10 awgrym ar gyfer gofalu am eich thyroid
Chwarren sydd wedi'i lleoli ar waelod y gwddf sy'n pwyso tua 30 gram yw'r thyroid. Mae ei ddysreguiad yn ffynhonnell problemau iechyd, felly mae'n bwysig cymryd gofal da ohono.
Helfa am aflonyddwyr endocrin
Mae aflonyddwyr endocrin yn lleihau sensitifrwydd derbynyddion thyroid. Fe'u ceir ym mhobman, yn ein hamgylchedd ac yn ein bwyd.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n prynu siampŵau a geliau cawod heb ffthalad, bwyta'n organig, a dewis cynwysyddion bwyd di-bisphenol.