Seicoleg

Ydych chi'n canu yn eich enaid, ydych chi'n ystyried eich hun yn gallach nag eraill ac weithiau'n arteithio'ch hun gyda'r adlewyrchiad bod eich bywyd yn wag ac yn ddiystyr? Peidiwch â phoeni, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Dyma beth mae'r Hyfforddwr Mark Manson yn ei wneud am yr arferion nad ydym am gyfaddef, hyd yn oed i ni ein hunain.

Mae gen i gyfrinach. Rwy'n ei gael, rwy'n ymddangos fel boi cŵl yn ysgrifennu erthyglau blog. Ond mae gen i ochr arall, sef y tu ôl i'r llenni. Ni allwn gyfaddef ein gweithredoedd “tywyll” i ni ein hunain, heb sôn am neb arall. Ond peidiwch â phoeni, ni fyddaf yn eich barnu. Mae'n bryd bod yn onest â chi'ch hun.

Felly, cyffeswch eich bod yn canu yn y gawod. Ydy, mae dynion yn ei wneud hefyd. Dim ond nhw sy'n defnyddio can o hufen eillio fel meicroffon, ac mae merched yn defnyddio crib neu sychwr gwallt. Wel, a wnaethoch chi deimlo'n well ar ôl y gyffes hon? 10 arfer arall sy'n peri embaras i chi.

1. Addurnwch straeon i wneud iddyn nhw edrych yn oerach

Mae rhywbeth yn dweud wrthyf eich bod chi'n hoffi gorliwio. Mae pobl yn dweud celwydd i wneud i'w hunain edrych yn well nag ydyn nhw mewn gwirionedd. Ac y mae yn ein natur ni. Wrth adrodd stori, rydyn ni'n ei haddurno o leiaf ychydig. Pam ydym ni'n gwneud hyn? Rydyn ni eisiau i eraill ein hedmygu, ein parchu a'n caru. Ar ben hynny, mae'n annhebygol y bydd unrhyw un o'n gwrthwynebwyr yn deall yn union ble y dywedasom gelwydd.

Mae'r broblem yn codi pan fydd ychydig o gelwydd yn dod yn arferiad. Gwnewch eich gorau i addurno straeon cyn lleied â phosibl.

2. Ceisio smalio bod yn brysur pan fyddwn yn cael ein dal oddi ar ein gwyliadwriaeth.

Rydyn ni'n ofni efallai na fydd rhywun yn deall pam rydyn ni'n edrych arno. Stopiwch wneud nonsens o'r fath! Os ydych chi'n teimlo fel gwenu ar ddieithryn, gwnewch hynny. Peidiwch ag edrych i ffwrdd, peidiwch â cheisio dod o hyd i rywbeth yn y bag, gan esgus bod yn ofnadwy o brysur. Sut gwnaeth pobl oroesi cyn i negeseuon testun gael eu dyfeisio?

3. Beio eraill am yr hyn a wnaethom ein hunain.

Stopiwch feio pawb o'ch cwmpas. "O, nid fi yw e!" — esgus cyfleus i ollwng yr hyn a ddigwyddodd ar ysgwyddau rhywun arall. Byddwch yn ddigon dewr i fod yn gyfrifol am yr hyn rydych wedi'i wneud.

4. Mae arnom ofn cyfaddef na wyddom rywbeth, neu na wyddom sut

Rydym bob amser yn meddwl i bawb. Mae'n ymddangos i ni fod y boi yn y parti neu gydweithiwr yn ôl pob tebyg yn fwy llwyddiannus neu'n gallach na ni. Mae'n normal teimlo'n lletchwith neu'n ddi-glwst. Yn sicr, mae yna rai o'ch cwmpas sy'n profi'r un emosiynau â chi.

5. Credwn ein bod yn gwneud rhywbeth gor-fawreddog

Yn aml, rydyn ni'n teimlo ein bod ni wedi ennill y wobr fwyaf mewn bywyd a bod pawb arall wedi ennill eu plwyf.

6. Cymharu ein hunain yn barhaus ag eraill

"Rwy'n collwr llwyr." "Fi yw'r cŵl yma, a gweddill y gwan yma." Mae'r ddau ddatganiad hyn yn afresymol. Mae'r ddwy farn wrthwynebol hyn yn ein niweidio. Yn ddwfn i lawr, mae pob un ohonom yn credu ein bod yn unigryw. Yn ogystal ag ym mhob un ohonom mae poen yr ydym yn barod i fod yn agored i eraill.

7. Rydyn ni’n gofyn i ni’n hunain yn aml: “Ai dyma ystyr bywyd?”

Teimlwn ein bod yn abl i wneud mwy, ond nid ydym byth yn dechrau gwneud dim. Mae'r pethau cyffredin rydyn ni'n eu defnyddio mewn bywyd bob dydd yn pylu pan rydyn ni'n dechrau meddwl am farwolaeth. Ac mae'n codi ofn arnom ni. O bryd i'w gilydd mae'n anochel y byddwn yn wynebu'r meddwl bod bywyd yn ddiystyr ac na allwn ei wrthsefyll. Rydyn ni'n gorwedd gyda'r nos ac yn crio, gan feddwl am y tragwyddol, ond yn y bore byddwn yn bendant yn dweud wrth gydweithiwr: “Pam na chawsoch chi ddigon o gwsg? Wedi chwarae tan y bore yn y rhagddodiad.

8. Rhy conceited

Pan fyddwn yn mynd heibio i ddrych neu ffenestr siop, rydym yn dechrau ysglyfaethu. Mae bodau dynol yn greaduriaid ofer ac yn syml, mae ganddyn nhw obsesiwn â'u hymddangosiad. Yn anffodus, mae'r ymddygiad hwn yn cael ei siapio gan y diwylliant rydyn ni'n byw ynddo.

9. Rydym yn y lle anghywir

Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n barod am fwy, yn y gwaith rydych chi'n edrych ar y sgrin, gan wirio bob munud o Facebook (sefydliad eithafol sydd wedi'i wahardd yn Rwsia). Hyd yn oed os nad ydych wedi gwneud unrhyw beth mawr eto, nid yw hynny'n rheswm dros ypsetio. Peidiwch â gwastraffu amser!

10. Rydym yn goramcangyfrif ein hunain.

90% o bobl yn ystyried eu hunain yn well nag eraill, 80% yn gwerthfawrogi eu galluoedd deallusol yn fawr? Ond go brin fod hyn yn ymddangos yn wir. Peidiwch â chymharu eich hun ag eraill - byddwch chi'ch hun.

Gadael ymateb