithio arnynt? - Dyma fy nghluniau. Hyd yn oed pan dwi mor denau nes i mi edrych arna i fy hun yn y drych a dweud, “Ginny, ti'n rhy denau!” mae fy nghluniau dal gyda fi… Felly dwi'n meddwl, efallai bod hyn am byth? (Chwerthin). Ond a dweud y gwir, pan oeddwn i'n ifanc, roeddwn i'n cymryd rhan mewn sglefrio ffigwr, bale, marchogaeth ceffylau ... A phan fyddwch chi'n sglefrio ffigwr rydych chi'n gwneud yr holl neidiau syfrdanol hyn, yna mae eich cluniau'n pwmpio llawer. Pryd ydych chi'n teimlo'n hyderus am eich corff? - Mae bob amser. Hyd yn oed pan fyddaf yn ennill bunnoedd yn ychwanegol, yr wyf yn dal i fod â hyder ynof fy hun, oherwydd, mewn gwirionedd, gwn fy mod yn dal byth yn mynd yn wallgof. Gallaf roi slac i mi fy hun am 6 mis ac ennill bunnoedd ychwanegol, ond, a dweud y gwir, oherwydd hyn, nid wyf byth yn teimlo’n anhapus nac yn isel. Hefyd, mae gen i steilydd hollol anhygoel, a dwi'n ddewin yn unig pan mae angen cuddio rhywbeth nad ydych chi eisiau ei ddangos ... Felly mae gen i hyder ynof fy hun bob amser. Yr unig eithriad yw un peth - siwt nofio. Dim ots sut mae fy nghorff yn edrych, mae'n gas gen i wisgo siwt nofio o flaen pobl eraill. - Yn gyffredinol, mae hyn yn ddealladwy, oherwydd ei fod bron yn ddillad isaf ... Ydy, mae'n ddillad isaf! Ac roedd yn wahanol o'r blaen! Tua 80-90 mlynedd yn ôl, roedd merched yn ymolchi mewn ffrogiau tlws iawn. Mae'n ymddangos eich bod chi'n hoffi ffasiwn ... - Rwy'n ymgrymu i ddylunwyr Ffrainc. Mae'n ddoniol, ond ar yr un pryd mae gen i, braidd, fath o gorff Eidalaidd - dwi'n ferch curvy. “Ac rydych chi hefyd yn hoffi gwisgo lliwiau llachar…” “Neu falle does gen i ddim digon o bethau du. I mi, mae dillad fel estyniad ohonof fy hun, a’r gwir yw fy mod, wrth ddiffiniad, yn berson eithaf siriol. Rwy'n berson amryliw ac mae lliwiau llachar yn gwneud i mi deimlo'n dda. - Pe baech chi'n penderfynu glynu llun o berson enwog y mae ei ffigwr yn eich ysbrydoli ar yr oergell, pwy fyddai? - Cyfarfûm â Jessica Biel unwaith, mae hi'n anhygoel! A Jennifer Aniston. Mae'n debyg mai nhw yw'r unig ddwy fenyw ar y blaned sydd â chyrff o'r fath. Ac rwy'n hapus iawn eu bod wedi dewis proffesiwn, diolch i hynny gallwn yn awr eu hedmygu drwy'r amser. Beth mae’r cysyniad o “iach” yn ei olygu i chi’n bersonol? Mae iach yn golygu hardd. Oherwydd gydag iechyd daw eglurder meddwl a meddwl iach. Pan fyddaf yn sâl, rwy'n colli'r gallu i feddwl yn normal a theimlo'n ddiflas. Pan fyddaf yn teimlo allan o gydbwysedd emosiynol, mae'n golygu i mi fod fy nghorff wedi dadhydradu. Pan fyddaf yn oer ac yn sâl, y rheswm am hynny yw nad wyf yn gwneud ymarfer corff ac mae fy nghylchrediad yn wael. - Mae gennych chi groen anhygoel. Beth yw eich cyfrinach? - A dweud y gwir, hyd yn oed fel plentyn, dywedodd fy nain wrthyf mai dim ond unwaith y dydd y mae angen i chi olchi'ch wyneb, oherwydd bod yr haen brasterog amddiffynnol ar y croen yn bresennol am ryw reswm pwysig. Ac mae croen fy nain yn anhygoel o brydferth! Felly dim ond unwaith y dydd y dechreuais olchi fy wyneb. Pwy roddodd y cyngor iechyd gorau i chi? “Roedd fy mam bob amser yn fy nysgu i wrando ar fy nghorff. Pe bawn i'n teimlo'n wael yn sydyn, yna ni chefais fy ngorfodi i fynd i'r ysgol beth bynnag. Ac roedd mam yn fy annog wrth gysgu nes i mi deimlo fy mod wedi cysgu. Ac yna wnes i ddim meddwi, oherwydd roeddwn i'n gwybod y diwrnod wedyn y byddwn i'n teimlo'n ofnadwy. Felly roeddwn bob amser yn cael adborth da gyda mi fy hun. Ac rwy’n siŵr bod hwn yn gyfraniad da i bob agwedd ar fywyd, nid yn unig iechyd a golwg. – Dywedasoch unwaith nad yw actorion gwrywaidd o bell ffordd yn ymgeiswyr delfrydol ar gyfer rôl cariad. Ond actor yn unig yw eich cariad presennol – Joey Kern! “Mae actorion yn gelwyddog proffesiynol ac rydym yn aml yn cael ein hunain mewn sefyllfaoedd mwy na deniadol. Ac actorion gwrywaidd yn aml yw'r bobl fwyaf carismatig ar y blaned. (Chwerthin). Ond dwi'n trio byw yn foesegol iawn, dwi'n ystyried fy hun yn berson unweddog. A rhywsut sylweddolais y gallaf roi cyfle i actorion eraill. Ydych chi'n meddwl bod perthnasoedd iach yn arwain at fywyd hapusach ac iachach? Wel, rwy'n rhamantus anobeithiol! Pan fyddaf mewn perthynas iach, rwy'n teimlo'n fwy diogel, yn fwy byw, yn fwy galluog, ac yn fwy ... agored. Pryd ydych chi'n teimlo'n ymlacio fwyaf? Pan fyddaf yn gwylio ffilmiau gartref gyda fy nghathod. Maen nhw'n golchi ei gilydd, a dwi'n gwylio rhywbeth o'r clasuron. Wedi dod o health.com
2022-11-11