Mae maeth chwaraeon yn atchwanegiadau maethol a gynhyrchir ar gyfer athletwyr: maent yn boblogaidd nid yn unig ymhlith gweithwyr proffesiynol, ond hefyd ymhlith amaturiaid. Mae yna atchwanegiadau i gynyddu dygnwch, datblygu cryfder, adferiad cyflym, adeiladu cyhyrau, cryfhau cymalau a gewynnau. Ni ddylid esgeuluso maeth chwaraeon o ansawdd uchel, er ei bod yn werth cofio nad yw'n disodli diet cyflawn a'i fod yn gwasanaethu fel cynorthwyydd ychwanegol wrth greu corff hardd yn unig.
Beth yw maeth chwaraeon?
Protein
Mae protein yn bowdwr sy'n cynnwys proteinau crynodedig. Yn nodweddiadol, mae protein yn cael ei wneud o laeth buwch, yn ogystal â chodlysiau a grawn. Mae'r ddau olaf yn addas ar gyfer feganiaid. Mae siopau maeth chwaraeon Rwseg yn cynnig protein fegan yn anaml. Os nad ydych am aros am ddanfoniad hir o safleoedd tramor, archebwch brotein llysiau yn. Dyma'r brandiau protein gorau: Genetic Lab, QNT a SAN. Ceir protein fegan yn uniongyrchol o blanhigion, felly mae'n cadw'r uchafswm o eiddo naturiol defnyddiol. Mae unigion protein reis a phys yn ffynonellau cyflawn o asidau amino sy'n gyfoethog mewn sodiwm, magnesiwm a chalsiwm. Nid yw proteinau llysiau yn israddol mewn cyfansoddiad i brotein llaeth ac maent yn helpu cyhyrau fegan i wella'n gyflymach ar ôl ymarfer corff.
Llosgwyr Braster
Dyfyniad L-carnitin a guarana yw prif gynhwysion y llosgwyr braster mwyaf poblogaidd. Maent yn atal archwaeth ac yn cynyddu'r gyfradd metabolig, fel bod y corff yn colli braster y corff yn gyflym. Beth yw'r gwahaniaeth rhwng llosgwyr braster a? Mae atchwanegiadau gwrywaidd yn aml yn cynnwys catecholamines, maent yn cynyddu cynhyrchiant adrenalin a norepinephrine - mae hyn yn dda i'r corff gwrywaidd, ond nid yw'n ddefnyddiol iawn i'r fenyw.
Ennillwyr
Gelwir ysgwydion protein-carbohydrad hefyd yn gainers, o'r Saesneg gain (“grow”). Mae Gainers yn helpu i adeiladu màs cyhyr ar gyfer y rhai sy'n benderfynol o ddod yn berchennog corff rhyddhad. Mae protein yn bwydo'r cyhyrau ag asidau amino, ac mae carbohydradau yn diwallu anghenion ynni'r corff. Fel arfer maent yn yfed gainer 1-1,5 oriau cyn dosbarth: mae'n caniatáu ichi wneud yr ymarfer yn wirioneddol ffrwydrol. Bonws - ar ôl effaith y gainer, nid ydych yn profi dirywiad sydyn mewn cryfder neu bigau mewn siwgr yn y gwaed, fel petaech wedi cael byrbryd o siocled neu gwcis.
Asidau amino
Rhennir asidau amino yn hanfodol ac nad ydynt yn hanfodol. Mae'r hanfodion yn cael eu syntheseiddio yn ein corff, tra bod yn rhaid i'r hanfodion ddod o'r tu allan, trwy fwyd ac atchwanegiadau. Mae asidau amino yn ffurfio ein cyhyrau. Yn ystod hyfforddiant, caiff ffibrau cyhyrau eu dinistrio, felly mae angen asidau amino ychwanegol i atgyweirio difrod i'r cyhyrau yn gynhyrchiol. Mewn maeth chwaraeon, cynhyrchir asidau amino unigol, yn ogystal â BCAAs - yr asidau amino hanfodol leucine, isoleucine a valine o dan un cap. Mae'n llenwi'r angen am asidau amino yn ystod chwaraeon a diet isel mewn calorïau - mae asidau amino hefyd i'w cael mewn protein, ond ar ffurf BCAAs maent yn cael eu hamsugno'n llawer gwell. Diolch i'r atodiad hwn, rydych nid yn unig yn llosgi braster yn effeithiol, ond hefyd yn ennill rhyddhad.
Pam ?
● cynhyrchion gwreiddiol gweithgynhyrchwyr byd-eang
● anrhegion gyda phob archeb
● dros 4 mil o'r cynhyrchion maeth chwaraeon gorau
● 7 mlynedd ar y farchnad
● dosbarthu ledled Rwsia
Mae'r ystod o gynhyrchion ar gyfer feganiaid a llysieuwyr yn ehangu'n gyson, felly cadwch olwg!