Newydd ddechrau ymgysylltu ac yn chwilio am system syml ar gyfer dechreuwyr? Rydym yn cynnig i chi geisio y rhaglen YOUv2, sydd, heb os, wedi dod yn un o brif newyddbethau'r haf hwn! Bydd ymarfer effaith isel Incendiary gyda Leandro Carvalho ar gyfer dechreuwyr yn helpu i losgi braster, lleihau cyfaint a thynhau'r corff am fis o ddosbarthiadau.
Disgrifiad cyffredinol o'r rhaglen YOUv2
Mae'r hyfforddwr ffitrwydd enwog, Leandro Carvalho (Crëwr workouts Lifft Butt Brasil, a Brasil Butt Lift Carnivale) yn ôl gyda rhaglen newydd o'r enw CHIv2 (Chi - Fersiwn 2). Am gael fersiwn newydd ohonoch chi'ch hun? Yna dechreuwch weithio gyda Leandro! Mae'n ymarfer corff hynod syml, bachog ac effeithiol iawn, perffaith i ddechreuwyr. Mewn gwirionedd, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw symud am 30 munud yn unig. Mae Leandro yn gwybod sut i adeiladu dosbarth fel y gallai pawb eu cario o'r dechrau i'r diwedd.
Mae Leandro a'i dîm yn llosgi calorïau ac yn gwella corff gyda ymarferion syml, dawnsio o dan hits y byd adnabyddus. Mae Team Beachbody wedi dewis y gerddoriaeth a fydd yn gwneud ichi symud! Mae'r cymhleth yn cynnwys chwech o weithfannau effaith isel sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer y rhai sydd:
- dim ond dechrau gwneud ffitrwydd;
- dychwelyd i hyfforddiant ar ôl seibiant hir;
- mae ganddo bwysau ychwanegol mawr neu gyfyngiadau iechyd eraill.
Mae'r rhaglen gyfan yn para am 4 wythnos, byddwch chi'n gwneud 30 munud 5 gwaith yr wythnos. Mae'r cymhleth yn cynnwys 4 sesiwn cardio, a 2 sesiwn o hyfforddiant swyddogaethol ar gyfer tôn cyhyrau. Mae'r dosbarthiadau heb straen ac yn fforddiadwy iawn! Bydd rhaglen gam wrth gam syml gan Leandro Carvalho yn eich helpu i addasu i sesiynau gweithio rheolaidd a dysgu ymarferion sylfaenol.
Y rhaglen YOUv2
Mae'r cyfadeilad yn cynnwys 6 sesiwn effaith isel YOUv2 am 30 munud:
- Symud Eich Corff: ymarfer corff cardio am yr wythnos gyntaf y byddwch chi'n dechrau cymryd rhan yn y rhaglen.
- Gweithiwch ef, Ysgwydwch ef: ymarfer cardio am yr ail wythnos, perffaith fel estyniad o'r ystafell ddosbarth.
- Rociwch Allan: ymarfer cardio am y drydedd wythnos, byddwch chi'n ei gyfuno â fideo Shack Sculpt.
- Cerflun Shack: mae ymarfer corff yn cynnwys ymarferion cardio ac ymarferion i gyweirio cyhyrau (ysgyfaint, sgwatiau, ymarferion ar gyfer y breichiau).
- Synhwyro Chwys: ymarfer cardio ar gyfer y bedwaredd wythnos, byddwch chi'n ei gyfuno â fideo Credu, Cyflawni a Thôn.
- Credu, Cyflawni a Thôn: mae'r hyfforddiant ar y llawr yn llwyr ac mae'n cynnwys ymarferion tynhau ar gyfer parthau problemau stumog, breichiau a choesau.
Manteision YOUv2:
- Mae'r rhaglen YOUv2 yn berffaith ar gyfer dechreuwyr.
- Mae Workout yn cyfuno'r llwyth cardio i losgi braster ac ymarferion i gyweirio cyhyrau.
- Mae'r cymhleth yn cynnwys calendr parod o ddosbarthiadau, wedi'u cynllunio ar gyfer 1 mis.
- Nid oes angen mwy o stocrestr arnoch chi!
- Byddwch chi'n hyfforddi o dan yr hits byd enwog.
- Effaith isel yr ymarfer corff, mor addas ar gyfer pobl â phroblemau ar y cyd.
- Dim ond 30 munud y mae'r dosbarthiadau'n para.
Adborth gan ein tanysgrifwyr:
Ddim yn gwybod ble i ddechrau hyfforddi gartref? Rhowch gynnig ar raglen gynhwysfawr Leandro Carvalho, sy'n addas hyd yn oed i'r dechreuwyr. YOUv2 - fe ymarfer corff effaith isel, effeithiol, diolch y byddwch chi'n gallu colli pwysau a chael gwared ar feysydd problemus.
Gwybodaeth am y rhaglen a ddefnyddir o'r wefan: https://www.beachbodyondemand.com/