Sianel Youtube-HASfit ar gyfer dros 1000 o fideos a 7 rhaglen gyflawn

Mae HASfit yn sianel yotube gan hyfforddwr gyda blynyddoedd o brofiad Joshua Kozak (Kozak Couch). Os ydych chi am ymgysylltu â amrywiol, ysgogol ac effeithiol rhaglenni, bydd y fideo o HASfit yn gweddu'n berffaith i'ch cynllun hyfforddi.

Disgrifiwch y sianel ffitrwydd HASfit

Mae'r hyfforddwr proffesiynol Joshua Kozak yn cynnig mwy na 1200 o wahanol fideos gyda hyfforddiant parod, rhaglenni integredig, casgliadau o ymarferion ac awgrymiadau maeth. Y sianel HASfit wedi'i arwyddo gan oddeutu 400 mil o bobl, ac mae nifer y trawiadau yn fwy na 60 miliwn. Mae Joshua yn cyhoeddi fideotehniki newydd yn rheolaidd, felly mae'r sianel yn bendant yn werth ei thanysgrifio. Yma fe welwch raglenni ar gyfer colli pwysau, llosgi braster, gwella'r corff, cynyddu màs cyhyrau a dileu meysydd problemus.

Mae'r rhan fwyaf o fideo Joshua Kozak yn un, a'r rhan arall gyda'i wraig Claudia. Mae'r sianel yn cyflwyno nifer fawr o raglenni amrywiol: rhwng 5 a 60 munud. Ac yn cynnig nid yn unig hyfforddiant i'r cartref, ond hefyd ar gyfer hyfforddiant yn y gampfa. Er mwyn llywio ymhlith yr amrywiaeth o raglenni rydym yn argymell eich bod yn edrych ar wefan swyddogol HASfit. Yn y ddewislen uchaf Yr holl weithgorau sydd wedi'u grwpio yn y meysydd canlynol:

  • Gweithio gartref a gwneud ymarfer corff mewn campfa
  • Grwpiau cyhyrau (abdomen, breichiau, pen-ôl, ac ati)
  • Math o lwyth (cardio, plyometreg, cryfder, cic-focsio, effaith isel ymarfer corff, ac ati)
  • Lefel yr anhawster (dechreuwyr, uwch)

Hefyd ar y wefan hon fe welwch ryseitiau, awgrymiadau ar faeth, ffordd o fyw a chymhelliant. Cyflwynir yr holl ddeunyddiau yn Saesneg. Yn ddiweddar, agorodd Joshua Kozak ei gampfa ei hun HASfit, fel y gallwn siarad am ymddangosiad un arall brand chwaraeon poblogaidd.

Y 10 sianel youtube boblogaidd orau ar ffitrwydd gartref yn Rwseg

Y rhaglen gynhwysfawr HASfit

Un o fanteision sianel HASfit yw argaeledd rhaglenni cwbl integredig gyda chalendr parod o ddosbarthiadau. Mae pob un ohonyn nhw'n hollol rhad ac am ddim! Gallwch ddod o hyd iddynt ar y wefan swyddogol o dan Rhaglenni Ffitrwydd: rhestru rhaglenni a chysylltu â nhw. Ac yma rydyn ni'n rhoi disgrifiad byr o gyfadeiladau, er mwyn i chi ddod o hyd i'r opsiwn perffaith. Gwybodaeth a gymerwyd o'r wefan HASfit y soniwyd amdani uchod.

Mae rhaglenni'n wahanol yn cymhlethdod, hyd, calendr, y math o lwyth. Mae Couch Kozak yn argymell eich bod yn dechrau gyda chymhleth syml ac wrth ichi symud ymlaen symudwch i ymarferion mwy cymhleth. Mae'n well na dechrau gyda'r rhaglen uwch a chael eich siomi neu gael eich brifo. Mae'r holl raglenni hyn wedi'u creu ar gyfer colli pwysau, tôn y corff a gwella ffitrwydd:

  • Rhaglen Dechreuwyr Effaith Isel 30 Diwrnod: lefel dechreuwyr. Yn addas ar gyfer pobl sydd â gormod o bwysau, yr henoed a'r rhai sy'n cael eu gwrtharwyddo mewn sioc. Dyluniwyd am 30 diwrnod.
  • Her 30 Diwrnod: o ddechreuwr i lefel ganolradd. Yn addas ar gyfer pobl heb unrhyw brofiad hyfforddi. Gan ddefnyddio'r dosbarthiadau hyn, byddwch chi'n colli braster corff ac yn cynyddu cryfder cyhyrau ar yr un pryd. Mae'r cymhleth wedi'i gynllunio am 30 diwrnod.
  • Cynllun Gweithio 90 Diwrnod Warriorlefel ganolradd i lefel uwch. Yn addas ar gyfer y bobl fwy profiadol neu fel parhad yr Her 30 Diwrnod. Mae'r rhaglen yn para am 90 diwrnod.
  • Cynllun Gweithio Arwr 90 HIIT: lefel ganolradd. Effaith hyfforddiant HIIT ar gyfer cyrff athletau, cynyddu stamina a chael gwared ar fraster. Gellir ei ddefnyddio fel parhad Diwrnod 90 y Rhyfelwr. Dyluniwyd hefyd am 90 diwrnod.
  • 30 Diwrnod i Gael Chwe Phecyn Abs: o lefel ganolradd i lefel uwch. Bydd y rhaglen yn eich helpu i weithio ar yr holl gorff ond yn arbennig i wella'r abdomen. Dyluniwyd am 30 diwrnod.
  • Colli a Ffitrwydd Pwysau i Bobl Ifanc 30 Diwrnod, o ddechreuwr i lefel ganolradd. Cymhleth i bobl ifanc yn eu harddegau rhwng 12 a 19 oed, y gallwch eu defnyddio i golli pwysau a dod yn heini mewn 30 diwrnod.
  • Rhaglen Workout 90 Diwrnod i Adeiladu Cyhyraulefel ganolradd i lefel uwch. Rhaglen 90 diwrnod i gynyddu cryfder ac adeiladu cyhyrau. Ar gyfer dosbarthiadau perfformio mae angen set o offer sylfaenol ar gyfer ffitrwydd.

Ar wefan HASfit gallwch weld disgrifiad mwy cyflawn o systemau ac argymhellion ar gyfer offer angenrheidiol ac amserlen ddosbarth wedi'i pharatoi.

Darllenwch hefyd ein hadolygiadau:

  • 5 hyfforddiant cryfder sianel youtube HASfit
  • Ymarfer pŵer newydd o galendr cyhyrau + HASfit am 30 diwrnod
  • Yr 20 sesiwn fer orau ar gyfer bol o galendr HASfit + am 30 diwrnod

10 fideo poblogaidd ar y sianel HASfit

1. Ymarferion Workout Cardio Gwallgofrwydd 15 Munud

15 Ymarferion Cardio Gwallgofrwydd Munud Munud - Ymarfer Cardiofasgwlaidd HASfit - Gwallgofrwydd Workout

2. Hyfforddiant Cryfder 35 Munud i Fenywod a Dynion Gartref

3. Workout HASfit 20 Munud Effaith Isel Hawdd i Losgi Calorïau

4. Ultimate Warrior 30 Munud Ymarfer HIIT: Cryfder Plyometrics Cardio Abs & MMA

5. Workout HIIT 30 Munud ar gyfer Colli Braster gyda Phwysau yn y Cartref Menywod a Dynion

6. Llosgi 1000 o Galorïau mewn 30 munud yn unig! Workout Colli Pwysau i Ddynion

7. 17 Ymarfer Cadeirydd Isaf ar gyfer Pobl Hŷn a Dechreuwyr

8. Workout Corff 20 Is Is - Workout Coesau HASfit

9. Workout Calisthenics Cyflawni 20 Munud

10. 20 Munud HIIT Cartref Cardio Workout Heb Offer

Mae HASfit yn gyfle gwych i roi cynnig ar raglenni cynhwysfawr, a chyfiawn i arallgyfeirio eu busnes trwy fideo newydd. Ymhlith hyfforddi Joshua Kozak gall pawb ddod o hyd i rywbeth addas i chi.

Gweler hefyd: FitnessBlender: mwy na 500 o weithgorau amrywiol ar youtube

Ar gyfer colli pwysau

Gadael ymateb